Home-theater-designers
Fitbit آلات آپ کے فٹنس اہداف کو ٹریک کرکے صحت مند زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کے لیے ہیں۔ کامیابی کی کہانیاں سننے کے بعد ، شاید آپ نے وزن کم کرنے یا صحت مندانہ انتخاب کرنے کے لیے اپنے لیے ایک خریدنے پر غور کیا ہے۔
تاہم ، ایسا کرنے سے پہلے ، آپ کو یہ معلوم کرنا چاہیے کہ آیا Fitbit آپ کے لیے قابل ہے۔ اگرچہ وہ بہت سے معاملات میں مفید ہیں ، آلات ہر ایک کے لیے نہیں ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون سا فٹ بٹ ماڈل منتخب کرتے ہیں ، آپ سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔ لہذا ایک خریدنے سے پہلے ، اپنے آپ سے کچھ آسان سوالات پوچھیں تاکہ یہ فیصلہ کیا جا سکے کہ کیا آپ کو واقعی Fitbit کی ضرورت ہے۔
1. کیا آپ ورزش کرنے کے عزم سے محروم ہیں؟
اپنے آپ سے پوچھنا یہ پہلا سوال ہے کیونکہ یہ ایک جال ہے جس میں بہت سے لوگ پھنس جاتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، ایک فٹ بٹ کوئی جادوئی حل نہیں ہے جو اچانک آپ کو ورزش کرنے کی ترغیب دے گا۔ .
کچھ لوگ ہر بہانے کا تصور کرتے ہیں کہ وہ کام کیوں نہیں کرتے۔ ان کا دعویٰ ہے کہ وہ اس وقت تک شروع نہیں کر سکتے جب تک کہ ان کے پاس مناسب کپڑے نہ ہوں ، یا وہ موسم کے بدلنے کے بعد ، یا جب ان کے پاس صحیح گیجٹ ہو تو وہ شروع کر دیں۔ لیکن سچ یہ ہے کہ یہ ثانوی پہلو انہیں شروع کرنے سے نہیں روکتے --- لوگ خود کو ورزش سے روکتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس فٹ بٹ کے بغیر اپنے ورزش کے اہداف کے لیے مستقل طور پر کام کرنے کی ترغیب نہیں ہے تو ، اسے خریدنا اچانک آپ کے طریقے تبدیل نہیں کرے گا۔ فٹنس ٹریکر کا مقصد آپ کی عادات کو ٹریک کرنا اور آپ کو قابل عمل ڈیٹا فراہم کرنا ہے۔
اپنے آپ کو جانیں اور کیا آپ واقعی کسی منصوبے کے پابند ہوں گے۔ کوئی ایسا شخص جو آج سیر کے لیے نہیں جائے گا کیونکہ وہ اپنے Fitbit کے کل آنے کا انتظار کر رہے ہیں اسے ہمیشہ ورزش سے بچنے کے لیے کوئی نہ کوئی بہانہ مل جائے گا۔
مختصرا: اگر آپ باقاعدگی سے ورزش نہیں کرتے اور اکیلے Fitbit پر منصوبہ بندی کرتے ہیں جو آپ کو ایسا کرنے کی ترغیب دیتے ہیں تو Fitbit نہ خریدیں۔
2. کیا آپ حقیقت میں اپنا Fitbit پہنیں گے اور استعمال کریں گے؟
ایک بار جب آپ ورزش کرنے کے لیے پرعزم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ کیا آپ واقعی اپنا Fitbit باقاعدگی سے پہنیں گے۔ اگر آپ گھڑی یا کڑا پہننے کے احساس کو ناپسند کرتے ہیں تو آپ کو Fitbit بھی پسند نہیں آئے گا۔
فٹنس ٹریکر کو اپنا کام کرنے کے لیے ، آپ کو اسے تقریبا almost ہر وقت پہننا پڑتا ہے۔ سیر کے دوران اسے پہننے میں ناکامی کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے قدموں کو ریکارڈ نہیں کرے گا۔ اور اگر آپ نیند سے باخبر رہنے کے بارے میں پرواہ کرتے ہیں تو ، آپ کو اسے رات کو بھی پہننے کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ صرف فٹ بٹ خریدتے ہیں تاکہ اسے دراز میں بٹھایا جائے تو کیا فائدہ؟
چھوٹی فٹ بٹ زپ آپ کی جیب پر جم جاتی ہے ، لیکن چونکہ یہ آلہ بند ہے ، آپ کو اسے سیکنڈ ہینڈ تلاش کرنا پڑے گا۔ اس کے علاوہ ، وہ بنیادی Fitbit آپ کو صرف اتنا بتا سکتا ہے۔
فٹ بٹ ڈیوائسز کی جدید لائن اپ ، جیسے تازہ ترین ورسا اور چارج ماڈل ، سب گھڑی کی طرح پٹا سیٹ اپ استعمال کرتے ہیں۔ آپ کو متبادل طرز کے بینڈ کے لیے اضافی قیمت ادا کرنی پڑے گی۔
حساس جلد والے افراد ہر وقت فٹ بٹ پہننے سے جلن کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کی نوکری آپ کو گھڑی پہننے سے روکتی ہے تو ، آپ دن میں بھی اپنا فٹ بٹ نہیں پہن سکتے۔
مزید برآں ، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون سا فٹ بٹ ٹریکر استعمال کرتے ہیں ، آپ کو جمع کردہ تمام معلومات تک رسائی کے لیے مفت ایپ کی ضرورت ہوگی۔ کیا آپ اپنی ترقی کو جاری رکھنے کے لیے اپنے فون پر ایپ انسٹال کریں گے ، یا انہیں نظر انداز کریں گے؟ اگر آپ اپنے آلے اور ایپ کے ساتھ باقاعدگی سے بات چیت نہیں کرتے ہیں تو بہترین Fitbit تجاویز اور چالوں سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
مختصرا: اگر آپ تقریبا ہر وقت آلہ پہننے اور ایپ کے ساتھ چیک ان کرنے کا عہد نہیں کرسکتے ہیں تو ، فٹ بٹ نہ خریدیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: Fitbit for انڈروئد | ios | ونڈوز 10۔ (مفت)
3. کیا آپ فٹنس ڈیٹا سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟
وزن کم کرنے اور صحت مند بننے کی بنیادی باتیں سادہ ہیں ، لیکن ہر انسان کے جسم کی خصوصیات میں بے حد فرق ہوسکتا ہے۔
کچھ لوگ Fitbit ڈیوائس اور ایپ کے استعمال سے فائدہ اٹھاتے ہیں کہ وہ کتنا فعال ہیں اور وہ کیا کھاتے ہیں ، وقت کے ساتھ اس ڈیٹا کو ٹریک کرتے ہوئے۔ دوسرے لوگ صرف غیر صحت بخش کھانے کی کوشش کرتے ہیں ، ہر روز سیر کے لیے جاتے ہیں ، اور اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔
اگر آپ مؤخر الذکر کیمپ میں ہیں تو ، آپ کو Fitbit کی پیش کردہ ہر چیز کی پرواہ نہیں ہوگی۔ زیادہ تر آلات آپ کو بتاسکتے ہیں کہ آپ کتنی دور بھاگتے ہیں ، ورزش کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن کتنی بلند ہوتی ہے ، اور آپ ایک دن کے دوران کتنے فعال رہتے ہیں۔
اگر آپ ان تفصیلات میں سے کسی کی پرواہ نہیں کرتے ہیں اور صرف کچھ ورزش کرنے میں خوش ہیں تو ، ایک فٹ بٹ آپ کے لئے ضائع ہوسکتا ہے۔ دوسری طرف ، اگر آپ کو کسی طبی حالت کے لیے مخصوص اعدادوشمار پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے ، تو آپ کی انگلیوں پر منظم اور تفصیلی معلومات کا ہونا ایک بہترین ذریعہ ہو سکتا ہے۔
جو لوگ معلومات پر پھلتے پھولتے ہیں (جیسے کتنی کیلوریز آپ نے کھائی ہیں اور آپ کتنی دور تک چلے گئے ہیں) وہ پسند کریں گے جو Fitbit پیش کرتا ہے۔ لیکن وہ ایسے لوگوں کے لیے ضائع ہیں جو ان کا اندازہ لگاتے ہیں اور انہیں ٹریک کرنے میں وقت نکالنے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔
مختصرا: اگر آپ کو قطعی پرواہ نہیں ہے کہ آپ نے آج کتنے قدم اٹھائے ہیں یا وقت کے ساتھ اپنے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتے ہیں تو ، فٹ بٹ شاید آپ کے لیے اس کے قابل نہیں ہے۔
4. کیا Fitbit متبادل آپ کے لیے بہتر ہے؟
کیا آپ جانتے ہیں کہ جب تک آپ کے پاس اسمارٹ فون ہے ، آپ بہت کچھ آزما سکتے ہیں جو کہ Fitbit بغیر ادائیگی کے پیش کرتا ہے۔
آپ کو سیکڑوں فٹنس ملیں گے۔ پیڈومیٹر ایپس اینڈرائیڈ اور آئی او ایس دونوں پر جو آپ کے صحت کے اہداف میں مدد کر سکتے ہیں۔ گوگل فٹ۔ اینڈروئیڈ پر گوگل کا حل ہے ، جبکہ۔ ایپل کی ہیلتھ ایپ۔ iOS میں بنایا گیا ہے۔ Fitbit کی موبائل ایپ کچھ بنیادی ٹریکنگ بھی انجام دے سکتی ہے ، یہاں تک کہ آلے سے جڑے ہوئے بھی۔
اس سے پہلے کہ آپ Fitbit خریدنے کا عہد کریں ، اس کی ایپ کو بغیر آلے کے استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ یا ، اگر آپ چاہیں تو ، گوگل فٹ یا ایپل ہیلتھ کو ایک ٹیسٹ رن دیں۔ یہ دو ہفتوں تک کریں۔
شاید وہ سب کچھ کرتے ہیں جس میں آپ دلچسپی رکھتے ہیں --- بہت اچھا! پھر آپ کو Fitbit پر پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ فلپ سائیڈ پر ، اگر آپ ان ایپس میں سے کسی ایک کو باقاعدگی سے چند ہفتوں تک استعمال کرنے کا عہد نہیں کر سکتے تو نیا آلہ خریدنے سے اس میں کوئی تبدیلی نہیں آئے گی۔
اگر آپ ایپس کو آزماتے ہیں اور ان سے محبت کرتے ہیں ، لیکن کاش کہ آپ کے پاس زیادہ ڈیٹا ہوتا ، تو ایک Fitbit شاید آپ کے لیے ایک اچھا فٹ ہے۔ لیکن پھر بھی ، یہ نہ بھولیں کہ بہت سارے بجٹ فٹنس ٹریکر ہیں جو آپ کے پیسے بھی بچا سکتے ہیں۔
مزید پڑھ: ژیومی ایم آئی بینڈ 5 جائزہ: $ 35 فٹ بٹ قاتل۔
آئی ٹیونز کے بغیر آئی فون 5s کو بحال کرنے کا طریقہ
مختصرا: اگر ایک مفت ہیلتھ ٹریکنگ ایپ آپ کی ضرورت کے مطابق ہر کام کرتی ہے ، یا اگر آپ اسے مستقل طور پر استعمال کرنے کا عہد نہیں کر سکتے تو آپ کو Fitbit کی ضرورت نہیں ہے۔
5. کیا آپ مقابلہ سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟
Fitbit کا ایک اہم پہلو ہے جسے ہم نے ابھی تک نہیں چھوا ہے: سماجی عنصر۔ Fitbit ایپ آپ کو دوستوں کو شامل کرنے اور یہ چیک کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ ان کے مرحلے کی گنتی آپ کے ساتھ کیسے موازنہ کرتی ہے۔ آپ اپنے دوستوں کو اسٹیٹس اپ ڈیٹ پوسٹ کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں تاکہ انہیں بتائیں کہ آپ نے اپنے مقصد کو پورا کیا ہے ، یا جب آپ سنگ میل کا بیج حاصل کرتے ہیں تو نمایاں کریں۔
اس سے آگے ، آپ گروپس بنا سکتے ہیں اور اپنے دوستوں کو مخصوص چیلنجوں کا سامنا کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ورک ویک ہسٹل۔ دو سے 10 لوگوں کو چیلنج کرتا ہے کہ وہ پیر سے جمعہ تک زیادہ سے زیادہ اقدامات کریں۔
یہ بڑی خصوصیات ہیں ، لیکن کیا یہ آپ کے لیے ہیں؟ اگر آپ ایسے دوستوں کو نہیں ڈھونڈتے جو Fitbit بھی استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنے مقاصد کے لیے جوابدہ نہیں رہیں گے ، جو آپ کی حوصلہ افزائی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ آپ کو دوسرے لوگوں کو جاننے کی ضرورت نہیں ہے جو Fitbit استعمال کرنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، لیکن اگر آپ اس سے فائدہ نہیں اٹھاتے ہیں تو آپ سروس کے پورے شعبے سے محروم ہیں۔
انتہائی حد تک ، اگرچہ ، مقابلہ غیر صحت بخش بن سکتا ہے اگر آپ اس پر جنون رکھتے ہیں۔ لہذا اسے زیادہ سنجیدگی سے نہ لیں - ہر ایک کے مقاصد مختلف ہوتے ہیں۔
مختصرا: اگر آپ کے دوسرے دوست نہیں ہیں جو Fitbit استعمال کرتے ہیں اور آپ کو جوابدہ رکھ سکتے ہیں ، تو آپ Fitbit خریدنے سے بچنا چاہیں گے۔
6. کیا آپ اپنے فٹنس ڈیٹا سے گوگل پر بھروسہ کرتے ہیں؟
ایک اور اہم عنصر ہے جس پر آپ کو غور کرنا چاہیے کہ آیا Fitbit اس کے قابل ہے یا نہیں۔ 2021 کے اوائل تک ، Fitbit اب گوگل کی ملکیت ہے۔ یہ آپ کو روک سکتا ہے ، کیونکہ گوگل دنیا کی سب سے بڑی اشتہاری کمپنی ہے۔ گوگل کے پاس آپ پر بہت زیادہ ڈیٹا ہے کیا آپ واقعی اسے اپنا فٹنس ڈیٹا دینا چاہتے ہیں؟
چونکہ فٹنس ڈیٹا کافی ذاتی ہے ، اگر آپ گوگل کو اپنے بارے میں مزید معلومات دینے سے گریز کرنا چاہتے ہیں تو آپ Fitbit متبادل کی طرف دیکھ سکتے ہیں۔ مزید معلومات کے لیے Fitbit کے مالک Google کے پرائیویسی مضمرات پر ہماری بحث دیکھیں۔
مختصرا: اگر گوگل آپ کا زیادہ ڈیٹا استعمال کرنے کا سوچتا ہے تو آپ بیمار ہو جاتے ہیں ، Fitbit نہ خریدیں۔
کون سا Fitbit آلہ میرے لیے بہترین ہے؟
Fitbit مختلف استعمال کے لیے کئی ڈیوائسز پیش کرتا ہے ، لیکن کمپنی نے حال ہی میں اپنی پیشکشوں کو کم کیا ہے۔ ہائبرڈ فٹنس ٹریکر اور اسمارٹ واچز جیسے فٹ بٹ سینس اور فٹ بٹ ورسا جیسے اعلی ترین ڈیوائسز ہیں۔ اگر آپ کو ان تمام خصوصیات کی ضرورت نہیں ہے تو ، دیگر آلات جیسے چارج اور انسپائر لائنز فٹنس سے زیادہ باخبر رہنے کی سہولت فراہم کرتی ہیں۔
ہر Fitbit ماڈل کا تفصیلی موازنہ اس بحث کے دائرہ کار سے باہر ہے۔ ایک نظر ڈالیں بہترین Fitbit آلات۔ کیا خریدنا ہے اس کے خیال کے لیے۔
کیا فٹ بٹ اس کے قابل ہے؟ صرف آپ فیصلہ کر سکتے ہیں۔
ہم نے کچھ بڑے سوالات کا احاطہ کیا ہے جن پر آپ کو فٹ بٹ میں سرمایہ کاری کرنے سے پہلے سنجیدگی سے غور کرنا چاہیے۔ کچھ دوسرے سوالات بھی قابل غور ہیں ، جیسے کہ فٹنس ٹریکر سیکورٹی رسک بناتے ہیں ، اگر کوئی فٹ بٹ آپ کے فیشن سے میل کھاتا ہے ، اور اگر آپ ٹھیک ہیں تو دوسرے ڈیوائس کو باقاعدگی سے چارج کرنا یاد رکھیں۔
ان سوالات کے بارے میں سوچنے کے بعد ، اگر آپ Fitbit خریدنے کا فیصلہ کرتے ہیں ، امید ہے کہ آپ اس سے لطف اندوز ہوں گے اور یہ آپ کو صحت مند بننے میں مدد فراہم کرے گا۔ اگر نہیں تو ، آپ کو اپنے مقاصد کی طرف دھکیلنے کے لیے ٹیکنالوجی کو استعمال کرنے کے اور بھی طریقے ہیں۔
تصویری کریڈٹ: لیو ریڈین/شٹر اسٹاک۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ 5 فوڈ ایپس جو صحت مند کھانے کو آسان اور غذائیت کو آسان بناتی ہیں۔صحت اور ان کے لیے صحیح خوراک پیچیدہ ہو سکتی ہے۔ یہ فوڈ ایپس ان سب کو آسان بناتی ہیں اور غذائیت کو آسان بنا کر صحت مند پلیٹ پکانے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- سمارٹ ہوم۔
- صحت۔
- تجاویز خریدنا۔
- اسمارٹ گھڑی
- فٹنس
- گیجٹ
- Fitbit
- ورزش
بین MakeUseOf میں ڈپٹی ایڈیٹر اور آن بورڈنگ منیجر ہیں۔ اس نے 2016 میں مکمل وقت لکھنے کے لیے اپنی آئی ٹی نوکری چھوڑ دی اور کبھی پیچھے مڑ کر نہیں دیکھا۔ وہ سات سالوں سے ٹیک ٹیوٹوریلز ، ویڈیو گیم کی سفارشات اور ایک پیشہ ور مصنف کی حیثیت سے بہت کچھ کر رہا ہے۔
بین سٹیگنر سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔