Home-theater-designers
اگر آپ تھوڑی پریشانی میں ہیں، صحت مند اور زیادہ پیداواری ہونے کا کوئی راستہ تلاش کر رہے ہیں، یا صرف اپنی خوشی کو بڑھانا چاہتے ہیں، تو آپ کی ضرورت کے مطابق ہیپیئر ایپ ہو سکتی ہے۔
دن کی MUO ویڈیو مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔
یہاں، ہم وضاحت کرتے ہیں کہ ہیپیئر ایپ کیا ہے اور آپ اسے اپنی عادات کو بہتر طور پر تبدیل کرنے کے لیے ایک ٹول کے طور پر کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔
ہیپیئر ایپ کیا ہے، اور یہ کس کے لیے ہے؟
خوشی کے ماہر، Gretchen Rubin (The Happiness Project اور دیگر کتابوں کے مصنف) کے ذریعے تخلیق کردہ، Hapier ایپ کا مقصد آپ کی عادات کو اپنے مقاصد کے مطابق بدلنے میں آپ کی مدد کرنا ہے۔ خیال یہ ہے کہ ذاتی نوعیت کے اہداف کو تیار کرنے اور ان کا سراغ لگا کر (روزانہ کی تجاویز، بصیرت اور چیلنجز کے ذریعے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے)، آپ ذاتی خوشی کا ٹول کٹ .
ایک اضافی صفحہ کو حذف کرنے کا طریقہ
ہیپیئر ایپ شخصیت کی اقسام پر مبنی ہے — جس کا تعین گریچین روبن کے 'چار رجحانات' کوئز سے ہوتا ہے۔ خیال یہ ہے کہ ہر کوئی اندرونی توقعات پر مختلف طریقے سے ردعمل ظاہر کرتا ہے، اور چار رجحانات کے کوئز سے آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے 'رجحان' کی بنیاد پر آپ کو کیا ترغیب دیتی ہے۔ کوئز کے مطابق، آپ یا تو ایک ہیں۔ فرض کرنا , سائل , اٹھانے والا ، یا باغی .
ہیپیئر ایپ کے سیٹ اپ کے حصے کے طور پر، آپ کو کوئز لینے، اپنے رجحان کی قسم کا تعین کرنے، اور اپنی ممکنہ طاقتوں اور ممکنہ کمزوریوں کی نشاندہی کرنے کا موقع ملے گا جو آپ کی عادات اور طرز زندگی کو متاثر کر سکتی ہیں۔ پھر ہیپیئر ایپ آپ کی مدد کے لیے ایک ذاتی نوعیت کا طریقہ بنائے گی۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے زیادہ خوش انڈروئد | iOS (مفت، سبسکرپشن دستیاب)
ہیپیئر ایپ کو کیسے ترتیب دیں اور اپنا رجحان تلاش کریں۔
ہیپیئر ایپ کو ترتیب دینا آسان ہے۔ بس اپنے اسمارٹ فون کے ایپ اسٹور سے ہیپیئر ڈاؤن لوڈ کریں، ایپ کھولیں اور ان مراحل پر عمل کریں:
- سائن ان کا اختیار منتخب کریں ( گوگل , سیب ، یا ای میل ) اور اپنا اکاؤنٹ بنانے کے لیے اسکرین کے اشارے پر عمل کریں۔
- فراہم کردہ ٹیکسٹ باکس میں اپنا نام درج کریں اور ٹیپ کریں۔ اگلے .
- نل اگلے چار رجحانات کے کوئز میں داخل ہونے کے لیے۔ نل چار رجحانات کے بارے میں جانیں۔ مزید معلومات کے لیے، یا ٹیپ کریں۔ چار رجحانات کوئز لیں۔ .
- چار رحجانات کے کوئز کو مکمل کرنے اور اپنا نتیجہ حاصل کرنے کے لیے آن اسکرین پرامپٹس پر عمل کریں۔
- نل ایک مقصد شروع کریں۔ اپنے رجحان کی بنیاد پر ایک مقصد بنانا۔ (متبادل طور پر، ٹیپ کریں۔ اب کے لئے چھوڑ دیں پہلے ایپ کو دریافت کریں اور بعد میں ایک مقصد منتخب کریں۔)
- منتخب کریں کہ آپ اپنی زندگی کے کس پہلو کو بہتر بنانا چاہتے ہیں (مثال کے طور پر، توانائی , رشتے ، یا مقصد ) اور ٹیپ کریں۔ اگلے .
- فراہم کردہ ٹیکسٹ باکس میں اپنا ذاتی مقصد ٹائپ کریں اور ٹیپ کریں۔ اگلے .
- منتخب کریں کہ آپ اپنے مقصد کو کتنی بار ٹریک کرنا چاہتے ہیں ( روزانہ , ہفتہ وار ، یا ماہانہ ) اور ٹیپ کریں۔ اگلے .
- اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کے لیے ایک ٹول منتخب کریں (مثال کے طور پر، a نمبر ٹریکر ) اور ٹیپ کریں۔ اگلے .
- دن اور وقت کا انتخاب کرکے اپنا مقصد پورا کرنے کے لیے ایک یاد دہانی بنائیں۔ نل یاد دہانی سیٹ کریں۔ جب تیار ہو (متبادل طور پر، ٹیپ کریں۔ چھوڑ دو اگر آپ یاد دہانی نہیں چاہتے ہیں۔)
- نل اپنا مقصد بچائیں۔ سیٹ اپ مکمل کرنے کے لیے۔
سیٹ اپ مکمل ہونے کے بعد، آپ مزید نتیجہ خیز اور خوشگوار عادات بنانے کے لیے ہیپیئر ایپ کا استعمال شروع کر سکتے ہیں۔
ہیپیئر ایپ کو استعمال کرنے کی بنیادی باتیں
ہیپیئر ایپ کو آسان نیویگیشن کے لیے چار ٹیبز میں ترتیب دیا گیا ہے۔ آپ کو ہر ٹیب میں درج ذیل خصوصیات ملیں گی:
ونڈوز 10 کے لیے سافٹ ویئر ہونا چاہیے۔
- گھر . اہداف دیکھیں اور بنائیں، چیلنجز میں شامل ہوں، ٹپس اور ہیکس تلاش کریں، اور اقتباسات، متعامل خصوصیات، اور متاثر کن ویڈیو کلپس کے ذریعے 'خوشی کے لمحات' تلاش کریں۔
- ٹول کٹ . اپنے آپ کو بہتر طریقے سے جاننے اور اپنے اہداف پر غور کرنے کے لیے ایک جریدے کا استعمال کریں اور اپنے خوشی کے سفر میں آپ کی پیشرفت دیکھنے کے لیے مکمل کیے گئے مقاصد پر غور کریں۔ آپ یہاں اہداف بھی بنا سکتے ہیں۔
- دریافت کریں۔ . اپنے رجحان کی قسم اور مقصد کے لیے ذاتی نوعیت کی امداد تلاش کریں، بشمول اپنے رجحان کی قسم کے ساتھ کام کرنے کے طریقے۔
- کھاتہ . اپنے رجحان کی قسم کا جائزہ لیں، اپنی سبسکرپشن کا نظم کریں، ایپ سپورٹ حاصل کریں، اور مزید بہت کچھ۔
یہ ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ ہیپیر کا مفت ورژن آپ کو ایک وقت میں صرف ایک مقصد حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اپنی ٹول کٹ میں مزید مقاصد شامل کرنے کے لیے، آپ کو ادائیگی کے لیے سبسکرپشن میں اپ گریڈ کرنے کی ضرورت ہوگی۔
اہداف کو کیسے تبدیل کریں اور خوش رہنے پر اپنی عادات کو کیسے ٹریک کریں۔
آپ کس قسم کے رجحانات پر منحصر ہیں، آپ کو اپنی عادات کو ٹریک کرنے میں مدد کے لیے ڈیجیٹل ٹولز کا انتخاب پیش کیا جائے گا۔ اگر آپ واجب الادا ہیں، مثال کے طور پر، آپ کو نمبرز ٹریکر یا فوٹو لاگ کی پیشکش کی گئی ہو گی۔ اپنی عادات کو ٹریک کرنے میں آپ کی مدد کریں۔ .
اگر آپ نے پہلے ہی کوئی مقصد نہیں بنایا ہے تو، پر جائیں۔ ٹول کٹ ٹیب، تھپتھپائیں۔ ایک نیا مقصد شروع کریں۔ اور اپنی خوشی کا ہدف طے کرنے کے لیے اسکرین پرامپٹس (یا اوپر دی گئی ہدایات) پر عمل کریں۔
اگر آپ اپنا مقصد تبدیل کرنا چاہتے ہیں (یہ خاص طور پر مفید ہے اگر آپ ہیپیئر کا مفت ورژن استعمال کر رہے ہیں جب آپ ایک وقت میں صرف ایک مقصد تک محدود ہیں) پر جائیں ٹول کٹ ٹیب کو تھپتھپائیں۔ تین افقی نقطے۔ آپ کے موجودہ مقصد کے آگے۔ کھلے مینو سے، آپ اپنے مقصد میں ترمیم کر سکتے ہیں، پیمائش کی اکائیوں کو تبدیل کر سکتے ہیں (اگر نمبرز ٹریکر استعمال کر رہے ہیں) اور اپنے مقصد کا نام تبدیل کر سکتے ہیں۔
متبادل طور پر، آپ اس کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ مقصد کو مکمل کے بطور نشان زد کریں۔ یا مقصد کو حذف کریں۔ اپنے موجودہ مقصد کو مکمل کرنے یا ہٹانے کے لیے — آپ کو اس کی طرف کام کرنے کے لیے ایک نیا مقصد بنانے کی اجازت دیتا ہے۔
ونڈوز 7 کے لیے بوٹ ایبل ڈسک بنائیں
ہیپیئر ایپ پر اپنی عادات کو ٹریک کرنے کے لیے، کھولیں۔ ٹول کٹ ٹیب اور ٹیپ کریں + داخلہ آپ کے فعال مقاصد کے تحت۔ دن کے لیے اپنے مقصد کے اندراج کو داخل کرنے، اپ لوڈ کرنے یا مکمل کرنے کے لیے اسکرین پر دیے گئے اشاروں پر عمل کریں۔
جیسے ہی آپ اپنی نئی صحت مند عادت کو ریکارڈ کریں گے، آپ کے فعال مقاصد کے نیچے ایک اندراج لاگ نظر آئے گا۔
ہیپیئر ایپ آپ کی بری عادات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
ہیپیئر ایپ استعمال میں آسان ٹول ہے جسے آپ اپنی صحت مند عادات کو بہتر بنانے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ چار رجحانات کے کوئز لینے سے آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ اندرونی توقعات کا کیا جواب دیتے ہیں اور اس کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی سفارشات حاصل کرتے ہیں۔