کیا آپ بیدار ہوتے ہی اپنا اسمارٹ فون چیک کرتے ہیں؟ [پول]

آپ جیسے قارئین MUO کو سپورٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب آپ ہماری سائٹ پر لنکس کا استعمال کرتے ہوئے خریداری کرتے ہیں، تو ہم ملحق کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ مزید پڑھ.

جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو سب سے پہلے آپ کس چیز کو دیکھتے ہیں؟ بہت سے لوگوں کے لیے، یہ قادر مطلق اسمارٹ فون ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کا صبح کا معمول ہو سکتا ہے جس میں اپنے اسمارٹ فون کو چیک کرنے سے پہلے ایک یا ایک سے زیادہ کام کرنا شامل ہے۔ آپ کس گروپ میں آتے ہیں؟

دن کی ویڈیو کا میک یوز مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔

آپ کا اسمارٹ فون آپ کی الارم گھڑی ہے۔

اسمارٹ فونز بہت کچھ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، بشمول آپ کی الارم گھڑی کے طور پر کام کرنا۔ صبح کے وقت آپ کے بیڈ سائیڈ ٹیبل پر ڈیجیٹل الارم کلاک بجنے کے دن گزر گئے۔

---

---

اب، بہت سے لوگ اپنے فون کی مقامی الارم گھڑی یا ایک استعمال کرتے ہیں۔ الارم کلاک ایپ انہیں بستر سے باہر نکالنے کے لیے . آپ واقف بیپنگ الارم رنگ ٹون کے ساتھ چپک سکتے ہیں، یا پرندوں کی آواز یا اپنے پسندیدہ گانے پر جاگنے کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

اگر آپ اپنے اسمارٹ فون کو الارم گھڑی کے طور پر استعمال کرتے ہیں، تو اسے سننے کے لیے اسے کافی قریب ہونا چاہیے۔ جبکہ آپ کو اپنے فون کے قریب نہیں سونا چاہئے۔ , بہت سے لوگوں کو (پڑھیں: بھاری سونے والے) کو الارم سننے کے لیے اپنے نائٹ اسٹینڈ پر بیٹھنے کے لیے فون کی ضرورت ہوتی ہے۔

جب آپ اپنے الارم کو بند کرنے اور دن شروع کرنے کے لیے رول اوور کرتے ہیں، تو آپ کی اطلاعات کو 'فوری' دیکھنا بہت آسان ہوتا ہے جو 30 منٹ تک جاری رہتا ہے۔ اچانک، آپ انسٹاگرام کے ذریعے سکرول کر رہے ہیں اور آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ آپ وہاں کیسے پہنچے۔

کیا آپ کے سمارٹ فون کو کمرے میں چھپا کر رکھنا آپ کو صبح کے وقت سب سے پہلے اپنے اسمارٹ فون کو چیک کرنے سے روک سکتا ہے؟

جب آپ سوتے ہیں تو آپ کا سمارٹ فون پورے کمرے میں رہتا ہے۔

کے لیے بہت سے مشورے ہیں۔ سونے سے پہلے اسمارٹ فون کا استعمال کم کرکے نیند کی حفظان صحت کو بہتر بنانا لیکن جب آپ بیدار ہوں گے تو کیا ہوگا؟ پورے کمرے میں اپنے فون کے ساتھ سونے کے چند مختلف فوائد ہو سکتے ہیں، بشمول آپ کے اسمارٹ فون کو آپ کے جاگنے کے معمول سے دور رکھنا۔

---

---

آئی فون پر اپنے مقام کا اشتراک کیسے کریں

اگر آپ صبح اسنوز بٹن کو مارنا پسند کرتے ہیں — یا ممکنہ طور پر یہ سمجھے بغیر بھی کر سکتے ہیں — تو کمرے میں اپنے فون کے ساتھ سونا آپ کو صبح اٹھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اگر آپ جسمانی طور پر اپنے الارم کو بند کر دیتے ہیں تو بے فکری سے اسکرول کرنے کا اب بھی ایک لالچ باقی ہے، لیکن یہ اس حقیقت سے کم ہو گیا ہے کہ آپ اپنے آرام دہ بستر سے باہر ہیں۔

متبادل طور پر، آپ اپنے پسندیدہ ورچوئل اسسٹنٹ کا استعمال اپنے لیے اپنے الارم کو آف کرنے کے لیے کر سکتے ہیں، تاکہ آپ اپنے فون کو ہاتھ بھی نہ لگائیں۔ پھر، آپ کا فون پورے کمرے میں ہے اور آپ کو اسے چھونے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ اپنا (امید ہے) مکمل نہیں کر لیتے۔ نتیجہ خیز صبح کا معمول .

---

---

جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ سب سے پہلا کام کیا کرتے ہیں؟

چاہے آپ اپنے سمارٹ فون کے ساتھ اپنے نائٹ اسٹینڈ پر سوتے ہیں یا آپ اسے کسی دوسرے کمرے میں رکھتے ہیں، پھر بھی ایک موقع ہے کہ جب آپ بیدار ہوں تو آپ فوری طور پر اپنا فون چیک کر سکیں۔ سوشل میڈیا یا موبائل گیمز میں کھو جانا آسان ہے، خاص طور پر جب آپ بیدار ہوں اور آپ کے پاس کہیں جانے کی ضرورت نہ ہو۔

ابھی، میں اپنے نائٹ اسٹینڈ پر اپنے فون کے ساتھ سوتا ہوں، اور میں یقینی طور پر بیدار ہوتے ہی اپنے فون کو چیک کرنے کا مجرم ہوں — اور پھر بستر سے اٹھنے سے پہلے اس پر بہت زیادہ وقت گزارتا ہوں۔ اگرچہ، مجھے یہ دیکھنے میں دلچسپی ہوگی کہ اسے فوری طور پر چیک نہ کرنا کیسا ہے!

آپ کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیا آپ صبح اٹھتے ہی سب سے پہلے اپنا فون چیک کرتے ہیں؟ یا کیا آپ تحمل کی مشق کر سکتے ہیں، اور اپنے فون کو صرف ایک بار چیک کر لیتے ہیں جب آپ اپنے صبح کے معمولات پر سب کچھ مکمل کر لیتے ہیں؟