جاگنے سے آپ کو ذہنی مراقبہ کے اصول اور مشق سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

یونانی فلسفی سقراط نے مشہور طور پر کہا تھا کہ 'غیر جانچی ہوئی زندگی جینے کے لائق نہیں ہے۔' 2,000 سال بعد، انسان اب بھی انسانی وجود کے سب سے بڑے سوالوں کے جواب تلاش کر رہے ہیں: کیسے سوچنا ہے اور کس طرح ایک مکمل زندگی گزارنا ہے۔ بہت سے لوگ حل فراہم کرنے کے لیے ذہن سازی کی طرف رجوع کرتے ہیں۔

دن کی ویڈیو کا میک یوز

اگر آپ کامیابی کے ساتھ مراقبہ کرنے کا طریقہ سیکھنے اور مشق کے پیچھے اصولوں کو سمجھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو Waking Up کوشش کرنے والی ایپ ہے۔ یہ آپ کو سکھاتا ہے کہ پرسکون اور زیادہ بامقصد زندگی گزارنے کے لیے مراقبہ کا استعمال کیسے کریں۔

---

---

جاگنا کیا ہے؟

اس کے دل میں، جاگنا ذہن سازی اور مراقبہ کی ایپ ہے۔ لیکن یہ روزانہ مراقبہ کے طریقوں میں آپ کی رہنمائی کرنے سے کہیں زیادہ آگے ہے۔ یہ 'آپ کے دماغ کے لیے ایک نیا آپریٹنگ سسٹم' ہونے کا دعویٰ کرتا ہے۔ دسیوں ہزار 5 ستارہ جائزے اس جرات مندانہ دعوے کی پشت پناہی کرتے ہیں۔

نیورو سائنسدان اور مصنف سیم ہیرس کی تخلیق کردہ، یہ منفرد ایپ ذہن سازی کے بنیادی اصولوں کے لیے ایک مکمل رہنما ہے۔ یہ ذہن سازی کے اصولوں، طریقوں اور مقصد کو دریافت کرنے کے لیے عالمی شہرت یافتہ اساتذہ اور اسکالرز کی حکمت پر مبنی ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے جاگنا iOS | انڈروئد (سبسکرپشن درکار ہے، مفت ٹرائل دستیاب ہے)

جاگنے کے ساتھ شروعات کرنا

Waking Up ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہے، اور مفت ٹرائل واقعی ذمہ داری سے پاک ہے، کیونکہ آپ کو کریڈٹ کارڈ یا ادائیگی کا دوسرا طریقہ رجسٹر کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔

سب سے پہلے، ایپ آپ کو Start Here ٹاک سننے کا اشارہ کرتی ہے، جس میں ہیرس ایپ کے مقصد کی وضاحت کرتا ہے۔ اس کے بعد، یہ آپ کو تعارفی مراقبہ کورس میں شامل ہونے کی دعوت دیتا ہے، جسے مکمل ہونے میں کئی ہفتے لگتے ہیں اور آپ کو ذہن سازی کے مراقبے کی مکمل تفہیم کی طرف لے جاتا ہے۔

---

---

موسیقی کو گوگل پلے سے فون پر کیسے منتقل کیا جائے۔

ایپ کو تین اہم حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: نظریہ , مشق کریں۔ ، اور زندگی .

جاگنے کے ساتھ مراقبہ کے نظریہ کی تلاش

دی نظریہ Waking Up کا سیکشن اس ایپ کو دوسرے دستیاب ثالثی اختیارات سے الگ کرتا ہے۔ بات چیت کے متعدد سلسلے ذہن سازی کے تمام عناصر کو تفصیل سے دریافت کرتے ہیں، بنیادی اصولوں کے کورس سے لے کر فری وِل، دی الیوزری سیلف، اور دماغ اور جذبات کے پروگرام تک۔ جوزف گولڈسٹین اور جیک کورن فیلڈ جیسے مفکرین کے ساتھ بات چیت کا ایک سیکشن ہے، جبکہ سوالات اور جوابات کا سیکشن ابتدائی افراد کے لیے ذہن سازی کی کچھ بنیادی باتوں کو ڈی کوڈ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

---

---

دھیان سے مراقبہ کی مشق کریں۔

ویکنگ اپ ایپ کا دل ہے۔ مشق کریں۔ سیکشن، ذہن سازی کے مراقبہ کی ایک وسیع کیٹلاگ پر مشتمل ہے۔ تعارفی کورس کے علاوہ، آپ کو بہت سے اختیارات ملیں گے، جن میں فطرت پر مبنی ذہن سازی کے مختصر طریقوں سے لے کر The Course of Awakening جیسے طویل پروگرام تک شامل ہیں۔

آپ کر سکتے ہیں۔ اس ایپ کے ساتھ چلنے کے مراقبہ کی مشق کریں۔ ، بحران میں ایک SOS ہنگامی مراقبہ شروع کریں، اور یہاں تک کہ بچوں کے لیے مراقبہ پر اس کے بہترین حصے کو دریافت کریں۔ بہت سارے طریقوں اور اساتذہ کے ساتھ، آپ کو یقینی طور پر ذہن سازی کا راستہ مل جائے گا جو آپ کے مطابق ہو۔

اور اگر یہ سب کچھ پہلے تھوڑا سا حیران کن لگتا ہے، تو بس ڈیلی میڈیشن کی طرف بڑھیں، جو آپ کے لیے ہر روز ایک سیشن کا انتخاب کرتا ہے۔ متبادل طور پر، آپ کوشش کر سکتے ہیں Spotify پر ذہن سازی کے مراقبہ کا مواد .

میک وائی فائی سے منسلک نہیں ہو سکتا۔

جاگنے والی ایپ میں زندگی کے اسباق

Waking Up ایپ میں ایک حالیہ اضافہ ہے۔ زندگی ٹیب، جس میں کورسز کی ایک سیریز ہے جو اچھی زندگی گزارنے کے لیے رہنما کے طور پر کام کرتی ہے۔ زندگی کا سیکشن خوشی، وقت کا نظم و نسق، فیصلہ سازی، توجہ اور توجہ، اور والدین کے مسائل کو حل کرنے کے لیے بہت سے اساتذہ کی اجتماعی دانش کو اکٹھا کرتا ہے۔

یہاں آپ سیکھیں گے کہ ذہن سازی کے مراقبہ کے اصولوں کو کس طرح لاگو کرنا ہے تاکہ آپ کو صحیح معنوں میں مکمل زندگی گزارنے میں مدد ملے۔ میں سے کچھ اسپوک مراقبہ ایپ کی تازہ بصیرتیں۔ اگر آپ جاگنے کے لائف سیکشن سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو آپ سے بھی اپیل کر سکتے ہیں۔

آپ کی مزید بھرپور زندگی گزارنے کے لیے رہنما

کیٹلاگ سے اپنے انتخاب کو ترتیب دینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مراقبہ کے ٹائمرز، یاد دہانیوں اور لائبریری کے ساتھ، یہ مراقبہ ایپ محتاط UI ڈیزائن کو بہت زیادہ حکمت کے ساتھ جوڑتی ہے۔ اگر آپ ایک تعارفی مراقبہ ایپ تلاش کر رہے ہیں جو سانس لینے کی سادہ یاد دہانیوں پر مرکوز ہو تو جاگنا بہترین آپشن نہیں ہے۔ جاگنے کی سبسکرپشنز نسبتاً مہنگی ہیں، اور سستے حل آسانی سے دستیاب ہیں۔

تاہم، آنکھیں بند کر کے بیٹھنے اور اپنی سانسوں پر دھیان دینے کے علاوہ ایک جانچی ہوئی زندگی گزارنے کے لیے اور بھی بہت کچھ ہے۔ لہذا اگر آپ زیادہ مثبت زندگی گزارنے میں مدد کے لیے اس دنیا کی گہرائی میں جانا چاہتے ہیں، تو Waking Up کے پاس وہ سب کچھ ہے جو آپ مراقبہ ایپ سے مانگ سکتے ہیں۔