آپ کا اسمارٹ فون آپ کی صحت کے بہت سے پہلوؤں کو سنبھالنے اور بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے، اور یہ کام کے لیے بہترین ایپس ہیں۔ مزید پڑھیں

دماغی صحت کی ایپس کے اس انتخاب کو دریافت کریں جو خاص طور پر تاریخی طور پر کم پیش کردہ کمیونٹیز کی ضروریات کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ مزید پڑھیں

بصیرت اور آگاہی سے لے کر آپ کے پسندیدہ کھانوں کے بارے میں حیران کن معلومات تک، فوڈ ٹریکنگ ایپس آپ کی خوراک کے بارے میں پہلے سے کہیں زیادہ جاننے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ مزید پڑھیں

سفر کرنے سے نیند کی ان اچھی عادات کو خطرہ لاحق ہو سکتا ہے جنہیں بنانے کے لیے آپ نے سخت محنت کی ہے، لیکن ٹکنالوجی آپ کو چلتے پھرتے اپنے صحت مند نیند کے شیڈول کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ مزید پڑھیں

فٹنس پلانر اور پروگریس ٹریکر کے لیے FitOn کے مفت پلان سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں جو کہ مفید خصوصیات سے بھرا ہوا ہے—یہاں تک کہ رکنیت کے بغیر۔ مزید پڑھیں

اپنی نیند کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کرنا چاہتے ہیں لیکن ادائیگی کے لیے تیار نہیں ہیں؟ یہ ایپس آپ کو آج مفت میں اپنی نیند کو ٹریک کرنا شروع کرنے دیں گی۔ مزید پڑھیں

رضاکارانہ خدمات دوسروں کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، اور یہ معنی کا ایک بڑا احساس بھی فراہم کر سکتا ہے۔ پورا کرنے کے مواقع تلاش کرنے کے لیے ان ایپس کا استعمال کریں۔ مزید پڑھیں

آٹوجینک ٹریننگ ایک آرام دہ تکنیک ہے جسے آپ ان آسان ایپس، ویب سائٹس اور گیجٹس کے ساتھ سیکھ سکتے ہیں اور اس پر عمل کر سکتے ہیں۔ مزید پڑھیں

جانیں کہ کون سی ایپس اور ڈیجیٹل ٹولز آپ کو توانائی بخش عادات شامل کرنے اور ہر روز غیر پیداواری رویے سے بچنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مزید پڑھیں

ان iOS اور Android ایپس کے ساتھ ذہنی صحت کے مکمل کورسز اور جذباتی بہبود کے پروگرام شروع کریں۔ مزید پڑھیں

Strava میں مکمل کرنے کے لیے اہداف کا تعین کرنا آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور جوش برقرار رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ مزید پڑھیں

اسٹراوا میں روٹس کی خصوصیت آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور آپ کے ورزش کے سیشن کو مزید دلچسپ بنانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ مزید پڑھیں

ایپس اور اطلاعات کو حسب ضرورت بنانے سے لے کر اپنے دوستوں اور خاندان والوں کو بتانے تک، ڈیجیٹل ڈیٹوکس شروع کرنے اور اسے جاری رکھنے کے بہترین طریقے سیکھیں۔ مزید پڑھیں

مزہ کریں، نئی چیزیں سیکھیں، اور خاندانوں کے لیے تیار کردہ ان ایپس اور گیمز کے ذریعے ایک دوسرے سے جڑیں۔ مزید پڑھیں

AI فٹنس ایپس کو زیادہ طاقتور، ہوشیار، اور انفرادی صارفین کی ضروریات کے مطابق زیادہ ذاتی بنا رہا ہے۔ آزمانے کے لیے یہ ایپس ہیں۔ مزید پڑھیں

ان ایپس کے ساتھ IBS کی علامات کی نگرانی کریں اور ان کے بارے میں جانیں، ترکیبیں اور کھانے کی ترغیب تلاش کریں، اور IBS کا بہتر انتظام کریں۔ مزید پڑھیں

دماغی چہل قدمی اور جرنلنگ سے لے کر متحرک ورزش تک، آپ ٹیکنالوجی کے ساتھ صحت مند تعلق کے لیے صبح کی اسکرولنگ کو متبادل بنا سکتے ہیں۔ مزید پڑھیں

ان موبائل ایپس کے ساتھ اپنی ذہنی صحت اور نفاست کا خیال رکھنا جاری رکھ کر صحت مند عمر بڑھنے کو فروغ دیں۔ مزید پڑھیں

آپ کی اپنی فلاح و بہبود کے لیے اہم فوائد کو غیر مقفل کرنے کے لیے بچوں کے ایک دوسرے اور دنیا کے ساتھ بات چیت کے طریقے سے اشارے لیں۔ مزید پڑھیں

تصویر لینے کا وقت آنے پر آپ کے سمارٹ فون کو نکالنا ایک اضطراری امکان ہے۔ اس کو ذہن نشین کرنے کا عمل آپ کی دماغی صحت کو بھی فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ مزید پڑھیں