Home-theater-designers
جب ہم ذہانت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، ایک عام اصطلاح جو پیش کی جاتی ہے IQ ہے۔ جب جذباتی ذہانت کی بات آتی ہے ، تاہم ، جانے والا جملہ EQ ہے۔
عام طور پر ، جذباتی ذہانت (EQ) اپنے اور دوسروں کے جذبات کو پہچاننے اور ان کا انتظام کرنے کی صلاحیت ہے۔
وہاں ہے عام طور پر EQ کے ساتھ منسلک تین مہارتیں : جذباتی بیداری ، روزمرہ کے مسائل پر کہے گئے جذبات کو لاگو کرنے کی صلاحیت ، اور اپنے جذبات کے ساتھ ساتھ دوسروں کے جذبات کو سنبھالنے کی صلاحیت۔ جبکہ جذبات پر بات کرنے کا ایک بڑھتا ہوا مقبول طریقہ ، ہر کوئی EQ کے خیال پر فروخت نہیں ہوتا ہے۔ . آپ جج بنیں۔
شروع کرنے سے پہلے ، محنتی رہو۔ ایک مضبوط EQ ٹیسٹ کی شناخت کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ پہلے یہ چیک کریں کہ آیا یہ اصل تحقیق پر مبنی ہے۔ تھوڑا سا خود پڑھنا اور تحقیق کرنا آپ کو ایک اچھا EQ ٹیسٹ تلاش کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
یہاں آٹھ EQ ٹیسٹ ہیں جو آپ اس بات کی پیمائش کرنے کے لیے لے سکتے ہیں کہ آپ جذباتی طور پر کتنے ذہین ہیں یا نہیں۔
1۔ بہت اچھا ای کیو ٹیسٹ۔
مصنف اور ماہر تعلیم کیندرا چیری کے ذریعہ تیار کیا گیا ، بہت اچھا سے EQ ٹیسٹ ایک 10 سوالوں کا عمل ہے جو ایک سادہ اور سیدھے سوال کا جواب دیتا ہے: آپ کتنے جذباتی ذہین ہیں؟
ٹیسٹ آسان ہے۔ اس کے ذریعے تیزی سے دوڑنا اور آپ کو ایسا محسوس ہونے لگتا ہے جیسے کہ 10 سوالوں میں سے ہر ایک کے لیے دیے گئے چار اختیارات خیالات کے سخت سیٹ یا سوچنے کے طریقے کے پابند ہیں۔ 10 سوالات مکمل کرنے کے بعد ، آپ کو ایک اسکرین پر لایا جاتا ہے جو آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے پاس جذباتی ذہانت زیادہ ہے یا نہیں۔
اگرچہ یہ بعض اوقات تھوڑا سا آسان محسوس ہوتا ہے ، بہت اچھی طرح سے ای کیو ٹیسٹ مفت ہے اور آپ کے لیے یہ جاننے کا ایک تیز طریقہ ہے کہ آپ کا ای کیو کہاں کھڑا ہے ، یہ زیادہ تر لوگوں کے لیے اچھا جمپنگ آف پوائنٹ بناتا ہے۔
یہ یہ بھی واضح کرتا ہے کہ ٹیسٹ طبی مشورے کا آلہ نہیں ہے اور اسے اس طرح تبدیل نہیں کیا جانا چاہیے۔
ہارڈ ڈرائیو کو لیپ ٹاپ سے کیسے جوڑیں
2۔ نفسیات کے اوزار کا EQ ٹیسٹ۔
نفسیات کے ٹولز سے ایمپیتھی کوٹینٹ ٹیسٹ ایک 60 آئٹم سوالنامہ ہے جو مختلف قسم کے سوالات پوچھتا ہے۔ ہر سوال کے لیے ، آپ سے پوچھا جاتا ہے کہ کیا آپ سختی سے متفق ہیں ، قدرے متفق ہیں ، قدرے متفق نہیں ہیں ، یا سختی سے متفق نہیں ہیں۔
سوالات 'میں انسانوں سے جانوروں کو ترجیح دیتا ہوں' سے لے کر 'اخلاقیات کے بارے میں بہت مضبوط رائے رکھنے کے رجحانات' سے متعلق ہے۔ سائمن بیرن کوہن سے۔ آٹزم ریسرچ سینٹر کیمبرج یونیورسٹی میں ٹیسٹ تیار کیا۔ اگر آپ کے پاس وقت کم ہے تو 40 سوالات والا ورژن بھی ہے۔
یہ ٹیسٹ یہ واضح کرتا ہے کہ کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں ہے ، اور نہ ہی کوئی 'چال' سوالات۔ یہ 2004 اور 2013 کے درمیان ریسرچ کے تین ذرائع کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا گیا تھا۔
3۔ ہارورڈ بزنس ریویو ٹیسٹ۔
ہارورڈ بزنس ریویو سے 25 سوالات پر مشتمل کوئز یونیورسٹی آف پینسلوینیا کی سینئر فیلو اور ڈائریکٹر اینی میککی نے پوسٹ کیا پین سی ایل او ایگزیکٹو ڈاکٹریٹ پروگرام۔ .
ٹیسٹ آپ کو صحیح ذہنیت میں لانے کا ایک اچھا کام کرتا ہے۔ یہ آپ کو یاد دلاتا ہے کہ بیانات کا جتنا ممکن ہو ایمانداری سے جواب دیں ، اور نتائج سے آپ کو اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کو کہاں بہتری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
اس ٹیسٹ کی ایک اور طاقت یہ ہے کہ یہ آپ کو دوسرے لوگوں سے نقطہ نظر حاصل کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ یہ آپ کو مشورہ دیتا ہے کہ اپنے اسکورز کا جائزہ لیں اور پھر ایک قابل اعتماد دوست یا دو سے پوچھیں کہ آپ ایک ہی بیانات کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی تشخیص کریں۔
چار۔ سائیک ٹیسٹ کا ای کیو ٹیسٹ۔
پہلی نظر میں ، ویب سائٹ سائیک ٹسٹس کا EQ ٹیسٹ تھوڑا سا کلک بیٹ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اس سے پہلے کہ وہ اصل میں ٹیسٹ دیں ، زائرین کو ایک باکس پر کلک کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے جس میں لکھا ہے ، 'میں اس ٹیسٹ کو صرف ذاتی مقاصد کے لیے استعمال کرنے پر راضی ہوں۔'
جب وہ ایسا کرتے ہیں ، تاہم ، ایک پاپ اپ اشتہار ظاہر ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ EQ ٹیسٹ بھی اس فہرست میں زیادہ گہرائیوں میں شامل ہے۔ ٹیسٹ میں کل 341 سوالات ہیں ، اور زیادہ تر کے پاس کم از کم سات جوابات ہیں۔ مزید یہ کہ سوالات مکمل طور پر متن پر مبنی نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر ، پہلے سوال میں ایک گروپ کی تصویر پیش کی گئی ہے جو کہ دوست دکھائی دیتا ہے ، اور آپ سے پوچھا جاتا ہے کہ اس وقت لوگوں میں سے ایک کیا محسوس کر رہا ہے۔
سرور آئی پی ایڈریس مائن کرافٹ کیسے تلاش کریں۔
جب ٹیسٹ ختم ہو جاتا ہے ، زائرین کو ایک 'سنیپ شاٹ رپورٹ' موصول ہوتی ہے جس میں مکمل نتائج خریدنے کے آپشن ہوتے ہیں۔
اگرچہ ٹیسٹ گہرا لگتا ہے ، کچھ کو تشویش ہو سکتی ہے کہ مکمل نتائج کی قیمت سامنے سامنے نہیں آئی ہے۔ مزید یہ کہ اس بارے میں کوئی واضح اشارہ نہیں ہے کہ ٹیسٹ کس طرح تیار کیا گیا یا بالکل کتنا قابل اعتماد ہے۔
5۔ الفا ہائی آئی کیو سوسائٹی ٹیسٹ۔
الفا ہائی آئی کیو سوسائٹی کا ای کیو ٹیسٹ ایک مفت ، ٹائمڈ ٹیسٹ ہے جس میں زائرین کو سوالات مکمل کرنے کے لیے 24 منٹ دیے جاتے ہیں۔ صرف 10 سوالات ہیں ، اور جب سائٹ یہ نہیں بتاتی کہ اس کا EQ ٹیسٹ کس طرح تیار کیا گیا ، یہ کہتی ہے کہ 'EQ ٹیسٹ 1995 میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب کے مصنف ڈینیل گولمین نے دیا ہے: جذباتی ذہانت۔'
یہ سائٹ بنیادی طور پر اپنے مفت IQ ٹیسٹ کے لیے مشہور ہے ، لیکن اس میں EQ ٹیسٹ کا آپشن بھی شامل ہے۔ سائٹ پڑھتی ہے ، 'اگرچہ فی الحال کوئی ایسا ٹیسٹ نہیں ہے جو EQ کو عین IQ کی پیمائش کر سکے ، مندرجہ ذیل ٹیسٹ آپ کو EQ کا قریب ترین نتیجہ دے گا۔'
زیادہ تر کے لیے ، ٹیسٹ سائٹ کے الٹی گنتی ٹائمر پر دیے گئے 24 منٹ کے قریب کہیں نہیں لے جائے گا۔ نتائج دیکھنے کے لیے ، زائرین سے پہلے کہا جاتا ہے کہ وہ اپنا نام اور ایک ای میل ایڈریس فراہم کریں۔
6۔ کیلیفورنیا یونیورسٹی ، برکلے ٹیسٹ۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا ، برکلے کا EQ ٹیسٹ منفرد ہے کیونکہ یہ اس فہرست میں شامل دوسروں کے مقابلے میں فطرت میں زیادہ بصری ہے۔
ٹیسٹ کے 20 سوالات میں سے ہر ایک کے لیے ، زائرین ایک شخص کے چہرے کی تصویر دیکھتے ہیں جو ایک مخصوص جذبات کو خارج کرتا ہے۔ پھر زائرین سے کہا جاتا ہے کہ وہ چار میں سے ایک انتخاب سے جذبات کی شناخت کریں۔
ہر جواب دینے کے بعد ، ٹیسٹ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ صحیح تھے یا غلط۔ اس کے بعد یہ آپ کو کچھ مددگار اشارے دیتا ہے کہ کس طرح چہرے کے اشارے مخصوص جذبات کی شناخت کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
جب ٹیسٹ مکمل ہوجاتا ہے ، یہ آپ کو اس موضوع پر ای نیوز لیٹر کے لیے سائن اپ کرنے کا آپشن دیتا ہے ، لیکن اس میں کوئی چال یا مجبوری محسوس نہیں ہوتی۔
7۔ مائنڈ ٹولز ٹیسٹ۔
MindTools سے EQ ٹیسٹ کی طاقت اس کی سادگی ہے۔ یہ صرف 15 بیانات پر مشتمل ہے اور آپ سے کہتا ہے کہ آپ ہر ایک کا اندازہ کریں جیسا کہ آپ حقیقت میں ہیں ، اس کے برعکس آپ کے خیال میں آپ کو کیسا ہونا چاہیے۔ پیمانہ 'بالکل نہیں' سے 'بہت اکثر' تک ہوتا ہے۔
جب ٹیسٹ مکمل ہوجائے گا ، زائرین تین میں سے ایک زمرے میں آئیں گے۔ ٹیسٹ ظاہر کرے گا کہ کیا آپ کے پاس 'زبردست' جذباتی ذہانت ہے ، اگر آپ کا EQ ٹھیک ہے ، یا اگر آپ کو کچھ کام کرنا ہے۔
مائنڈ ٹولز ٹیسٹ کی ایک اور مضبوط خصوصیت یہ ہے کہ یہ جذباتی ذہانت اصل میں کیا ہے اس کا ٹھوس تجزیہ دیتا ہے۔ اس میں EQ کی پانچ کلیدی خصوصیات درج ہیں ، اس کے ساتھ کہ آپ ہر ایک کو کس طرح بہتر بنا سکتے ہیں۔
اس سے آپ کو یہ بھی اندازہ ہوتا ہے کہ ہر خصوصیت ٹیسٹ میں شامل سوالات سے کیسے تعلق رکھتی ہے۔
8۔ یونیورسٹی آف سنٹرل فلوریڈا ای کیو ٹیسٹ۔
مائی ایموشنز ویب سائٹ میں متعدد مفت آن لائن کوئز شامل ہیں ، بشمول EQ پر مرکوز۔ یہ فوری طور پر زائرین کو ساکھ کا احساس دلاتا ہے کیونکہ یہ ایک تعلیمی ادارے سے ہے - اس معاملے میں ، یونیورسٹی آف سنٹرل فلوریڈا۔
مزید یہ کہ EQ ٹیسٹ خاص طور پر تعلیمی تحقیق کی ہوا دیتا ہے۔ پروجیکٹ کا عنوان ہے 'جذباتی قابلیت کا امتحان' اور اس میں ایک پرنسپل انویسٹی گیٹر (بریجٹ میک ہگ) اور ایک فیکلٹی سپروائزر (ڈاکٹر ڈانا جوزف) بھی شامل ہیں۔
نہ صرف یہ ، بلکہ جوزف کے لیے رابطہ کی اصل معلومات موجود ہے ، اگر صارفین کو کوئی سوال ، خدشات یا شکایات ہوں۔ ٹیسٹ شروع کرنے سے پہلے ، صارفین کو لازمی طور پر اس تعلیمی تحقیق میں حصہ لینے کے لیے رضامندی دینی چاہیے اور یہ بتانا چاہیے کہ ان کی عمر کم از کم 18 سال ہے۔
ایک ٹیسٹ مکمل کریں اور سات نکاتی پیمانے پر اپنے جذبات کی تشخیص کا اسکور چیک کریں۔ آپ کو یہ اسکور کیوں دیا گیا اس کی خرابی سے دوڑیں ، اور لنکس براؤز کریں (بنیادی طور پر تسلیم شدہ تعلیمی وسائل سے) جہاں آپ جذباتی ذہانت کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔
ایکٹیویٹ ونڈوز واٹر مارک کو کیسے ہٹایا جائے۔
احتیاطی نوٹس۔
کیا تمام EQ ٹیسٹ برابر ہیں؟ نہیں۔ کچھ ٹیسٹ ایسے محسوس کرتے ہیں جیسے وہ ایمانداری سے آپ کو اپنے ذاتی EQ لیول پر قابو پانے میں مدد کرنا چاہتے ہیں۔ کچھ ٹیسٹ زیادہ محسوس کریں گے جیسے وہ آپ کو کچھ بیچنے یا آپ کی ذاتی معلومات اکٹھا کرنے کے لیے بنائے گئے تھے۔
جب آپ کے لیے اچھا کوئی ٹیسٹ تلاش کرتے ہیں تو ، '[EQ test] review' جیسے کچھ استعمال کرنے پر غور کریں تاکہ دوسرے لوگ اس مخصوص ٹیسٹ کے ساتھ اپنے تجربات کے بارے میں کیا کہہ رہے ہیں۔
بامعاوضہ ٹیسٹ کی قدر۔
کچھ ٹیسٹ برائے نام فیس پر دستیاب ہیں ، اور یہ سب گھوٹالے نہیں ہیں۔ وہاں ہے قابل اعتماد EQ ٹیسٹوں کی ایک بڑی تعداد جس پر پیسہ خرچ ہوتا ہے۔ ، لیکن ٹیسٹ کے نتائج میں اضافی قیمت پیش کرتے ہیں۔
تنخواہ کے ان ٹیسٹوں میں اکثر باقاعدہ اپ ڈیٹس شامل ہوتی ہیں تاکہ آپ ایک سادہ ٹیسٹ سے آگے آپ کی EQ کی نگرانی کر سکیں۔ ہمیشہ کی طرح ، ان مخصوص ٹیسٹوں میں سے کسی کا ارتکاب کرنے سے پہلے تھوڑی تحقیق ضرور کریں۔
آپ کی EQ کی پیمائش کیسے ہوگی؟
جذباتی ذہانت کے بارے میں سیکھنا ایک قیمتی تجربہ ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ کہاں دیکھنا ہے۔
یہاں شامل ٹیسٹ آپ کی طاقت اور کمزوریوں کے بارے میں کچھ بصیرت پیش کر سکتے ہیں بطور جذباتی ذہین انسان۔
آپ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے اس علم کو کیسے استعمال کریں گے؟ دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات کے بارے میں کیا خیال ہے؟
تصویری کریڈٹ: Gearstd Shutterstock.com کے ذریعے۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ ڈسک کی جگہ کو خالی کرنے کے لیے ان ونڈوز فائلوں اور فولڈرز کو حذف کریں۔اپنے ونڈوز کمپیوٹر پر ڈسک کی جگہ صاف کرنے کی ضرورت ہے؟ یہ ہیں ونڈوز فائلیں اور فولڈرز جنہیں ڈسک کی جگہ خالی کرنے کے لیے محفوظ طریقے سے حذف کیا جا سکتا ہے۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- انٹرنیٹ
- خود بہتری
- آن لائن کوئز۔
- فٹنس
- دماغی صحت
کیلا میتھیوز MakeUseOf میں ایک سینئر مصنف ہیں جو اسٹریمنگ ٹیک ، پوڈ کاسٹ ، پروڈکٹیویٹی ایپس اور بہت کچھ پر محیط ہیں۔
کیلا میتھیوز سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔