Home-theater-designers
مارکیٹ میں دستیاب فٹنس اور ورزش کی بہت سی ایپس کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کے لیے کون سا بہترین کام کرے گا۔ AI اور مشین لرننگ کا استعمال کرنے والی فٹنس ایپس کی ایک نئی لہر آپ کے انتخاب میں اضافہ کر رہی ہے۔
دن کی MUO ویڈیو مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔
یہ ایپس آپ کو آپ کی ضروریات کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے اور پروگرام فراہم کر سکتی ہیں۔ بنیادی طور پر، یہ آپ کی پچھلی جیب میں ذاتی ٹرینر رکھنے کی طرح ہے، صرف کم مہنگا۔ لہذا اگر آپ اپنے ورزش کو اگلے درجے تک لے جانا چاہتے ہیں، تو اپنے ورزش کو جدید ترین فروغ دینے کے لیے AI سے چلنے والی ان ایپس کو آزمائیں۔
1. AI تیار کریں۔
Evolve AI کا دعویٰ ہے کہ وہ آپ کو فرسٹ کلاس فٹنس تجربہ فراہم کرنے کے لیے نہ صرف مصنوعی ذہانت بلکہ بہترین کوچز، ایتھلیٹس اور تحقیق کا بھی استعمال کرتا ہے۔
Evolve کا استعمال شروع کرنے کے لیے، آپ کو سوالات کی ایک سیریز سے گزرنا پڑے گا۔ کچھ بنیادی سوالات میں آپ کی عمر، جنس، ہدف کا وزن، اور ترجیحی خوراک شامل ہیں۔ جب آپ کام کر لیں گے تو آپ کو ایک ورزش کا منصوبہ اور ایک درزی سے تیار کردہ غذائی پروگرام ملے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ بھی صحیح کھا رہے ہیں۔
اگر آپ تبدیلیاں کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کے پروگراموں میں ترمیم کی جا سکتی ہے۔ پروفائل ٹیب متبادل طور پر، آپ مشقوں کو تبدیل کر سکتے ہیں جیسا کہ آپ اپنے روزمرہ کے ورزش کے شیڈول میں فٹ نظر آتے ہیں۔
آگاہ رہیں کہ Evolve AI ہر کسی کے مطابق نہیں ہوگا، کیونکہ ایپ بنیادی طور پر پاور لفٹنگ اور باڈی بلڈنگ پر مرکوز ہے۔ آپ کے پٹھوں کے فوائد کو فروغ دیں . تاہم، آپ یہ دیکھنے کے لیے 14 دن کے مفت ٹرائل کا استعمال کر سکتے ہیں کہ آیا ایپ آپ کے لیے کام کرتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے AI تیار کریں۔ iOS | انڈروئد (سبسکرپشن درکار ہے)
2. فٹ بولی۔
Fitbod آپ کے لیے بہترین ورزش تخلیق کرنے کے لیے AI کے ساتھ تربیتی الگورتھم کا استعمال کرتا ہے۔ یہ استعمال میں آسان اور سمجھنے میں آسان ایپ ہے — آپ کو صرف اپنے مخصوص ورزش کا ڈیٹا داخل کرنا ہے۔ اس ڈیٹا میں سے کچھ میں آپ کے جسمانی اعدادوشمار، فٹنس کے اہداف، ورزش کا مقام، آپ کتنی بار ورزش کرنا چاہتے ہیں، اور پٹھوں کا حالیہ استعمال شامل ہیں۔
ان تفصیلات کی بنیاد پر آپ کی اگلی ورزش جانے کے لیے تیار ہے! کودنے سے پہلے آپ ہر مشق کا جائزہ لے سکتے ہیں، نمائندوں اور وزن کے میدان میں ترمیم کر سکتے ہیں، یا اضافی سیٹیں شامل کر سکتے ہیں۔ Fitbod بنیادی طور پر طاقت کی تربیت اور اٹھانے کے مراکز ہیں، جس کا مطلب ہے کہ یہ سب کے لیے نہیں ہے۔ لیکن یہ ابتدائی افراد کے لیے نئی مشقوں کو دریافت کرنا اور ان تک رسائی حاصل کرنا قدرے آسان بنا دیتا ہے جن کے بارے میں وہ نہیں جانتے ہوں گے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: Fitbod کے لئے iOS | انڈروئد (مفت، سبسکرپشن دستیاب)
3. آپٹیو
چاہے آپ چاہیں۔ اپنی اگلی بڑی دوڑ کے لیے تربیت حاصل کریں۔ ، اپنی طاقت بنائیں، یا کچھ وزن کم کریں، Aaptiv آپ کے لیے AI سے چلنے والی فٹنس ایپ ہے۔ Aaptiv ایک جامع آڈیو اور ویڈیو ایپ ہے جو آپ کی تمام معلومات لیتی ہے اور دیگر ایپس کی طرح اس کا مقصد بھی آپ کے لیے سب سے زیادہ موثر ورزشیں بنانا ہے۔
آپ کے ہر ورزش کو مکمل کرنے کے بعد، Aaptiv آپ سے چند سوالات پوچھتا ہے، جیسے کہ آیا آپ کو مشکل کی سطح اور ٹرینر پسند آیا۔ اس سے ایپ کو ورزش کے سیشن کے بارے میں آپ کی رائے حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، تاکہ یہ آپ کی اگلی ورزش کو آپ کے ساتھ بہتر طریقے سے ایڈجسٹ کر سکے۔
مزید یہ کہ آپ روزانہ ایک صحت مند عادت کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں جس پر قائم رہنے میں آپ کی مدد کرے گی، جیسے زیادہ پانی پینا یا ہر روز پانچ منٹ تک مراقبہ کرنا۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے Aaptiv iOS | انڈروئد (مفت، سبسکرپشن دستیاب)
4. فریلیٹکس
مصنوعی ذہانت اور کھیلوں کے سائنسدانوں کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے، Freeletics ایپ آپ کے لیے ذاتی نوعیت کا تربیتی منصوبہ بنا سکتی ہے۔ Freeletics آپ کے روزمرہ کے ورزش کو ٹھیک کرنے کے لیے آپ کی سابقہ مشقوں اور تاثرات کو مدنظر رکھتا ہے۔ لیکن یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ آپ کو Freeletics AI خصوصیات سے بھرپور فائدہ اٹھانے کے لیے سبسکرپشن کے لیے سائن اپ کرنے کی ضرورت ہے۔
متبادل طور پر، آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے سیشن بنا سکتے ہیں یا Freeletics کے کمیونٹی چیلنجز میں حصہ لے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، Freeletics ایپ آپ کی مدد کے لیے بہترین ایپس میں سے ایک ہے۔ اپنی ورزش کی شکل کو مکمل کریں۔ .
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے فریلیٹکس iOS | انڈروئد (مفت، سبسکرپشن دستیاب)
5. زنگ کوچ
Zing Coach ایپ آپ کا نیا AI سے چلنے والا ذاتی ٹرینر ہے جسے آپ گھر یا جم میں آرام سے استعمال کر سکتے ہیں۔
آپ کا ورزش کا سفر کیسے شروع ہوتا ہے اس کا انحصار آپ اور آپ کے ذاتی ڈیٹا پر ہوتا ہے، جیسے آپ کی عمر، جنس، قد، وزن، فٹنس کا ہدف، جسم کا تجزیہ، سرگرمی کی سطح اور طرز زندگی۔ وہاں سے، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ Zing AI نے کن ورزشوں کی سفارش کی ہے یا صرف اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنا سکتے ہیں۔
ذہن میں رکھیں کہ یہ ضروری ہے کہ آپ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کو مکمل کرتے رہیں اگر آپ بہترین ورزش کرنا چاہتے ہیں۔ جیسے ہی آپ مزید ورزش مکمل کرتے ہیں، Zing Coach ایپ آپ کے مطابق ہو سکتی ہے اور آپ کی ترقی کے ساتھ ساتھ آپ کو مزید چیلنجنگ اختیارات دے سکتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: زنگ کوچ کے لیے iOS | انڈروئد (مفت، سبسکرپشن دستیاب)
6. InsaneAI
InsaneAI ان باقی ایپس کے مقابلے میں تھوڑا مختلف ہے، کیونکہ اس میں ایک ایسا عنصر شامل ہوتا ہے جو کر سکتا ہے۔ اپنی فٹنس روٹین کو گیمیفائی کریں۔ . لیکن یہ کیسے کام کرتا ہے؟ جو چیز InsaneAI Fitness کو خاص بناتی ہے وہ یہ ہے کہ یہ آپ کے اسمارٹ فون کیمرہ کو اپنی مصنوعی ذہانت کے ساتھ استعمال کرتا ہے تاکہ آپ کی نقل و حرکت کو حقیقی وقت میں ٹریک کیا جاسکے۔
InsaneAI آپ کے ورزش کے دوران آپ کی نگرانی کرتا ہے، لہذا ایپ آپ کے نمائندوں، شدت اور رفتار کو فعال طور پر ریکارڈ کرتی ہے، اور ساتھ ہی آپ کو کرنسی کی اصلاح بھی دیتی ہے۔ ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا موبائل فون آپ کے سامنے — کم از کم چھ فٹ کے فاصلے پر رکھ کر آپ کا پورا جسم نظر آ رہا ہے۔ جیسے ہی آپ اپنا ورزش ختم کریں گے، آپ ٹرافیاں اور سکے کمائیں گے اور سنگین کیلوریز جلائیں گے۔
مزید برآں، InsaneAI مختلف ورزش کی اقسام کی پیشکش کرتا ہے، Tabata اور کارڈیو سے لے کر طاقت اور بنیادی تک۔
مختلف اکاؤنٹ کے ساتھ فیس بک سائن ان کریں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: InsaneAI کے لیے iOS | انڈروئد (مفت، سبسکرپشن دستیاب)
7. اے آئی ٹرینر
AI ٹرینر زیادہ بنیادی AI فٹنس ایپس میں سے ایک ہے، لیکن یہ اسے خاص طور پر استعمال کرنا آسان بناتا ہے۔ دوسروں کی طرح، یہ آپ کی تمام بنیادی باتوں کے ساتھ ساتھ آپ کی ذاتی ترجیحات کو حاصل کرنے سے شروع ہوتا ہے۔
اس کے بعد، ٹیپ کریں۔ ورزش شروع کریں۔ اور ایپ آپ کے لیے بہترین ورزش سیشن بنانے کے لیے کچھ اور چیزیں پوچھتی ہے۔ جسمانی درد، مزاج، اور دستیاب سامان شامل سوالات میں سے چند ہیں۔
مزید یہ کہ اے آئی ٹرینر ایپ میں اسٹیپ ٹریکر اور واٹر ٹریکر شامل ہیں۔ آپ سبسکرائب کرنے سے پہلے یہ دیکھنے کے لیے 7 دن کے مفت ٹرائل کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں کہ ایپ کے بارے میں کیا ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: AI ٹرینر کے لیے iOS | انڈروئد (سبسکرپشن درکار ہے، مفت ٹرائل دستیاب ہے)
اپنے فٹنس اہداف کو تیزی سے حاصل کرنے کے لیے AI کی طاقت کا استعمال کریں۔
بہت سے لوگ فٹنس ایپس استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ وہ اپنے گھر کے آرام سے کام کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، اور AI دستیاب چیزوں میں گہرائی کی ایک نئی سطح کا اضافہ کرتا ہے۔
مصنوعی ذہانت کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے، یہ ایپس آپ کو ذاتی نوعیت کا ورزش سیشن یا تربیتی پروگرام فراہم کر سکتی ہیں جو آپ کے لیے بالکل موزوں ہے۔ لہذا جب آپ مصنوعی ذہانت کا استعمال کرتے ہوئے ایک پیشہ ور کی طرح فٹ ہونے کے لیے تیار ہوں، تو ان AI سے چلنے والی فٹنس ایپس کو ڈاؤن لوڈ اور آزمانا یقینی بنائیں۔