Home-theater-designersنینٹینڈو۔ وائی فٹ فٹنس ٹیکنالوجی کے سب سے زیادہ پائیدار ٹکڑوں میں سے ایک ہے۔ 2009 میں جاری کیا گیا ، یہ فٹنس پر مبنی ٹیک کو روزمرہ کی زندگی کا حصہ بنانے کا ایک بہت بڑا حصہ تھا۔
وائی فٹ کی رہائی (اور اس کے بعد کی مقبولیت) پہننے کے قابل سرگرمی ٹریکر ، لامتناہی فٹنس ایپس ، اور دیگر گھریلو فٹنس ٹیکنالوجی کو روزمرہ کی زندگی کا حصہ بنانے کا ایک بہت بڑا حصہ تھا۔
اس کی مقبولیت کے باوجود ، کچھ جائز تنقیدیں ہوئی ہیں۔ وائی فٹ اور اس کے وعدوں کو پورا کرنے کی صلاحیت جو یہ کرتا ہے۔ وہ جو خریدتے اور استعمال کرتے ہیں۔ وائی فٹ ایک جادوئی علاج کے طور پر نظام-ان کے وزن اور تندرستی کے خوابوں کے لیے سب مایوس ہو چکے ہیں جب انہوں نے فوری طور پر ان پاؤنڈ کو نہیں گرایا جو ان کے خیال میں انہیں چاہیے۔
uefi bios ونڈوز 10 تک رسائی حاصل نہیں کر سکتا۔
حقیقت یہ ہے کہ ، ورزش کی کسی بھی دوسری شکل کی طرح ، وائی فٹ ایک ایسا آلہ ہے جسے مؤثر یا غیر موثر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
مارکیٹ میں بہت سے فٹنس آلات کی طرح ، بغیر محنت اور لگن کے۔ وائی فٹ ایک مہنگا بورڈ اٹیچمنٹ والا صرف ایک اور ویڈیو گیم ہے۔
وائی فٹ بڑی صلاحیت کے ساتھ ٹیکنالوجی کا ایک ناقابل یقین ٹکڑا ہے ، اور موسم سرما آنے کے ساتھ ہی اسے تہہ خانے سے باہر نکالنے اور اسے کام کرنے کا بہترین وقت ہے! اچھی طرح سے ڈیزائن اور ٹارگٹڈ گیمز کا استعمال کرتے ہوئے ، فٹنس کامیابی کے لیے اہم نکات پر عمل کرتے ہوئے ، اور وقت کے ساتھ متحرک رہ کر ، آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ وائی فٹ اپنے فٹنس اہداف کو آسانی سے حاصل کریں۔
بیلنس بورڈ کے ساتھ وائی فٹ گیم۔ ابھی ایمیزون پر خریدیں۔ کیوں ہے وائی فٹ اتنا بڑا فٹنس ٹول؟
نینٹینڈو (بنانے کے لیے سچ) نے اپنے ڈیزائن کے ساتھ ایک بہترین کام کیا۔ وائی فٹ .
بے مثال بیلنس بورڈ میں تقریبا un لامحدود صلاحیت موجود ہے ، جسے نینٹینڈو کے بیس گیم اور وائی بیلنس بورڈ کے ساتھ استعمال کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے کئی تھرڈ پارٹی گیمز دونوں نے مؤثر طریقے سے استعمال کیا ہے۔ کھیلوں کو ڈیزائن کیا گیا ہے جو فٹنس کے تقریبا every ہر پہلو کو نشانہ بناتے ہیں ، بشمول طاقت کی تربیت ، لچک کی تربیت ، اور کارڈیو سرگرمیاں۔
سرگرمی سے کوئی فرق نہیں پڑتا ، بیلنس بورڈ کے سینسر گیمز کو کھلاڑیوں کو ریئل ٹائم میں رائے دینے کی اجازت دیتے ہیں ، ورزش کرتے وقت کھلاڑیوں کی شکل اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ سینسر گیمز کو انفرادی صارف کے وزن ، کارکردگی کی صلاحیتوں اور وقت کے ساتھ بہتری کے بارے میں معلومات ریکارڈ کرنے کی بھی اجازت دیتے ہیں جو ان کی کامیابی کو ناپنے میں دلچسپی رکھنے والے صارفین کے لیے انمول ثابت ہو سکتے ہیں۔
اس سب کے علاوہ ، وائی فٹ یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے جو عوام میں جسمانی طور پر متحرک رہنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں ، جن کے پاس فٹنس آلات تک آسان رسائی نہیں ہے ، یا جن کے پاس شیڈول ہے جو باقاعدہ ورزش کے سیشن کی اجازت نہیں دیتا۔ حالیہ تحقیقی مطالعات کے مطابق ، وائی فٹ ان بچوں کے لیے ورزش کو بھی دلکش بنا سکتا ہے جو دوسری صورت میں جسمانی سرگرمیوں کی تسلی بخش سطح حاصل نہیں کر سکتے ، ان کی صحت اور فلاح و بہبود میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
ایسے کھیل جنہیں فلیش پلیئر کی ضرورت نہیں ہے۔
کا تازہ ترین ورژن۔ وائی فٹ ، Wii Fit U (2013 میں جاری کیا گیا) ، پہننے کے قابل ایکٹیویٹی ٹریکر بھی پیش کرتا ہے جسے وائی فٹ میٹر کہا جاتا ہے جو آپ کی روز مرہ کی سرگرمیوں اور کیلوریز کو جلا کر دکھاتا ہے اور اس معلومات کو آپ کے ساتھ مطابقت پذیر کرتا ہے۔ وائی فٹ ڈیٹا
جبکہ مارکیٹ میں پانی بھر گیا ہے۔ فٹنس ایپس اور ہیلتھ ٹریکنگ ٹیکنالوجی ، وائی فٹ انفرادی رائے ، خودکار ٹریکنگ ، آسان رسائی اور تفریح کا ایک انوکھا امتزاج پیش کرتا ہے جو اسے کسی بھی عمر اور قابلیت کی سطح پر فٹنس اور وزن میں کمی کے لیے ایک دلکش اور موثر ٹول بناتا ہے۔
آپ کے فٹنس اہداف کے لیے کون سے کھیل بہترین ہیں؟
یقینی طور پر ورزش کرنے کا کوئی غلط طریقہ نہیں ہے ، لیکن یقینی طور پر حکمت عملی سے ورزش کرنے کے طریقے ہیں تاکہ آپ اس قسم کے نتائج دیکھیں جو آپ چاہتے ہیں ، تیزی سے۔ مخصوص گیمز کا انتخاب کرکے۔ وائی فٹ ، آپ چربی جلانے ، پٹھوں کو حاصل کرنے ، یا اپنی لچک اور توازن کو بہتر بنانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
چربی جلانے کے کھیل۔
اگر آپ بنیادی طور پر وزن کم کرنے اور زیادہ چربی جلانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ اپنے ورزش کے معمولات کو رقص اور ایروبک سرگرمیوں پر مرکوز کرنا چاہیں گے۔ وائی فٹ . یہ کھیل آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھا دیں گے اور آپ کو سانس لینے میں مشکل ہو گی جبکہ وہ چربی جلاتے ہیں اور آپ کے میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں۔
کچھ بہترین ایروبک گیمز۔ وائی فٹ سالسا ڈانس ، روئنگ اور ہولا ہوپنگ شامل ہیں۔ ذہن میں رکھیں کہ آپ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ وائی فٹ ٹی وی پر اپنے پسندیدہ شوز دیکھتے ہوئے کچھ اضافی ایروبک ورزش کرنے کے طریقے کے طور پر مفت رن کی سرگرمی!
پٹھوں کو حاصل کرنے کے لئے کھیل۔
اگر آپ استعمال کر رہے ہیں۔ وائی فٹ آپ کے پٹھوں کو بڑھانے اور زیادہ ٹنڈ نظر آنے کے طریقے کے طور پر ، آپ بنیادی طور پر اس کی طاقت کے تربیتی کھیلوں پر توجہ مرکوز کرنا چاہیں گے۔ یہ گیمز آپ کے جسمانی وزن اور بار بار چلنے والی حرکات کو آپ کی پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بڑھانے کے لیے استعمال کرتی ہیں۔ مضبوط پٹھوں کا ہونا آپ کی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد دے گا ، اور کیلوری کی تعداد میں اضافہ کرے گا جو آپ روزانہ جلاتے ہیں!
وائی فٹ کی طاقت کی تربیت کی سرگرمیاں ان کے ایروبک ہم منصبوں کے مقابلے میں کم چمکدار ہوتی ہیں۔ غیر حقیقی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے بجائے ، آپ بہت آگاہ ہیں کہ آپ ورزش کر رہے ہیں - لیکن یہ ضروری ہے کیونکہ اچھی شکل آپ کے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کی کلید ہے!
طاقت کی کچھ انتہائی موثر سرگرمیاں۔ وائی فٹ تختی چیلنج (جو آپ کے جسم کے تقریبا every ہر عضلات پر کام کرتا ہے) ، جیک نائیف چیلنج (جو آپ کے بنیادی کام کرتا ہے) ، اور پھیپھڑوں (جو کہ آپ کے پیروں اور پیچھے کام کرنے کے لیے کلیدی ہیں) شامل ہیں۔
لچک اور توازن کو بہتر بنانے کے لیے کھیل۔
اگرچہ لچک اور توازن کے صحت کے فوائد کے بارے میں بات نہیں کی جاتی ہے جتنی دیگر دو قسم کی فٹنس کے بارے میں ، وہ اچھی کرنسی کو برقرار رکھنے ، تناؤ کو کم کرنے اور چوٹ کو روکنے کے لیے ناقابل یقین حد تک اہم ہیں۔
وائی فٹ آپ کو ان علاقوں کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے یوگا اور بیلنس گیم کی سرگرمیاں دونوں پیش کرتا ہے۔ اگرچہ بیلنس گیمز فطرت میں زیادہ انٹرایکٹو ہوتے ہیں ، یوگا گیمز صحیح پوز حاصل کرنے اور آپ کی سانسوں کو کنٹرول کرنے پر زیادہ توجہ دیتی ہیں۔ دو طرح کی سرگرمیوں کو یکجا کرنا آپ کے لیے اپنے مستحکم پٹھوں کو مضبوط کرنے کا بہترین طریقہ ہے جبکہ آپ اپنے متحرک توازن پر بھی کام کر رہے ہیں!
سرگرمیوں کا وسیع انتخاب بہت سارے زبردست مجموعے بناتا ہے ، لیکن شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ بیلنس بلبل ، ٹیبل ٹِلٹ ، اور ٹری پوز ، یا ہاف مون جیسے کھڑے یوگا پوز کے ساتھ ہوگی۔
آپ اپنے مطلوبہ نتائج کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟
کسی بھی اچھے فٹنس پروگرام یا ویڈیو گیم کی طرح ، استعمال کرتے ہوئے۔ وائی فٹ مناسب وقت اور لگن لیتا ہے۔ یہ نو ڈوز اور ڈونٹس آپ کو فٹنس کے اہداف کو چوٹ پہنچانے ، بور ہونے ، یا اپنے آپ کو جلانے کے بغیر حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں!
ونڈوز 10 خود نیند سے جاگتی ہے
-
-
-
- کیا کام کرنے کے لیے واضح ، قابل پیمائش اور قابل حصول اہداف مقرر کریں۔ یہ آپ کو متحرک رکھ سکتا ہے اور وقت کے ساتھ آپ کی ترقی کو ماپنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
- نہیں راتوں رات تبدیلی کی توقع! اس سے پہلے کہ آپ اپنی فٹنس کی عادات میں تبدیلی کے اثرات کو دیکھنا شروع کریں اس میں آپ کو تین ہفتے یا اس سے زیادہ وقت لگے گا!
- کیا ہر مشق کے ساتھ اپنا وقت نکالیں اور انہیں صحیح طریقے سے انجام دیں۔ نامناسب فارم کے ساتھ ورزش کرنا جلدی سے چوٹ کا باعث بن سکتا ہے اور جسمانی طور پر فعال ہونے سے جبری وقت نکال سکتا ہے۔ رہنمائی سنیں کہ وائی فٹ آپ کو دیتا ہے ، اور اس کی ہدایات پر ہر ممکن حد تک عمل کریں۔
-
-
-
-
- نہیں صرف اپنی پسندیدہ ورزش کریں۔ یہ صرف کام کرنے کے لئے پرکشش ہوسکتا ہے۔ وائی فٹ ایسے کھیل جن میں آپ اچھے ہیں یا جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں ، لیکن یہ نقطہ نظر آپ کی مجموعی فٹنس بہتری کو محدود کر سکتا ہے اور بوریت کا باعث بن سکتا ہے!
- کیا ہر روز ورزش کرنے اور اسے اپنے معمول کا حصہ بنانے کے لیے وقت مقرر کریں! یہ یقینی بنانے کا ایک انتہائی موثر طریقہ ہے کہ آپ اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کریں۔ وائی فٹ .
- نہیں کھیلتے وقت جو اسکور آپ کو مل رہے ہیں اسے نظر انداز کریں! وائی فٹ آپ کے فارم ، آپ کے وزن اور آپ کے کام کرنے کے وقت کے بارے میں ٹن معلومات اکٹھا کرتا ہے۔ اپنی کامیابیوں کی پیمائش اور اہداف طے کرنے کے لیے اس معلومات کا استعمال کریں۔
-
-
- کیا دوستوں اور خاندان کے ساتھ تفریح سے بھرپور مقابلے کرو! ملاحظہ کریں کہ کون زیادہ سے زیادہ دن ورزش کرسکتا ہے ، پسندیدہ کھیل میں نئے اعلی اسکور تک پہنچ سکتا ہے ، یا چیلنجنگ یوگا پوز لینے والے پہلے شخص بن سکتے ہیں۔ یہ ہر ایک کو متحرک رکھنے اور اپنی لگن کو تازہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ وائی فٹ اگر آپ بور ہونا شروع کر رہے ہیں!
- نہیں بہت زیادہ تیز کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ کو پروگرام کے ساتھ آگے بڑھائیں تاکہ آپ مایوس نہ ہوں ، جل جائیں یا تھک جائیں۔ اس وقت کی مقدار کو محدود کریں جس پر آپ خرچ کرتے ہیں۔ وائی فٹ تاکہ آپ اپنی چوٹ کے امکان کو کم رکھ سکیں اور طویل عرصے تک اسے استعمال کرنے کے لیے پرجوش رہیں۔
- کیا یاد رکھیں کہ تنہا فٹنس وزن کم کرنے کے لیے کافی نہیں ہے! یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنی خوراک پر بھی نظر رکھیں اور دیکھیں کہ وہاں کوئی ایڈجسٹمنٹ کی جا سکتی ہے جو آپ کے فٹ لائف سٹائل کو بڑھانے میں مدد دے سکتی ہے۔
فٹ ہونے کے لیے مکمل رجمنٹ نہیں ہونا چاہیے!
اگرچہ وائی فٹ یہ یقینی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ ہر روز سرگرم رہتے ہیں ، سرگرمیوں کی دیگر اقسام میں بھی حصہ لینا ضروری ہے! پتلی ہونے اور اپنی شکل برقرار رکھنے کے لیے وزن کم کرنے کے ان ایپس پر ایک نظر ڈالیں۔
وائی فٹ جسمانی وزن کی ورزشوں ، کارڈیو اور یوگا کے لیے ایک بہترین آپشن ہے ، لیکن پیدل چلنا آپ کے دماغ اور جسم کی صحت کے لیے بہت زیادہ فوائد رکھتا ہے ، فٹنس کلاسز آپ کو ہفتے میں ایک بار تفریحی متبادل فراہم کر سکتی ہیں ، اور آپ کچھ اضافی فٹنس کام کرنے میں دلچسپی لے سکتے ہیں وزن کے ساتھ! اور جب آپ سفر کر رہے ہوں تو ، اپنی فٹنس کوششوں کو ٹریک پر رکھنے کے لیے ان آلات کے بغیر ورزش کا انتخاب کریں۔
لچک کے لیے اپنے فٹنس شیڈول میں کچھ جگہ چھوڑیں - اپنے فٹنس کے معمولات کو ملانا اچھا ہے۔ یہاں تک کہ آپ تفریح کے لیے ورزش پر مبنی ویڈیو گیمز بھی آزما سکتے ہیں۔ مختلف ہونے سے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد ملنی چاہئے!
ہم امید کرتے ہیں کہ آپ ان اشیاء کو پسند کریں گے جن کی ہم تجویز کرتے ہیں اور تبادلہ خیال کرتے ہیں! MUO کی وابستہ اور سپانسر شدہ شراکت داری ہے ، لہذا ہمیں آپ کی کچھ خریداریوں سے حاصل ہونے والی آمدنی کا حصہ ملتا ہے۔ یہ اس قیمت کو متاثر نہیں کرے گا جو آپ ادا کرتے ہیں اور مصنوعات کی بہترین تجاویز پیش کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ اپنے ورچوئل باکس لینکس مشینوں کو سپر چارج کرنے کے 5 نکات۔ورچوئل مشینوں کی پیش کردہ ناقص کارکردگی سے تنگ آ چکے ہو؟ اپنی ورچوئل باکس کی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے آپ کو یہ کرنا چاہیے۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- گیمنگ
- تعلیمی کھیل
- فٹنس
بریالین ایک پیشہ ور معالج ہیں جو کلائنٹس کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ وہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں ٹیکنالوجی کو ضم کریں تاکہ جسمانی اور نفسیاتی حالات میں مدد ملے۔ کام کے بعد؟ وہ شاید سوشل میڈیا پر تاخیر کر رہی ہے یا اپنے خاندان کے کمپیوٹر کے مسائل کا ازالہ کر رہی ہے۔
بریالین سمتھ سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔