Home-theater-designers
ایک نیا ذاتی صحت منصوبہ شروع کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ ورزش کرنا مشکل ہوسکتا ہے اور کچھ دنوں میں ، صحت مند کھانا صرف ایک آپشن نہیں ہے۔
اپنے اگلے فٹنس سفر میں آپ کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کے لیے ، ہم نے حیرت انگیز ایپس کی ایک فہرست مرتب کی ہے جو آپ کو چلنے کی عادات کے لیے آپ کو اجر سے نوازتی ہے! چاہے آپ پورا دن اپنے پیروں پر گزاریں یا فی دن صرف چند مزید اقدامات شامل کر سکیں ، ایک قدم گنتی انعام ایپ ہے جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہوگی۔
1. چیریٹی میل۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںچیریٹی میلز دوسرے مرحلے کی گنتی والے ایپس سے مختلف ہے۔ آپ کو براہ راست مالیاتی انعامات سے نوازنے کے بجائے ، ایپ آپ کے پسندیدہ خیراتی اداروں کو عطیہ کی رقم ادا کرتی ہے۔ چیریٹی میلز ہر وہ قدم جو آپ منی میراتھن میں لیتے ہیں آپ کی ترجیحی وجوہات پر مرکوز ہے۔ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ ٹیمیں بنا سکتے ہیں ، یا پہلے سے قائم گروپس میں شامل ہو سکتے ہیں تاکہ زیادہ پیسہ حاصل کیا جا سکے اور آپ کو حوصلہ افزائی میں مدد مل سکے۔
چیریٹی میل نے مختلف فلاحی اداروں کو 3 ملین ڈالر سے زائد کا عطیہ دیا ہے۔ اسے استعمال کرکے ، آپ اپنا ایک پیسہ خرچ کیے بغیر فرق پیدا کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ ایپ آپ کو 40 مختلف چیریٹی آپشنز میں سے انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ جن میں آپ سپورٹ کر سکتے ہیں ان میں سینٹ جوڈ چلڈرن ہسپتال ، دی یونائیٹڈ وے اور ہیبیٹیٹ فار ہیومینٹی شامل ہیں۔
یہ ایپ آپ کو دنیا میں حقیقی تبدیلی لانے میں مدد دیتی ہے ، ایک وقت میں ایک قدم۔ یہ ایپل ہیلتھ اور سٹراوا دونوں سے بھی جڑتا ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے چیریٹی میل۔ ios | انڈروئد (مفت)
2. StepBet
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںسٹیپ بیٹ ایپ آپ کو اپنے فٹنس سفر میں سرمایہ کاری کرنے پر مجبور کرتی ہے۔ دوسری ایپس فی میل ادائیگی کرتی ہیں ، لیکن سٹیپ بیٹ نے آپ کو بیٹنگ کے برتن میں ڈال دیا ہے۔ جب آپ فٹنس چیلنجز کو مکمل کرتے ہیں تو یہ آپ کے پیسے واپس کرنے کی ضمانت دیتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ اکثر اپنی ابتدائی سرمایہ کاری کے مقابلے میں زیادہ پیسے کما سکتے ہیں ، اس بات پر منحصر ہے کہ کتنے لوگ کامیابی سے قدم چیلنج مکمل کرتے ہیں۔
چیلنجوں کی قیمتیں مختلف ہوتی ہیں ، لیکن زیادہ تر چھ ہفتوں تک جاری رہتی ہیں-جو انہیں فٹنس چیلنج کے لیے طویل مدتی سرمایہ کاری بناتی ہیں۔ اگر آپ نے یہ فیصلہ کیا ہے۔ ایک Fitbit آپ کے لیے صحیح خریداری ہے۔ ، یہ ایپ فٹ بٹ کے مطابق ہے۔
یہ ایپ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو ان کی چلنے کی صلاحیتوں پر مکمل اعتماد رکھتے ہیں یا کسی کو بھی جو فٹنس کی تلاش میں ان کی مدد کے لیے حوصلہ افزائی کی شدید ضرورت ہے۔ تاہم ، یہ شاید ان لوگوں کے لیے بھی کام نہیں کرے گا جو اپنے فٹنس سفر میں آرام دہ انداز اختیار کرنا چاہتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: StepBet for ios | انڈروئد (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
3. LifeCoin
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںLifeCoin کی ایپ آپ کو خاص طور پر آپ کے بیرونی اقدامات کے لیے انعام دیتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کسی باورچی خانے یا ہوٹل میں مصروف کام کرتے ہیں تو ایک اور مرحلہ گنتی ایپ آپ کے لیے بہتر ہے۔ لیکن ان لوگوں کے لیے جو دن میں کئی بار اپنے کتوں کو چہل قدمی کرتے ہیں یا پیدل سفر سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، LifeCoin ایک قدم گنتی ایپ ہے جو آپ کو باہر وقت گزارنے پر انعام دے گی۔
ایپ آپ کے قدموں کی گنتی کا تعین کرنے کے لیے GPS ٹریکنگ کا استعمال کرتی ہے۔ اگرچہ یہ بیٹری ڈرین ہو سکتا ہے ، یہ فاصلے پر چلنے کے لیے ناقابل یقین حد تک اچھا کام کرتا ہے۔ یہ انفرادی حالات کے لیے بہترین طور پر استعمال ہوتا ہے اور پھر بیٹری کو بچانے کے لیے اسے بند کر دیا جاتا ہے۔ اگر آپ ڈھونڈ رہے ہیں۔ مسلسل روزانہ قدم کی نگرانی ، دوسری ایپس پر غور کریں۔
اعلی درجے کی گنتی والے انہیں انعامات کے لیے چھڑا سکتے ہیں ، جیسے گفٹ کارڈز اور مختلف مصنوعات۔
ڈاؤن لوڈ کریں: LifeCoin for ios | انڈروئد (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
4. سویٹ کوائن۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںSweatCoin آپ کو سویٹ سکوں میں ادائیگی کرتا ہے ، جو گفٹ کارڈز اور ٹکٹوں جیسے سامان اور خدمات کے بدلے ہیں۔ ممکنہ انعامات کی پیشکش کے علاوہ ، SweatCoin آپ کو اپنے اقدامات عطیہ کرنے کا آپشن بھی دیتا ہے۔ آپ انہیں ان مہمات کے لیے مالی امداد کے طور پر عطیہ کر سکتے ہیں جن میں ماحولیات ، انسانی حقوق اور تجربہ کار کیئر شامل ہیں۔ اپنے ساتھیوں کی کمیونٹی کے ساتھ کچھ حاصل کرنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔
مفت ورژن آپ کو اپنے مراحل اور مختلف ذاتی جسمانی چیلنجوں کو پورا کرنے کے ذریعے روزانہ پانچ سویٹ کوائن کمانے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ ایک چھوٹی سی رقم کی طرح لگ سکتا ہے ، لیکن 10 سویٹ کوائنز کے انعامات دستیاب ہیں۔ اس طرح آپ اپنی توقع سے کہیں زیادہ کامیابی کا دعویٰ کر سکیں گے۔
کچھ بڑے انعامات سے ہوشیار رہیں ، کیونکہ انہیں کمانے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگرچہ ایپ بہت مزے دار ہے ، لیکن بعض مقامات پر یہ فٹنس موٹیویشن ٹول کی بجائے کمپنیوں کے لیے مفت اشتہارات کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ دوستوں کو شمولیت کی دعوت دینے کے لیے ایک فنکشن بھی ہے جو کہ سیر کے دوران آپ کو متحرک اور محفوظ رہنے میں مدد دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: SweatCoin for ios | انڈروئد (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
5. والگرینس۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںیہاں کچھ دوسرے آپشنز کی طرح صرف ایک قدم گنتی ایپ فراہم کرنے کے بجائے ، والگرینز ایپ ہر چیز کے حوالے سے مکمل طور پر گول تجربہ فراہم کرتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ادویات کی دکان کی موبائل پیشکش اچھی صحت کے رویے کا بدلہ دیتی ہے۔
اس کے ساتھ ، آپ چار ہفتوں تک جاری رہنے والے چیلنجوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ ان چیلنجوں کی کامیاب ہفتہ وار تکمیل کے نتیجے میں ہر ہفتے والگرینز کیش میں $ 0.25 ملتے ہیں ، چاروں ہفتوں کی کامیاب تکمیل پر $ 2 بونس کا موقع ملتا ہے۔ والگرینز کیش کو اس کے مقامات سے خریدنے کے لیے اسٹور یا آن لائن استعمال کیا جا سکتا ہے۔
یہ ایپ نہ صرف مائلیج کی بنیاد پر صحت کے انعامات پیش کرتی ہے ، بلکہ مناسب کھانے اور نیند کے پیٹرن کو برقرار رکھنے جیسے طرز عمل کو بھی انعام دیتی ہے۔ آپ جسمانی طاقت اور مراقبہ کی مشقوں میں بھی حصہ لے سکتے ہیں۔ تمام صحت مند سرگرمیوں کو والگرینز ایپ سے نوازا جاتا ہے۔ ایپ نسخوں کو بھی ٹریک کرتی ہے ، آپ کو صحت فراہم کرنے والوں کو ڈھونڈنے میں مدد دیتی ہے ، اور اسٹور میں بچت فراہم کرتی ہے۔
سستی یوبر یا لیفٹ کیا ہے؟
متعلقہ: اپنے آئی فون پر سلیپ ٹریکنگ کی خصوصیات کو کیسے ترتیب دیں اور استعمال کریں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے Walgreens ios | انڈروئد (مفت)
انعامات میں چلنا۔
چہل قدمی نہ صرف آپ کی جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ ذہنی تندرستی کے لیے بھی ثابت فوائد ہیں۔ چلنے سے جسم پر پڑنے والے اثرات پر غور کرتے ہوئے ، اضافی انعامات ورزش کی ایک قدرتی شکل میں سے صرف ایک بونس ہیں۔
اگر آپ خود ہی چلنے سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں تو ، کیوں نہ کسی اور ایپ کو آزمائیں جو تجربے میں مزید تفریح فراہم کرے۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ 7 ایپس جو دوڑنے اور دوڑنے کو مزید خوشگوار بناتی ہیں۔بھاگنا بھاگنا تلاش کریں؟ ان موبائل ایپس کو آزمائیں جو بھاگنے کے کھیل کی طرح ٹہلنا کو مزید تفریح میں بدل دیتے ہیں۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- انڈروئد
- آئی فون
- آن لائن پیسہ کمائیں۔
- صدقہ
- ورزش
- گفٹ کارڈز
- iOS ایپس۔
- اینڈرائیڈ ایپس۔
توشا ہارسویچ MakeUseOf.com کے لیے مصنف ہیں۔ اس نے اپنے آخری چار سال سیاسی سائنس کی تعلیم حاصل کرنے میں گزارے ہیں اور اب وہ اپنی تحریری مہارتوں کا استعمال کرتے ہوئے دلچسپ اور تخلیقی مضامین تخلیق کرتی ہے تاکہ موجودہ واقعات اور حالیہ عالمی پیش رفت کو اپنی آواز میں جوڑ سکے۔ بیبل ٹاپ کے لیے کھانے اور ثقافت کے مضامین پر کام کرنے والے اپنے تحریری کیریئر کا آغاز کرنے کے بعد ، اس نے ابتدائی اپنانے کی اپنی محبت کو استعمال کرتے ہوئے ، MakeUseOf.com کے ساتھ ایک نئے تحریری راستے میں تبدیل کر دیا ہے۔ توشا کے لیے لکھنا نہ صرف ایک جذبہ ہے ، یہ ایک ضرورت ہے۔ جب وہ نہیں لکھ رہی ہیں ، توشا اپنے منی ڈچ شینڈز ، ڈچس اور ڈزنی کے ساتھ فطرت میں اپنے دن گزارنا پسند کرتی ہیں۔
توشا ہارسویچ سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔