مختلف پیداواری اصولوں پر مبنی عادت سے باخبر رہنے والی 5 مددگار ایپس

کسی عادت کو بدلنے یا نئی عادت اپنانے کی کوشش کرنا ایک مشکل عمل ہے۔ پیداواری صلاحیت کے تقریباً تمام ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ کامیاب ہونے کے لیے، آپ کو اپنی سرگرمی کو باقاعدگی سے ٹریک کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن یہ ماہرین مختلف ہوتے ہیں کہ آپ اسے کیسے ٹریک کرتے ہیں اور آپ کامیابی کی تعریف کیسے کرتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم عادت کی تشکیل اور ایپس کے تصور کے ارد گرد پیداواری نظام کی پانچ مختلف اقسام کو دیکھتے ہیں جو آپ کو ان عقائد کے لیے عادت سے باخبر رہنے کو لاگو کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

دن کی MUO ویڈیو مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔

1۔ بکرا (Android, iOS): مشق کے 10,000 گھنٹے حاصل کریں۔

اپنی بیسٹ سیلر کتاب آؤٹلیئرز میں، میلکم گلیڈ ویل نے پیداواری تصور کو مقبول بنایا کہ آپ کو کسی بھی مہارت میں مہارت حاصل کرنے کے لیے 10,000 گھنٹے کی مشق کی ضرورت ہے۔ Goated اس اصول کے ارد گرد بنایا گیا ہے ایک طریقہ کے طور پر آپ کو اس مہارت پر گزارے گئے وقت کی تعداد اور آپ کو مزید کتنا کام کرنے کی ضرورت ہے۔

---

---

ایپ کا مفت ورژن ایک وقت میں صرف ایک مہارت کو ٹریک کرتا ہے، لیکن اس کی پیش کردہ تفصیلات کافی دلچسپ اور حوصلہ افزا ہیں۔ جب بھی آپ اپنی سرگرمی کی مشق کرنا شروع کریں، ایپ میں ٹائمر شروع کریں تاکہ آپ واقعی وقت کو درست طریقے سے گن رہے ہوں۔ ادا شدہ ورژن میں، آپ جرنل اندراجات بھی لکھ سکتے ہیں۔

جیسے ہی آپ مزید گھنٹے لاگ کریں گے، گوٹیڈ آپ کو آپ کی موجودہ مہارت کی سطح، آپ کی موجودہ اور طویل ترین لکیر کے اعدادوشمار دکھائے گا، اور حساب لگائے گا کہ آپ 10,000 گھنٹے کب تک پہنچیں گے اس کی بنیاد پر کہ آپ روزانہ مشق میں کتنے وقت گزارتے ہیں۔ اگر آپ Gladwell کے اصول پر یقین رکھتے ہیں تو یہ ایک بہترین ایپ ہے، لیکن یاد رکھیں، بہت سے لوگ ایسے ہیں جو سوچتے ہیں۔ 10,000 گھنٹے کا اصول غلط ہے۔ .

ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے بکرا انڈروئد | iOS (مفت)

2. پروگرام (ویب): اپنے ٹریکر کے لیے حسب ضرورت ان پٹ کے ساتھ ایک عادت کا سلسلہ بنائیں

پروگر نے جیری سین فیلڈ کی مشہور 'ڈونٹ بریک دی چین' پروڈکٹیوٹی تکنیک کو استعمال کیا ہے جسے پہلے ہی کئی لوگوں نے اپنایا ہے۔ بہترین عادت ٹریکر ایپس . خیال یہ ہے کہ کیلنڈر کے ہر دن کو اپنی مطلوبہ سرگرمی کے ساتھ نشان زد کیا جائے اور اس سلسلے کو جاری رکھا جائے تاکہ آپ اس کو نہ توڑنے کی ترغیب دیں، چاہے آپ کسی بھی دن تھوڑا سا کام کریں۔

خراب ویڈیو فائلوں mp4 کو کیسے ٹھیک کریں۔

Progr کا مفت ورژن آپ کو تین ٹریکرز بنانے دیتا ہے۔ اور یہ زیادہ حسب ضرورت چین ٹریکرز میں سے ہے جو ہم نے دیکھے ہیں۔ آپ کیلنڈر کے لیے آغاز اور اختتامی تاریخیں سیٹ کر سکتے ہیں یا سیلز کی ایک مخصوص تعداد بنانے کے لیے اسے غیر طے شدہ چھوڑ سکتے ہیں۔ آپ سیلز کا انداز (مربع، دائرہ، نقطے دار بارڈر، سنگل ڈاٹ) اور سائز بھی منتخب کر سکتے ہیں۔

---

---

Progr آپ کو ایک سیل کو متعدد طریقوں سے بھرنے دیتا ہے۔ آپ ایک ایموجی شامل کر سکتے ہیں (پہلے سے طے شدہ چیک مارک کے ساتھ) یا اسے الفاظ یا نمبروں کے ساتھ لاگ ان کر سکتے ہیں۔ یہ سرگرمی کے لیے مؤثر طریقے سے موڈ ٹریکر ہے، اور ساتھ ہی آپ کو جرنل لاگز شامل کرنے دیتا ہے، اور آپ ان دونوں میں سے کون سا انتخاب کرنا چاہتے ہیں۔

3۔ ریسپان (Android): رسمیں بنانے کے لیے عادت سے متعلق اسٹیکنگ بنائیں

Respawn عادت اسٹیکنگ کے اصول پر یقین رکھتا ہے۔ یہ اصول بتاتا ہے کہ اگر آپ ایک کے بعد ایک کرتے ہوئے انہیں بیچوں میں تبدیل کرتے ہیں تو آپ کے کاموں اور اچھے برتاؤ کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ Respawn ان رسومات کو کہتے ہیں اور کوشش کرتا ہے کہ آپ کے لیے ان رسومات کو تخلیق کرنا اور ان پر عمل کرنا ہر ممکن حد تک آسان بنایا جائے۔

---

---

ہر رسم میں متعدد عادات ہوسکتی ہیں جو آپ عادات کی لائبریری سے اس میں شامل کرتے ہیں۔ آپ تمام عادات کو تلاش کرسکتے ہیں، انہیں وقت (صبح، دوپہر، شام) یا زمرہ (کی اسٹون، صحت، پیداوری، سماجی، مالیات، ذہن سازی، سیکھنے) کے لحاظ سے فلٹر کرسکتے ہیں۔ عادات کی ترتیب کو ترتیب دینا مثالی ہے جس طرح سے آپ ان تک پہنچیں گے کیونکہ Respawn میں ایک فل سکرین موڈ شامل ہے جہاں آپ ہر سرگرمی کو خلفشار سے پاک ماحول میں چیک کرتے ہیں۔

رسومات میں یاد دہانیاں ہو سکتی ہیں، جنہیں آپ روزانہ سیٹ کر سکتے ہیں یا کم تعدد منتخب کر سکتے ہیں۔ ایپ آپ کی تمام سرگرمیوں کو ٹریک کرتی ہے اور آپ کو ہر عادت کے لیے ایک پوائنٹ دیتی ہے۔ آپ کسی بھی وقت مجموعی اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں۔ ادا شدہ پرو ورژن آپ کو دوستوں کے ساتھ چیلنجز پیدا کرنے دیتا ہے، لیکن مفت ورژن میں سولو صارف کے لیے کوئی پابندی نہیں ہے۔

Respawn فی الحال صرف اینڈرائیڈ کے لیے دستیاب ہے، حالانکہ ٹیم نے Reddit پر کہا ہے کہ وہ 2023 کے اختتام سے پہلے iOS ورژن پر کام شروع کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔

ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے respawn انڈروئد (مفت)

درد بذات خود بہت درد ہے ، اہم اڈیپیسک۔

4. LvlUp (Android، iOS): عادت سے باخبر رہنا، عکاسی کرنا، اور سیکھنا

LvlUp ایک خوبصورت عادت سے باخبر رہنے والی ایپ ہے جو کہ جیمز کلیئر کے ایٹمی عادات کے اصول پر مبنی متعدد چھوٹی سرگرمیوں کے لیے ہے۔ میں سے ایک کہا جاتا ہے میں ہر وقت کی بہترین پیداواری کتابیں۔ , Clear لکھتا ہے کہ جب تک آپ چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کرتے ہیں لیکن مستقل مزاج رہتے ہیں، آپ طویل مدتی میں بڑی تبدیلیاں کریں گے۔ اور اپنی ترقی کو دیکھنے کے ساتھ ساتھ اپنے آپ کو آہستہ آہستہ چیلنج کرنے کے لیے ان جوہری عادات پر غور کرنا ضروری ہے۔

LvlUp کا مفت ورژن آپ کو ایک وقت میں تین عادات کو ٹریک کرنے دیتا ہے۔ آپ ایک اختیاری یاد دہانی کے ساتھ سیٹ کر سکتے ہیں کہ آپ کتنی بار اس عادت کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔ آپ فی عادت زیادہ سے زیادہ چار سیشن مقرر کر سکتے ہیں، جو کہ آپ کو ایک دن میں چار یاد دہانیاں بھی دے سکتے ہیں۔

کسی عادت کا سراغ لگانا سرگرمی کے لیے ایک سادہ ہاں یا ناں ہے اور اس میں مزید کچھ بھی شامل نہیں ہے۔ تاہم، ایک جرنل سیکشن ہے جہاں آپ کو اس دن اور اس دن کے لیے اپنی سرگرمیوں پر غور کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ یہ اعدادوشمار کو لاگ کرے گا، آپ کے مزاج سے پوچھے گا، اور آپ کو اس کے بارے میں کوئی نوٹ لکھنے کا موقع دے گا۔

LvlUp میں Habit Academy کے نام سے ایک سیکشن بھی شامل ہے، جہاں آپ اس بارے میں مزید جان سکتے ہیں کہ عادات کیسے بنتی ہیں اور آپ انہیں آہستہ آہستہ کیسے تبدیل کر سکتے ہیں۔ یہ مختصر، رہنمائی والے اسباق کا ایک سلسلہ ہے جو کلیئر کی کتاب کے اصولوں کے ساتھ ساتھ عادات کی سائنس کے بارے میں کچھ اچھی طرح سے قائم شدہ سچائیوں کا استعمال کرتا ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں: LvlUp کے لیے انڈروئد | iOS (مفت)

5۔ بڈی کرش (ویب): دوستوں کے ساتھ عادات کا سراغ لگائیں اور جوابدہ رہیں

سماجی احتساب عادت میں تبدیلی کے لیے بہترین محرکات میں سے ایک ثابت ہوا ہے۔ جب آپ نے اپنے ارادوں اور اہداف کا اعلان کیا ہے، تو آپ کو چھوٹے کاموں پر عمل کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے یہاں تک کہ جب وہ مشکل لگتے ہوں۔ اور اگر آپ کے دوست آپ کی ترقی دیکھ سکتے ہیں، تو یہ اور بھی بہتر ہے۔ بڈی کرش ان میں سے ایک ہے۔ عادت سے باخبر رہنے کی آسان ترین ایپس شروع کرنے کے لیے

ایک اکاؤنٹ کے لیے رجسٹر ہوں، اور آپ ایک نیا دوست گروپ بنا سکتے ہیں یا کئی موجودہ گروپس میں شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ موجودہ گروپس ہیں جو بڈی کرش کو نمایاں کرتے ہیں، کیونکہ آپ کو پوری دنیا سے ایسے لوگ ملیں گے جو آپ کے مقصد کا اشتراک کرتے ہیں لیکن مختلف مسائل اور مختلف حلوں کا سامنا کرتے ہیں۔ آپ عادات کے لیے کئی زمروں میں گروپس کو براؤز کر سکتے ہیں جیسے کہ زبان سیکھنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، کم شوگر پینا، کافی چھوڑنا وغیرہ۔

ہر گروپ کے پاس پچھلے 30 دنوں سے ممبران کی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کے لیے ایک لیڈر بورڈ ہوتا ہے۔ آپ تمام گروپس کے لیے موجودہ دن کے چیک ان بھی دیکھ سکتے ہیں اور گروپس کو اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔ بڈی کرش کے پاس تمام عوامی گروپس کے لیے الگ الگ چینلز کے ساتھ ایک فعال سلیک کمیونٹی بھی ہے تاکہ آپ اپنے احتسابی گروپ میں دوسروں کے ساتھ چیٹ کر سکیں۔

یہ میراتھن ہے، سپرنٹ نہیں۔

ان عادتوں سے باخبر رہنے والی ایپس میں سے کوئی بھی دوسرے سے برتر نہیں ہے۔ یہ صرف اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس پیداواری اصول کو سبسکرائب کرتے ہیں اور اس پر عمل کرنے کا امکان ہے۔ ایک بار جب آپ اپنا فیصلہ کر لیں، تو براہ کرم یاد رکھیں کہ عادت بننے یا عادت کی تبدیلی میں کافی وقت لگتا ہے۔ اپنے آپ کو تیز کریں، بے صبری نہ کریں، اور اگر آپ چند بار لڑکھڑا جائیں تو مایوس نہ ہوں۔ اپنے آپ کو معاف کریں اور عمل کو دوبارہ شروع کریں۔