Home-theater-designers
یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ، بطور پیچیدہ انسان ، ہم اکثر دن بھر موڈ کے باقاعدہ اتار چڑھاؤ کا تجربہ کرتے ہیں۔ خوش ، اداس ، پرجوش ، بے چین --- مختلف قسم کے احساسات کا کوئی خاتمہ نہیں ہے جن کا ہم تجربہ کر سکتے ہیں۔
لہذا ، اگر آپ اپنے موڈ کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں ، یا تو ذہنی صحت کی وجوہات کی بنا پر ، یا صرف تجسس سے باہر ، نیچے دی گئی چھ ایپس کو چیک کریں۔
1. ڈیلیو۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںڈیلیو ایپ نہ صرف آپ کے مزاج بلکہ اس کے ارد گرد کے عوامل کو لاگ ان کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
ایپ آپ کے روزانہ کے مجموعی موڈ کو ٹریک کرتی ہے ، ریڈ سے خوفناک تک ، اور پھر آپ سے اپنے دن کے ارد گرد متعدد عناصر کو لاگ ان کرنے کو کہتی ہے۔ آپ ان عوامل کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں ، لیکن وہ اس سے مختلف ہو سکتے ہیں کہ آپ نے کیا کیا ، آپ نے کس کے ساتھ وقت گزارا ، آپ نے کیسے کھایا ، اور آپ کیسے سوئے۔
متعلقہ: دماغی صحت کی امداد کے لیے بہترین تھراپی اور مشاورت کی ایپس۔
آپ ڈیلیو ایپ کا استعمال کرتے ہوئے ایک روزنامہ بھی لکھ سکتے ہیں ، جس کی مدد سے آپ لاگ ان ہوسکتے ہیں اور ان چیزوں کو دوبارہ دیکھ سکتے ہیں جنہوں نے آپ کو روزانہ کی بنیاد پر متاثر کیا ہے۔ آپ اپنے موڈ لاگ کو بھی چیک کر سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اس کا مجموعی اندازہ لگائیں۔ ایپ کی شماریاتی خصوصیت آپ کو ایسا کرنے دیتی ہے۔
ایپ کا ایک پریمیم ورژن ہے ، جس کی قیمت تقریبا $ $ 5 ماہانہ ہے ، لیکن ایپ کے باقاعدہ ورژن کی پیش کردہ خصوصیات کی بہت بڑی رینج اپ گریڈنگ کو تھوڑا بے معنی بنا سکتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے Daylio انڈروئد | ios (مفت ، پریمیم ورژن دستیاب ہے)
2. قابل برداشت
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںبرداشت کرنے والا روزانہ کا مزاج اور جذبات کا ٹریکر ، اور کچھ دوسری خصوصیات پیش کرتا ہے۔
قابل برداشت ایپ کے ذریعے ، آپ روزانہ کی کچھ علامات کی شدت کو لاگ ان کر سکتے ہیں ، جیسے تناؤ ، اضطراب ، سر درد ، نیند اور توانائی کی سطح۔ یہ آپ کو نہ صرف اپنے مزاج بلکہ اپنی جسمانی تندرستی کو بھی لاگ ان کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
متعلقہ: اسٹوک ایپ کے ذریعے اپنی ذہنی صحت کو کیسے ٹریک کریں۔
اگر آپ ماہانہ حیض کا تجربہ کرتے ہیں تو ، آپ اسے ایپ کے ذریعے بھی ٹریک کرسکتے ہیں۔ آپ خون بہنے ، کسی بھی درد ، یا آپ کی مدت سے وابستہ دیگر علامات کو لاگ ان کرسکتے ہیں۔ اس کے اوپر ، آپ اپنی ادویات کی ضروریات کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کبھی بھی کچھ لینا نہ بھولیں۔
گیمنگ میں rng کا کیا مطلب ہے؟
بیئر ایبل ایپ کا پریمیم ورژن ، جس کی قیمت تقریبا $ $ 5 ماہانہ ہے ، صحت سے متعلق اعلی درجے کے رابطے ، گراف اور اعدادوشمار تک مکمل رسائی اور مکمل حسب ضرورت آپشن پیش کرتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ یہ اضافی خصوصیات چاہتے ہیں تو آپ کو اپ گریڈنگ پر غور کرنا چاہیے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے قابل برداشت۔ انڈروئد | ios (مفت ، پریمیم ورژن دستیاب ہے)
3. موڈ فلو
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںموڈ فلو ایپ آپ کے مزاج اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو لاگ ان کرنے کا ایک اور زبردست طریقہ پیش کرتی ہے۔ یہ ایپ اپنے سیٹ اپ اور انٹرفیس میں ڈیلیو کی طرح کام کرتی ہے ، اور اسی طرح کی خصوصیات بھی رکھتی ہے۔
ایپ آپ کو اپنے موجودہ جذبات کو لاگ کرنے کی اجازت دیتی ہے ، ایک جرنل اندراج شامل کریں ، آپ کیا کر رہے ہیں ، آپ کی نیند ، موسم ، جسمانی سرگرمی اور بہت کچھ۔ آپ جو کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں اس کی روزانہ کی تصویر بھی شامل کر سکتے ہیں۔
موڈ فلو کا ایک پریمیم ورژن ہے ، جسے موڈ فلو پلس کہا جاتا ہے ، جو تفصیلی بصیرت ، فیکٹر بصیرت ، آپ کی زندگی کا جغرافیائی لاگ اور آپ کے ڈیٹا کو کلاؤڈ میں بیک اپ کرنے کا آپشن فراہم کرتا ہے۔ اس سے آپ کو ایک مہینے کے لگ بھگ $ 5 لاگت آئے گی ، لیکن آپ اپنے خیالات کو دیکھنے کے لیے پہلے 5 دن کا ٹرائل آزما سکتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے موڈ فلو۔ انڈروئد | ios (مفت ، پریمیم ورژن دستیاب ہے)
4. پکسلز۔
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںپکسلز ایپ یہاں ذکر کردہ دیگر ایپس کا قدرے زیادہ بنیادی ورژن ہے ، جو ان لوگوں کے لیے اچھا ہے جو بغیر کسی اضافی اضافے کے سادہ مزاج ٹریکر چاہتے ہیں۔ آپ اپنے جذبات کو روزانہ کی بنیاد پر لاگ ان کر سکتے ہیں ، اور پھر اپنے مزاج کی تاریخ کے اعداد و شمار اور چارٹ دیکھ سکتے ہیں۔
تاہم ، ایپ سرگرمی لاگز ، فوٹو اپ لوڈز ، یا ہیلتھ لاگز پیش نہیں کرتی ہے ، جیسے نیند یا خوراک ، جو اس فہرست میں موجود دیگر ایپس کے ذریعہ پیش کردہ خصوصیات ہیں۔
متعلقہ: بہتر ذہنی صحت کے لیے اپنے انسٹاگرام کو بہتر بنانے کے طریقے۔
متعدد موڈ لاگز داخل کرنے کے بعد ، ایپ وقت کے ساتھ آپ کے عمومی موڈ اور ذہنی صحت کا جائزہ فراہم کرنے کے لیے 'پکسلز' ، یا رنگین کوڈ والے چوکوں کا استعمال کرتی ہے۔ آپ ہر موڈ آئیکن کا رنگ تبدیل کرکے ایپ کے انٹرفیس کو ذاتی نوعیت کا بنا سکتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے پکسلز۔ انڈروئد | ios (مفت ، پریمیم ورژن دستیاب ہے)
5. ہوا۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںبریز ایپ آپ کے مزاج اور ذہنی صحت کو روزانہ کی بنیاد پر لاگ ان کرنے کا ایک مددگار اور دلکش طریقہ ہے۔ آپ اپنے مجموعی مزاج کو لاگ ان کر سکتے ہیں ، جبکہ مختلف جذبات کی بڑی فہرست میں سے انتخاب کرتے ہوئے آپ اپنے آپ کو تفویض کر سکتے ہیں۔
اس کے بعد آپ اپنی سرگرمیوں کو لاگ ان کر سکتے ہیں ، روزانہ جرنل اندراج شامل کر سکتے ہیں ، اور روزانہ کی تصویر شامل کر سکتے ہیں۔ ان اندراجات کو لاگ ان کیا جائے گا ، جس سے ایپ آپ کو اپنی عمومی ذہنی صحت اور مزاج کے بارے میں اعداد و شمار فراہم کرسکے گی۔
ایپ کے پریمیم ورژن کے ساتھ ، آپ اپنے موڈ کو بہتر بنانے کے بارے میں مشورے تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں ، اور کئی طرح کے نفسیاتی ٹیسٹ لے سکتے ہیں جو آپ کو اپنے دماغ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے ہوا۔ انڈروئد | ios (مفت ، پریمیم ورژن دستیاب ہے)
6. ٹینگرین۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںٹینجرائن ایپ یہاں بیان کردہ کچھ دیگر ایپس سے قدرے مختلف ترتیب دی گئی ہے۔ آپ اپنے مزاج کو ٹریک کر سکتے ہیں ، اور پھر منتخب کر سکتے ہیں کہ کون سے مخصوص عناصر نے آپ کا دن بہتر یا بدتر بنا دیا ، جبکہ اس کے بارے میں تفصیل سے لکھنے اور جریدے کے اندراجات لکھنے کے قابل بھی۔
تاہم ، اس کے اوپر ، آپ کر سکتے ہیں۔ پیروی کرنے کے لئے صحت مند عادات بنائیں ، جیسے پھل کھانا ، پڑھنا ، نہانا ، اور بہت کچھ ، تاکہ آپ زندگی میں ٹریک پر رہ سکیں۔ جب آپ کو ان عادات پر عمل کرنے کی ضرورت ہو گی تو ایپ آپ کو یاد دلائے گی۔
ایپ کے پریمیم ورژن (جس کی قیمت تقریبا $ 5 ڈالر ماہانہ ہے) کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ اپنے مزاج اور عادات دونوں کے بارے میں بصیرت اور اعدادوشمار تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ پریمیم ورژن کے ساتھ لامحدود عادات بھی شامل کرسکتے ہیں ، نیز اپنے جریدے میں تصاویر اور نوٹ بھی شامل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، یہاں ذکر کی گئی دیگر ایپس میں سے کچھ یہ خصوصیات مفت میں پیش کرتی ہیں ، لہذا اس بات کو ذہن میں رکھیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے ٹینجرین۔ انڈروئد | ios (مفت ، پریمیم ورژن دستیاب ہے)
مزاج کے رجحانات کو پہچانیں اور اپنے آپ کو بہتر سمجھیں۔
اس پریشان کن گھنٹے کے بارے میں بھولنا آسان ہے جو ہمارے پاس کل تھا ، یا وہ پیر جہاں ہم نے صبح کو بہت اچھا محسوس کیا ، اور باقی دن کے لیے خوفناک۔ یہ چیزیں الجھا سکتی ہیں۔ لیکن ، یہ ایپس آپ کو اپنے موڈ کو لاگ ان کرنے اور سمجھنے میں مدد کر سکتی ہیں ، اور یہاں تک کہ آپ کو اپنے محرکات یا پک می اپس کو پہچاننے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ پریشانی اور گھبراہٹ سے نجات کے لیے 5 بہترین ایپساینڈرائیڈ اور آئی او ایس کے لیے یہ ضروری ایپس آپ کو بے چینی اور گھبراہٹ کے حملوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کریں گی۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- انڈروئد
- آئی فون
- صحت۔
- iOS ایپس۔
- اینڈرائیڈ ایپس۔
- جرنلنگ۔
کیٹی ایم یو او میں ایک عملہ مصنفہ ہے جو سفر اور ذہنی صحت میں مواد لکھنے کا تجربہ رکھتی ہے۔ وہ سیمسنگ میں ایک خاص دلچسپی کے طور پر ، اور اسی طرح MUO میں اپنی پوزیشن میں اینڈرائیڈ پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کیا ہے۔ اس نے ماضی میں IMNOTABARISTA ، Tourmeric اور Vocal کے لیے ٹکڑے لکھے ہیں ، بشمول اس کے پسندیدہ ٹکڑوں میں سے ایک مثبت اور مضبوط آزمائشی اوقات میں ، جو اوپر دیئے گئے لنک پر پایا جا سکتا ہے۔ اپنی کام کی زندگی سے باہر ، کیٹی بڑھتے ہوئے پودے ، کھانا پکانا ، اور یوگا کی مشق کرنا پسند کرتی ہے۔
کیٹی ریز سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔