Home-theater-designers
آنکھوں کا دباؤ ہر اس شخص کے لیے بہت بڑا مسئلہ بن سکتا ہے جو سکرین کو دیکھ کر بہت زیادہ وقت صرف کرتا ہے - چاہے وہ ڈیسک ٹاپ مانیٹر ہو ، ٹیلی ویژن ہو یا اسمارٹ فون ہو۔ اسکرین کی چمک کی غیر مناسب ترتیبات آپ کی آنکھوں پر دباؤ ڈال سکتی ہیں ، اور رات کے وقت روشن اسکرینوں کو گھورتے ہوئے تھکاوٹ نیند آنا مشکل بنا سکتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رات کے وقت نیلی روشنی (الیکٹرانک اسکرینوں سے خارج ہونے والی قسم) کی نمائش آپ کے سرکیڈین تال کو متاثر کر سکتی ہے ، یہ ایک حیاتیاتی عمل ہے جو نیند کے چکروں میں شامل ہے۔ اسی لیے آپ کو درج ذیل اینڈرائیڈ اسکرین برائٹنس ایپس میں سے ایک کا استعمال شروع کرنا چاہیے۔ آپ حیران ہوں گے کہ وہ کتنے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
1. CF.lumen
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںاگر کوئی ایسی چیز ہے جو CF.lumen کو دیگر تمام چمک اور اسکرین ٹمپریچر ایپس سے آگے رکھتی ہے ، تو یہ ہے: CF.lumen رنگین ایڈجسٹ کرتا ہے براہ راست گاما اقدار کو جوڑنے کے بجائے رنگے ہوئے شفاف اوورلے کا استعمال کرتے ہوئے (اگرچہ اوورلے آپشن سیٹنگز میں دستیاب ہے) .
تمام خودکار چمک ایڈجسٹمنٹ آپ کے مقام اور دن کے وقت کے مطابق کی جاتی ہیں۔ آپ ایڈجسٹمنٹ کی مقدار کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں ، اور آپ کچھ نفٹی آپشنز کو تبدیل کر سکتے ہیں جیسے 'اندھیرے میں فورس سلیپ موڈ' یا 'زور دار روشنی میں فورس ڈے موڈ۔' مفید ہے جب ، مثال کے طور پر ، آپ آدھی رات کو روشن کمرے میں ہوں۔
اور یہاں ڈویلپر کی طرف سے بہت عمدہ چیز ہے: CF.lumen کا پرو ورژن نئی خصوصیات شامل کرتا ہے جیسے فوری ٹوگل بٹن ، نوٹیفکیشن آپشنز ، اور چند اپ گریڈ ناگ کو ہٹانا - لیکن اگر آپ چاہیں تو ، 'فری لوڈ' کی ترتیب کو ٹوگل کر سکتے ہیں۔ پرو فیچرز بغیر ادائیگی کے۔ اگر آپ کر سکتے ہیں تو اسے خریدیں ، لیکن اگر آپ کو نقد رقم ملتی ہے تو ، یہ جان کر اچھا لگا کہ یہ آپشن موجود ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: CF.lumen (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
2. گودھولی
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںآپ کے اسمارٹ فون پر اسکرین کی چمک کو کم کرنے کے لیے گودھولی ایک اور معروف ایپ ہے۔ طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کے اوقات کو اشارے کے طور پر استعمال کرتے ہوئے ، گودھولی آپ کے سرکیڈین تالوں کی رکاوٹ کو کم کرنے کے لیے خود بخود سکرین کا درجہ حرارت (کتنی نیلی روشنی خارج ہوتی ہے) کو ایڈجسٹ کرتی ہے۔ غروب آفتاب کے بعد ، گودھولی نیلے روشنی کی فلٹرنگ اور گرمی کی شدت کا استعمال کرتے ہوئے اسکرین کے درجہ حرارت کو کم کرتی ہے۔
گودھولی میں ایک مدھم عنصر بھی ہے ، لہذا آپ گرمی اور درجہ حرارت کے تمام کنٹرول کو نظر انداز کر سکتے ہیں اور خود بخود اسی طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کی ترتیبات کی بنیاد پر اسکرین کی مدھمیت کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
اضافی ترتیبات کے ساتھ ایک اختیاری پرو ورژن ہے: اپنی مرضی کے مطابق طلوع آفتاب کا وقت ، حسب ضرورت غروب آفتاب کا وقت ، اپنی مرضی کے مطابق منتقلی کا وقت (جب آپ طلوع آفتاب یا غروب آفتاب کے اوقات کو مارتے ہیں تو بغیر نمی سے مکمل نم ہونے میں وقت لگتا ہے) ، اور بہت کچھ۔
ڈاؤن لوڈ کریں: گودھولی (مفت) | گودھولی پرو ($ 4.99)
3. ویلیس آٹو چمک
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںویلیس اینڈرائیڈ کی ڈیفالٹ آٹو برائٹنس فیچر کا متبادل ہے جو دیگر تمام گھنٹیوں اور سیٹیوں کے بغیر ہے جو دیگر برائٹنس مینجمنٹ ایپس کے ساتھ آتی ہیں۔ ویلیس کے لئے سیکھنے کا وکر قدرے کھڑا ہے ، لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ آپ کو اپنے کاموں پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول دیتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، یہ ایک سیٹ اپ وزرڈ کے ساتھ بھی آتا ہے تاکہ آپ کو فورا going جانا پڑے۔
ویلیس آپ کو ایک گراف دیتا ہے (ایکس محور کے ساتھ وسیع روشنی پڑھنا ، Y محور کے ساتھ اسکرین کی چمک) اور آپ کو مکمل کنٹرول کی اجازت دیتا ہے کہ آٹو چمک گراف ہر نقطہ پر کیسا ہونا چاہیے۔ اس طرح اور اس طرح کے وسیع روشنی میں ، آپ A کے لیے چمک مقرر کر سکتے ہیں۔ اتنی وسیع روشنی میں ، چمک B. ویلیس خلا میں بھرتی ہے۔
دوسری عمدہ خصوصیات جو آپ کو ویلیس میں ملیں گی: انتہائی مدھم (اینڈرائیڈ کی ڈیفالٹ کم سے کم چمک سے بھی زیادہ گہری) ، خارج کردہ ایپس (جب یہ ایپس فوکس میں ہوں گی تو ویلیس نہیں چلے گی) ، اور مختلف آٹو چمک گراف کے لیے ایک سے زیادہ پروفائلز۔
ڈاؤن لوڈ کریں: ویلیس آٹو چمک (مفت)
ونڈوز 10 پر ٹچ اسکرین کو فعال کرنے کا طریقہ
4. نائٹ سکرین۔
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںآپ کے کمپیوٹر ، ٹیبلٹ یا اسمارٹ فون پر چمک جلدی ہو سکتی ہے۔ آنکھوں میں کشیدگی کا سبب بنتا ہے اور آپ کو تکلیف دیتا ہے۔ نائٹ اسکرین ایک اور چمک ایپ ہے جو آپ کو اپنی ترتیبات میں چند تبدیلیوں کے ساتھ اپنی سکرین کی چمک کم کرنے میں مدد دے گی۔ یہ ایک اوورلے فلٹر کا اطلاق کرتا ہے جسے آپ اپنی سکرین کو تاریک کرنے کے لیے ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
نائٹ اسکرین ایپ آپ کے لیے اپنی مطلوبہ چمک کی سطح متعین کرنا آسان بناتی ہے۔ آپ نیند کو بہتر بنانے کے لیے بلیو لائٹ فلٹر بھی استعمال کر سکتے ہیں جب آپ اپنا فون نیچے رکھیں۔ بہت سی دیگر چمک ایپس کے برعکس ، آپ اپنی آنکھوں کی بہتر حفاظت کے لیے نیویگیشن بار کو مدھم بھی کر سکتے ہیں۔
ویجیٹ نائٹ سکرین ایپ کو فعال اور غیر فعال کرنا بھی آسان بناتا ہے جب یہ استعمال میں نہ ہو ، لیکن جب تک آپ اضافی فیچرز نہ خریدیں ، آپ کو ہر بار ایپ لانچ کرتے وقت چمک کی سطح مقرر کرنا پڑے گی۔
ڈاؤن لوڈ کریں: نائٹ سکرین۔ (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
5. آٹو چمک کنٹرول: ڈسپلے چمک کی سطح
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںاس چمک کنٹرول ایپ کے ذریعے ، آپ آسانی سے اپنے فون کی ڈسپلے سکرین کی چمک کی سطح کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ ایڈجسٹمنٹ آپ کی آنکھوں پر دباؤ ڈالے بغیر آپ کا فون استعمال کرنا آسان بناتی ہے۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق چمک کا منصوبہ بنا سکتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے کہ آپ اپنے فون پر کس چیز کو زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔
ای میل ایڈریس سے منسلک ویب سائٹس تلاش کریں۔
سطحوں میں کم ، اونچی اور عام چمک شامل ہے۔ اگر آپ تیز اور موثر افادیت کی تلاش میں ہیں تو چمک کی مختلف سطحیں اس ایپ کو مثالی بناتی ہیں ، کیونکہ آپ دن کے وقت یا آپ کون سی دوسری ایپ استعمال کر رہے ہیں اس کی بنیاد پر منصوبوں کے درمیان تیزی سے تبدیل ہو سکتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: آٹو چمک کنٹرول۔ (مفت)
6. ہلکی خوشی۔
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںبلیو لائٹ بہاؤ نقصان دہ ہے کیونکہ یہ درد شقیقہ اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ تناؤ کا سبب بھی بنتا ہے اور طویل مدتی میں آپ کے وژن کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر آپ کو اپنا فون نیچے رکھنے کے بعد سونے میں دشواری ہو رہی ہے تو یہ ایپ مدد کر سکتی ہے۔ تفہیم۔ نیلی روشنی کیسے کام کرتی ہے آپ کو دکھائے گا کہ آپ کو اس ایپ سے اپنی آنکھوں کی حفاظت کی ضرورت کیوں ہے۔
لائٹ ڈیلائٹ ایپ آپ کے لیے کسی بھی سطح پر چمک کو کم کرنے کے لیے استعمال کرنے میں آسان انٹرفیس پیش کرتی ہے۔ یہ اسکرین کی چمک کم کرنے کے لیے نیلی روشنی کو مسدود کرکے کام کرتا ہے ، خاص طور پر جب رات کو آپ کا فون استعمال کریں۔ ایپ رنگین فلٹرز کا استعمال کرکے کام کرتی ہے تاکہ آپ اپنی آنکھوں کو چمک اور دیگر نقصان دہ اثرات سے بچا سکیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: ہلکی خوشی۔ (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
آپ کو کون سی اینڈرائیڈ برائٹنس ایپ زیادہ پسند ہے؟
اسکرین کی چمک کے ساتھ ، آپ کو صرف اس بات کا اندازہ ہو سکتا ہے کہ اس کا کتنا اثر پڑتا ہے جب تک کہ کوئی آپ کو نہ دکھائے۔ آپ کو لگتا ہے کہ اس پر ہنگامہ کرنا بکواس تھا ، لیکن ان میں سے کچھ ایپس کو اپنے لیے دیکھنے کے قابل ہے۔ آپ کی آنکھوں کو کم تھکاوٹ محسوس کرنے میں اور آپ کی نیند کا انداز معمول پر آنے میں زیادہ وقت نہیں لگے گا۔ ان ایپس کی افادیت کو کم نہ سمجھیں!
اس کے علاوہ ، اپنی آنکھوں کو آرام دینے اور رات کو اپنے آپ کو آرام کرنے میں مدد دینے کا ایک اور بہتر طریقہ یہ ہے کہ عام طور پر اپنے اسمارٹ فون کے استعمال کو کم کریں۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ اپنے اسمارٹ فون کی لت سے لڑنے میں مدد کے لیے 5 بہترین ایپسکیا آپ اپنے اسمارٹ فون کے عادی ہیں؟ یہ موبائل ایپس آپ کی ذاتی زندگی کو بچانے اور آپ کی پیداوری کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کریں گی۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- انڈروئد
- صحت۔
- اینڈرائیڈ ایپس۔
- سکرین کی چمک۔
اسابیل ایک تجربہ کار مواد مصنف ہے جو ویب مواد تیار کرنے سے لطف اندوز ہوتی ہے۔ وہ ٹیکنالوجی کے بارے میں لکھنا پسند کرتی ہے کیونکہ یہ قارئین کے لیے مددگار حقائق لاتی ہے تاکہ ان کی زندگی کو آسان بنایا جا سکے۔ اینڈروئیڈ پر بنیادی توجہ کے ساتھ ، اسابیل پیچیدہ موضوعات کو توڑنے اور اپنے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے قیمتی نکات بانٹنے کے لیے پرجوش ہے۔ جب وہ اپنی میز پر ٹائپ نہیں کر رہی ہوتی ، اسابیل کو اپنی پسندیدہ سیریز ، پیدل سفر اور اپنے خاندان کے ساتھ کھانا پکانے میں لطف آتا ہے۔
اسابیل خلیلی سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔