Home-theater-designers
اگر آپ لمبے عرصے سے گیمز کھیل رہے ہیں، اور آپ محسوس کر رہے ہیں کہ یہ پہلے جیسا نہیں ہے، تو ہو سکتا ہے آپ برن آؤٹ کا سامنا کر رہے ہوں۔ گیمنگ برن آؤٹ کے زیادہ سنگین معاملات آپ کی ذہنی اور یہاں تک کہ جسمانی صحت کے لیے بھی نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔
ہم آپ کو گیمنگ برن آؤٹ سے گزرنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ ایسے حل کے ساتھ موجود ہیں جنہیں آپ آزمانا چاہتے ہیں۔
گیمنگ برن آؤٹ کیا ہے؟
گیمنگ برن آؤٹ، بالکل کسی بھی برن آؤٹ کی طرح، ذہنی، جذباتی، اور یہاں تک کہ جسمانی تھکن کی وجہ سے ہوتا ہے۔
زیادہ دیر تک گیمنگ کرنا آپ کے جسم پر ٹیکس لگا سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ادھر ادھر نہیں جاتے اور آپ کی کرنسی بھی خراب ہے۔ لت اور انحصار بھی آپ کو ذہنی اور جذباتی طور پر تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اکثر مایوسی یا غصے میں محسوس کرتے ہیں۔
جب آپ جلے ہوئے محسوس کر رہے ہوں تو سب سے بری چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ کچھ بھی تبدیل نہیں کرنا ہے۔ آپ بے حد تناؤ اور ممکنہ طور پر افسردہ بھی ہو جائیں گے۔ اگر آپ گیمنگ برن آؤٹ سے گزر رہے ہیں، تو اس سے نمٹنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
ایک پرنٹر میں بہترین بجٹ۔
1. نئے پلیٹ فارمز اور گیم کی انواع آزمائیں۔
اگر آپ نے بہت لمبے عرصے تک صرف چند، یا شاید صرف ایک قسم کا کھیل کھیلا ہے، تو ایک ایسا نقطہ ہو سکتا ہے جہاں اب آپ کو کوئی چیز حیران نہ کرے۔ کچھ بھی نیا محسوس نہیں ہوتا ہے، اور تازہ ترین ریلیز آپ کے لیے پیشین گوئی محسوس کرتی ہے۔
اس صورت میں، آپ دوسرے گیمز کو آزمانا چاہیں گے۔ ہو سکتا ہے ایک ایسی صنف آزمائیں جس کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں ہو گا کہ آپ نے پہلے کبھی کوشش کی ہو گی، جیسے شوٹرز سے MOBAs میں جانا، یا اس کے برعکس۔ کسی دوست سے کہیں کہ وہ آپ کو کچھ گیمز تجویز کرے، اور یہ سمجھے بغیر کہ آپ ان سے پہلے ہی لطف اندوز نہیں ہوں گے، انہیں آزمائیں۔
یہاں تک کہ آپ ایک مختلف پلیٹ فارم کو آزمانا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کی پہنچ سے باہر ہے تو آپ کو رقم خرچ کرنے اور خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے — اگر آپ کے پاس پی سی ہے تو آپ ہمیشہ ایمولیشن کو آزما سکتے ہیں، یا اگر آپ کنسول سے آرہے ہیں تو اپنے دوست کا پی سی آزما سکتے ہیں۔
یقیناً، ریٹرو کنسولز اور ہینڈ ہیلڈز کے بے شمار بھی ہیں جو آپ کو سستے میں مل سکتے ہیں۔ ایک سونی پی ایس پی ایک بہت اچھا سودا ہوگا جیسا کہ آپ بھی کرسکتے ہیں۔ PSP پر گیم بوائے کی تقلید کریں۔ ، آپ کو آپ کی خریداری کے لیے بہت کچھ دے رہا ہے۔ اگر آپ کچھ بھی نہیں خریدنا چاہتے تو آپ ہمیشہ کر سکتے ہیں۔ اپنے فون پر گیمز کی تقلید کریں۔ .
کون جانتا ہے، ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے اوقات کار میں ڈوبنے کے لیے ایک اور صنف دریافت کر لیں۔
2. انڈی گیمز آزمائیں۔
انڈی گیمز اپنے آپ کو مرکزی دھارے کے بڑے عنوانات سے الگ کرتے ہیں جیسا کہ بہت سے معاملات میں، وہ ناقابل یقین حد تک مختلف اور منفرد ہوتے ہیں۔ انڈی گیمز کوئی صنف نہیں ہیں، یہ ایک پوری صنعت ہیں جو پرجوش گیمرز سے بھری ہوئی ہیں جو ایک ایسا گیم بنانے کی کوشش کر رہے ہیں جو وہ خود کھیلنا چاہتے ہیں۔
آپ کو تازہ ترین میکینکس، بصری، کہانی سنانے، اور بہت کچھ دریافت ہوگا جو زیادہ تر گیمز میں نہیں مل سکتا۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ عام طور پر ان کے پیچھے تخلیق کار کے ساتھ مضبوطی سے جڑی ہوئی کمیونٹی کسی بھی تجاویز اور بہتری کے لیے صرف ایک پیغام کی دوری پر ہوتی ہے۔
انڈی گیمز آپ کو مضبوط کہانیوں، دلچسپ میکانکس، یا ناقابل یقین ری پلے ایبلٹی کے ساتھ چھپے ہوئے خزانوں کے خرگوش کے سوراخ کو بھیج سکتے ہیں۔ یہ چیک کریں نینٹینڈو سوئچ پر انڈی گیمز اگر آپ کہیں شروع کرنا چاہتے ہیں تو ان میں سے کچھ پی سی اور دوسرے پلیٹ فارمز پر بھی دستیاب ہیں۔
3. منفرد چیلنجز سیٹ کریں۔
چیلنجز کسی بھی گیم سے زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں اس کے علاوہ جو گیم آپ کو پہلے سے فراہم کرتی ہے۔ آپ جس کھیل کو کھیل رہے ہیں اس کے اندر چیلنجز کو اپنی گیم سمجھیں۔
یہ چیلنجز اسپیڈرن، چیلنجز کو مارنے، کامیابی کا شکار، اور بہت کچھ جیسی چیزیں ہو سکتی ہیں۔ یہ اتنا ہی نرالا بھی ہو سکتا ہے جتنا کہ 15 FPS پر مکمل گیم کھیلنا۔ چیلنجوں کی واحد حد آپ کی تخیل ہے۔
وہاں ایسی ویڈیوز موجود ہیں جن میں لوگ وہیل پر شوٹر کھیل رہے ہیں، ڈانس پیڈ پر ریذیڈنٹ ایول، اور دیگر احمقانہ چیزیں ہیں۔ آپ کو اس حد تک جانے کی ضرورت نہیں ہے جہاں تک وہ کرتے ہیں، لیکن اگر آپ کچھ دوستوں کو اکٹھا کرتے ہیں اور اسے آزماتے ہیں، تو یقینی طور پر آپ کو ہنسنے کی ورزش کرنا پڑے گی۔
اگر آپ ابھی تک کسی کے بارے میں نہیں سوچ سکتے ہیں، تو فکر نہ کریں، ہمارے پاس کچھ ہیں۔ تفریحی گیم پلے چیلنجز آپ کو آزمانے کے لیے۔
4. نشہ آور ہتھکنڈوں والے گیمز سے پرہیز کریں۔
آج کل بہت سارے کھیل ہیں جن کا واحد مقصد پیسہ کمانا ہے۔ وہ آپ کو FOMO (چھوٹ جانے کے خوف) کے مسلسل احساس کے ساتھ اندر لے جاتے ہیں اور آپ کو بند رکھتے ہیں۔
وہ آپ کو کنٹرول شدہ ڈوپامائن ریلیز دینے کے لیے انجنیئر ہیں، جو آپ کو گیم کھیلتے رہنے کے لیے کافی ہے اور اس احساس کا پیچھا کرنے کے لیے اس پر انحصار کرتے ہیں۔ وہ اس جذبے کو یا تو آپ کو پیسہ کمانے کے لیے استعمال کرتے ہیں یا آپ کے پلے ٹائم کو پیستے اور بڑھاتے رہتے ہیں۔ یہ جذباتی دھکا اور کھینچنا انتہائی تھکا دینے والا ہو سکتا ہے، جذباتی اور جسمانی طور پر- آخرکار جلن کا باعث بنتا ہے۔
یہ موبائل گیمز میں ناقابل یقین حد تک رائج ہے — اور جب کہ موبائل گیمز ضروری نہیں کہ تمام خراب ہوں، آپ شاید یہ جاننا چاہیں کہ موبائل گیمز کی نشہ آور خصوصیات کو تلاش کرنا . گچا گیمز جو عملی طور پر جوئے کے سمیولیٹر ہیں اور وہ گیمز جو آپ کو 'ایمرجنسی' پر توجہ دینے کی ترغیب دیتے ہیں وہ آپ کی زندگی کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کا نشہ آور گیمز کے ساتھ برا تعلق ہے تو اگلی ٹپ آپ کے لیے بھی اہم ہو سکتی ہے۔
5. ایک وقفہ لیں۔
اگر آپ جلے ہوئے محسوس کر رہے ہیں تو وقفہ لینا یقینی طور پر ایک حل ہے، خاص طور پر اگر یہ انحصار یا لت کی وجہ سے ہوا ہو۔
جب آپ دور جا رہے ہیں، گیمنگ سے متعلق کسی بھی چیز سے بچنے کی کوشش کریں۔ اس کے بارے میں بات کرنے، اس کے بارے میں سوچنے یا اسے دیکھنے سے گریز کریں۔ خود کو الگ کرنا آپ کے جسم اور لاشعور کے لیے یہ جاننے کا ایک طریقہ ہے کہ یہ واقعی گیمنگ سے وقفہ لے رہا ہے۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کسی چیز کے لیے کتابیں پڑھنا جیسے آف گرڈ جانا جیسے ساحل پر جانا یا بغیر کسی استقبالیہ کے کیمپنگ ٹرپ پر جانا۔
آپ کے وقفے کا دورانیہ مکمل طور پر آپ پر منحصر ہوگا۔ کچھ لوگوں کے لیے، ایک دن کی چھٹی کافی ہوتی ہے، لیکن کچھ لوگ طویل وقفے لینا چاہتے ہیں۔ اگر آپ لت یا انحصار کی وجہ سے وقفہ لے رہے ہیں۔
6. چیزوں کو کم سنجیدگی سے لیں۔
کسی ایسے شخص کے طور پر جس نے کاؤنٹر اسٹرائیک میں مایوسی سے اپنی میز کو مارا ہے، چیزوں کو کم سنجیدگی سے لینے سے میرے گیمنگ کے تجربے میں بہتری آئی ہے۔
مسابقتی گیمز کافی زہریلے ہو سکتے ہیں، اور اگر آپ نے MOBA یا شوٹر پر درجہ بندی کرنے کی کوشش میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کی ہے تو آپ شاید اس سے متعلق ہو سکتے ہیں۔ ہم اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے پر اس قدر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کہ ہارنا مایوس کن محسوس ہوتا ہے، ممکنہ طور پر غصہ بھی پیدا کرتا ہے۔
کچھ گیمرز اس مسابقتی احساس پر پروان چڑھتے ہیں، لیکن یہ غیر صحت بخش بھی ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ پیشہ ور گیمرز کو خود سے زیادہ سے زیادہ کارکردگی حاصل کرنے کے لیے اپنے جذبات کو سنبھالنا پڑتا ہے۔ غصہ صرف آپ کے فیصلے پر بادل ڈالے گا، آپ کو بدتر کھیلے گا، اور تجربے کو برباد کر دے گا۔
ویزیو ٹی وی پر ایپس ڈاؤن لوڈ کرنے کا طریقہ
آپ اب بھی گیمز کو یقیناً سنجیدگی سے لے سکتے ہیں، لیکن کسی بھی چیز کا بہت زیادہ ہونا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
اپنے گیمنگ کے جنون کو دوبارہ روشن کریں۔
اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کھیلنا جاری رکھنا چاہتے ہیں لیکن اب ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے، تو آپ غالباً جل گئے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کسی چیز کے بارے میں کتنے ہی پرجوش ہیں، اس کا بہت زیادہ ہونا بہت سے لوگوں کو اس طرح محسوس کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
آپ کو یہ محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کے گیمنگ کے دن ختم ہو گئے ہیں، آپ کو صرف مختلف چیزیں آزمانے کی ضرورت ہے، تاکہ آپ جوش سے کھیل سکیں اور اپنی پسند کی چیزوں سے لطف اندوز ہو سکیں۔