Home-theater-designers
تناؤ ایک ایسی چیز ہے جس کا ہم سب وقتاً فوقتاً سامنا کرتے ہیں، اور آپ اس حالت سے نکلنے میں مدد کے لیے کئی سرگرمیاں آزما سکتے ہیں۔
یہ سرگرمیاں آپ کو کسی اور چیز پر توجہ مرکوز کرنے اور قدرے زیادہ پر سکون محسوس کرنے میں مدد کریں گی۔ گیمز، ایپس اور مزید وسائل آپ کے ڈاؤن ٹائم کو سپورٹ کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔
دن کی ویڈیو کا میک یوز مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔
1. ایک آرام دہ ویڈیو گیم کھیلیں
ہر عمر کے لوگ گیمنگ کو آرام کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، اور بڑی وجہ سے۔ آرام دہ اور پرسکون کھیل مؤثر طریقے سے کشیدگی کو کم کر سکتے ہیں، کے مطابق نفسیات میں رجحانات ، جس کے نتیجے میں جسمانی تناؤ کے اقدامات میں کمی واقع ہوتی ہے۔
ایڈونچر، لفظ اور حکمت عملی کے کھیل اس صنف میں گیمز کی صرف چند مثالیں ہیں۔ زیادہ تر حصے کے لیے، آرام دہ گیمز صرف چند کنٹرولز پیش کرتے ہیں، اور ان کے مقصد کو چند منٹوں میں سمجھنا آسان ہے۔
اس کے علاوہ، کسی بھی جگہ کم اہم گیم کو زون آؤٹ کرنا اور لطف اندوز ہونا مزہ آتا ہے، خاص طور پر جب وہ آپ کے اسمارٹ فون پر ہوں۔ اگلی بار جب آپ کو وقفے کی ضرورت ہو تو کچھ تفریح کرنے کی کوشش کریں۔ ایکسپلوریشن اور کرافٹنگ گیمز آرام کرنے کے لیے
2. چہل قدمی کریں۔
بلاک کے آس پاس آرام دہ سفر کی طاقت کو کم نہ سمجھیں۔ یہاں تک کہ 10 منٹ کی تیز چہل قدمی نے نوجوانوں کے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کی۔ صحت کے فروغ کے تناظر مطالعہ
Walken.io ایپ کے ساتھ باقاعدگی سے چہل قدمی کو اپنے معمول کا حصہ بنائیں، جو آپ کی سیر کو خوبصورت اوتاروں اور اہداف کے ساتھ جواہر بناتا ہے۔ جب بھی آپ سیر پر جاتے ہیں، آپ کا کیتھلیٹ جواہرات کماتا ہے اور برابری کے قریب پہنچ جاتا ہے۔
ڈوئلز اور ٹورنامنٹ لیڈر بورڈز ایپ میں مسابقت کا ایک عنصر شامل کرتے ہیں، جو ایپل ہیلتھ کے ساتھ بھی مربوط ہوتا ہے۔ ایسی ایپس کے لیے جو آپ کو ہر دن مزید اقدامات کرنے میں مدد کرتی ہیں، Walken.io ایک دلکش انتخاب ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: Walken.io for iOS | انڈروئد (مفت، درون ایپ خریداریاں دستیاب ہیں)
3. پہیلیاں پر کام کریں۔
اپنے دماغ کو پہیلی کو ختم کرنے کے لئے کچھ دیں۔ ورڈ سرچ پرو آپ کو اپنی مشکل کی مختلف سطحوں کے ساتھ گھنٹوں مصروف رکھے گا۔
آپ کو ملنے والے الفاظ کے ساتھ سوائپ کریں۔ جیسے جیسے آپ کھیلتے ہیں، پہیلیاں زیادہ مشکل ہو جاتی ہیں، اور آپ گیم کے سکوں کی بنیاد پر ضرورت کے مطابق اشارے استعمال کر سکتے ہیں۔
روزانہ چیلنج پہیلیاں مفت ہیں، اور بہت سے پہیلی زمرے بھی مفت ہیں۔ تمام پہیلیاں تک رسائی کے لیے ایک بار کی فیس ادا کریں۔
موسیقی، پیشے، ادب، کھیل وغیرہ جیسے موضوعات پر پھیلے ہوئے زمروں کے ساتھ، یہ پہیلیاں آپ کو کافی دیر تک مصروف رکھیں گی۔
ڈاؤن لوڈ کریں: ورڈ سرچ پرو برائے iOS | انڈروئد (مفت، درون ایپ خریداریاں دستیاب ہیں)
دریں اثنا، بلیک باکس جیسی ایپ آپ کو اسکرین کو چھوئے بغیر پہیلیاں پر کام کرنے کا چیلنج دیتی ہے۔
اس گیم کا مقصد فون کو جھکا کر، اپنی آواز کا استعمال کرتے ہوئے، یا مکمل طور پر کچھ اور کر کے، لائٹس، یا مربع کے اندر ایک چھوٹا سا دائرہ بند کرنا ہے۔ پہیلیاں حل کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی اسکرین کو چھوئیں، لیکن یہ اس سے کہیں زیادہ چیلنجنگ ہے۔
چند منٹوں کے لیے گیم کھیلیں اور اپنے آپ کو اپنے سر کے اوپر فون کو جھکاتے ہوئے، اسے مختلف سمتوں میں گھماتے ہوئے، اور عام طور پر باکس کے باہر سوچنے کی کوشش کرتے ہوئے دیکھیں (جس کا نام گیم کی ٹیگ لائن ہے)۔ دل چسپ، منفرد اور تفریح، گیم کے لطیف لیکن ناقابل یقین حد تک ہوشیار پہیلیاں حل کرنا آپ کی تخلیقی صلاحیتوں اور استقامت کی ضرورت ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے بلیک باکس iOS (مفت، درون ایپ خریداریاں دستیاب ہیں)
4. ایک باغ کی دیکھ بھال
چاہے آپ کے پاس گھر کے پچھواڑے کا ایک بڑا باغ ہو یا گھر کا ایک پودا، پتوں والے دوست کی دیکھ بھال ناقابل یقین حد تک آرام دہ ہوسکتی ہے۔ تاہم، ہر کوئی باغبان کے طور پر اپنی صلاحیتوں پر اعتماد محسوس نہیں کرتا۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں تعلیمی آپ کی باغبانی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ایپس کھیل کھیل میں آتا ہے. اس صورت میں، کارل: پلانٹ آئیڈینٹیفیکیشن ایپ کو آزمائیں تاکہ آپ کے پودے کو جمع کرنے کے لیے پانی کے بہترین شیڈول اور روشنی کی سطح معلوم کریں۔
ایپ آپ کے پودوں کی دیکھ بھال کو آسان بناتی ہے، ان کے پانی دینے اور کھاد ڈالنے کے نظام الاوقات کا ریکارڈ فراہم کرتی ہے۔ یہاں تک کہ آپ پودوں کو ریپوٹ کرنے کے کسی بھی منصوبے کے بارے میں نوٹ بھی بنا سکتے ہیں، نیز موسم کی بنیاد پر دیکھ بھال کی تکنیکوں کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے باغ کے ہر پودے کا نام نہیں جانتے ہیں، تو ایپ کی پودوں کی شناخت کی خصوصیت آپ کو پودے کی تصویر لینے کی دعوت دیتی ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے آپ کے فون پر ہر وقت پلانٹ کا ماہر موجود ہو۔
ایک بار جب سب کچھ ترتیب دیا جاتا ہے، گھر اسکرین فہرست کرتا ہے کہ آیا آپ کے کسی پودے کو اس دن دیکھ بھال کی ضرورت ہے، جیسے پانی دینا۔ اضافی خصوصیات کے ساتھ جیسے فوٹو فیچر جو پودوں کی بیماریوں کی شناخت میں مدد کر سکتا ہے، Carl: Plant Identification ایپ نئے اور زیادہ تجربہ کار باغبانوں کے لیے کافی مدد فراہم کرتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کارل: پودوں کی شناخت کے لیے iOS (سبسکرپشن درکار ہے، مفت ٹرائل دستیاب ہے)
5. اپنی جگہ کو منظم کریں۔
کبھی کبھی اپنی جگہ کو تھوڑا سا صاف کرنا آپ کو پرسکون محسوس کر سکتا ہے۔ کسی بھی قیمت پر، یہ تھوڑی اعصابی توانائی کو جلانے کا ایک مددگار طریقہ ہے۔
بے داغ اور صاف ایپس آپ کی صفائی کی کوششوں کو مرکوز رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ آپ کے صفائی کے وقت اور کوششوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا ایک آسان طریقہ ہے۔
سب سے پہلے، بے داغ ایپ آپ کی صفائی کے تمام فرائض کو ایک جگہ پر منظم رکھتی ہے۔ شروع کرنے کے لیے، پر اپنی رہنے کی جگہ سیٹ کریں۔ کمرے اسکرین، پھر پر کام شامل کریں ایسا کرنے کے لئے سکرین
چونکہ ایپ ہر جگہ کے لیے صفائی کے بہت سے مشورے پیش کرتی ہے، اس لیے آپ کے لیے کسی بھی اہم علاقے کو بھولنے کا امکان نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ہر علاقے کی صفائی کی سطح کو منتخب کرنے کے لیے ایک سلائیڈنگ پیمانہ بھی موجود ہے، لہذا اپنی کوششوں پر توجہ مرکوز کرنا آسان ہے جہاں ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔
ہر اس شخص کے لیے جو صفائی کرتے وقت تھوڑی رہنمائی کی تعریف کر سکتا ہے، بے داغ ایپ ایک بہترین ٹول ہے۔ سادہ اور بدیہی، ایپ آپ کی صفائی کی کوششوں کو شمار کرتی ہے، اور ٹیپ کرنے کے بارے میں کچھ اطمینان بخش ہے۔ چیک مارک ہر کام مکمل ہونے پر بٹن۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے بے داغ iOS (مفت، درون ایپ خریداریاں دستیاب ہیں)
دریں اثنا، ٹوڈی ایپ صفائی کے لیے مزید مفصل (اور اکثر چنچل) طریقہ پیش کرتی ہے۔ شروع کرنے کے لیے، اپنے گھر کے ارد گرد مختلف کمرے شامل کریں، بشمول کچن، لونگ روم اور آفس۔ ہر علاقے کے لیے کام شامل کریں، اور نوٹ کریں کہ آپ کتنی بار صاف کرنا چاہتے ہیں۔
ونڈوز 10 پر آئیکن کو کیسے تبدیل کیا جائے۔
آپ ہر نو دن یا اس کے بعد ایک کمرے کو دھولنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔ یا، ہفتے کے مخصوص دنوں میں ایک مقررہ شیڈول کا انتخاب کریں۔ اس کے علاوہ، آپ موسم کی بنیاد پر کچھ کاموں کو تبدیل کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
شاید ایپ کی بہترین خصوصیت Dusty ہے، ایک اینیمیٹڈ ڈسٹ بال جو آپ کی صفائی کی کوششوں کے بارے میں ہلکے سے شکایت کرتی ہے۔ یہاں تک کہ ایک گیمنگ کی خصوصیت بھی ہے جہاں آپ ہر ماہ ڈسٹی کو صاف کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو تناؤ کو ختم کرنے اور کم کرنے کے طریقے کے طور پر صفائی سے لطف اندوز ہوتا ہے، تو ٹوڈی ایپ آپ کی زیادہ سے زیادہ کوششیں کرتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے ٹوڈی iOS () | انڈروئد (مفت، درون ایپ خریداریاں دستیاب ہیں)
تناؤ کو کم کریں اور ایپس کی مدد سے آرام کریں۔
اگلی بار جب آپ تناؤ محسوس کر رہے ہوں اور وقفے کی ضرورت ہو تو بہت سی ایپس دیکھیں جو آپ کو آرام کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ چاہے آپ تناؤ کا مقابلہ صاف ستھرا کرکے، گیمنگ یا باغبانی کرکے کریں، یہ ایپس آپ کے ڈاؤن ٹائم میں مدد کرسکتی ہیں۔