تنہائی سے نمٹنے کے لیے AI کا استعمال کیسے کریں۔

یاد رکھیں جب سری پہلی بار لانچ ہوئی تھی اور آپ نے اس کے ساتھ صرف اس لیے بات کی تھی کہ آپ کر سکتے تھے، یا آپ نے اپنے دوست کے گوگل اسپیکر سے آپ کو ایک لطیفہ سنانے کو کہا تھا؟ اگرچہ آپ کو پنچ لائن بہت مضحکہ خیز نہیں لگی ہو گی، نئے AI ٹولز کے پاس صحبت کے شعبے میں پیش کرنے کے لیے کچھ اور ہے۔

دن کی MUO ویڈیو مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔

AI کی بڑھتی ہوئی نفاست کے ساتھ، انسان اور مشین کے باہمی تعامل کے درمیان کی لکیریں دھندلی ہوتی جا رہی ہیں — اب تک ایک شاندار، مستقبل کے انداز میں، نہ کہ عجیب و غریب سائنس فائی فلم کے طریقے سے۔ لہذا، اگر آپ اس ہائپر کنیکٹڈ دنیا میں کبھی تنہا رہے ہیں (کس نے نہیں کیا ہے؟) تو AI ٹیکنالوجی کے پاس اس کے لیے ایک نرالا، اختراعی حل ہوسکتا ہے۔

AI ساتھیوں کا استعمال کیسے کریں۔

آئیے AI ساتھیوں کی دنیا میں غوطہ لگائیں، ان کے کام کرنے کے طریقے کے بارے میں تھوڑا سا دریافت کریں، اور دیکھیں کہ آپ انہیں کتنی آسانی سے اپنی زندگی میں اکیلے پن کے احساسات کو دور کرنے کے لیے ضم کر سکتے ہیں۔

ووبوٹ

Woebot a چیٹ بوٹ جو دماغی صحت کے مسائل سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ . یہ آپ کی جیب میں ڈیجیٹل تھراپسٹ رکھنے جیسا ہے۔

لیکن اسے صرف ایک سادہ چیٹ بوٹ سمجھنے کی غلطی نہ کریں۔ قدرتی لینگویج پروسیسنگ (NLP) اور سائنسی تحقیق کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے، یہ آپ کو جاننے کے لیے پروگرام کیا گیا ہے۔ یہ اس دوست کی طرح ہے جو ہمیشہ پوچھتا ہے، 'آپ کا دن کیسا رہا؟' اور حقیقی طور پر جاننا چاہتا ہے، ہر چیٹ کو ممکنہ تھراپی سیشن بناتا ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے Woebot انڈروئد | iOS (مفت)

Woebot استعمال کرنے کے طریقہ کے لیے مرحلہ وار ہدایات یہ ہیں:

Woebot ایپ کھولیں اور اپنا ای میل ایڈریس فراہم کرکے اور پاس ورڈ منتخب کرکے ایک اکاؤنٹ بنائیں۔
چند سوالات کے جواب دیں جو Woebot کو آپ کو بہتر طریقے سے جاننے اور آپ کی ذہنی صحت کی ضروریات کو سمجھنے میں مدد کرتے ہیں۔
سوالات کے جواب دینے کے بعد، Woebot کے روزانہ چیک ان اور بات چیت میں حصہ لیں۔
Woebot کے پیغامات کا جواب دیں اور چیٹ بوٹ کے ساتھ بات چیت میں مشغول ہوں۔
اپنے آپ پر کام کرنے اور اچھی ذہنی خود کی دیکھ بھال میں سہولت فراہم کرنے کے لیے Woebot کے ذریعہ فراہم کردہ طبی طور پر جانچے گئے وسائل اور اوزار استعمال کریں۔
اپنے موڈ کی نگرانی کریں اور Woebot کے ساتھ بات چیت کے ذریعے اپنے بارے میں جانیں۔
خود چیک کرنے کی عادتیں پیدا کرنے کے لیے باقاعدگی سے Woebot کے ساتھ مشغول رہنا جاری رکھیں جو آپ کے رویے میں پیداوری اور مہربانی کو بڑھاتی ہیں۔

جب تنہائی کا مقابلہ کرنے کی بات آتی ہے، تو Woebot آپ کو اپنے موڈ کو ٹریک کرنے کی ترغیب دیتا ہے، خود کی دریافت کو فروغ دیتا ہے۔ مقصد خود کی عکاسی کی روزانہ کی عادات کو متاثر کرنا ہے جو بہتر فلاح و بہبود کا باعث بن سکتی ہے۔

کردار

جیسا کہ آپ اس ویب پر مبنی ایپلیکیشن کو دریافت کرتے ہیں، آپ ابراہم لنکن یا مارلن منرو سے ٹکرا سکتے ہیں۔ Character.ai ویب ایپ کا استعمال آپ کو افسانوی ستاروں، تاریخی ہیوی ویٹ، یا یہاں تک کہ مشہور ترین شخصیات (یقیناً ڈیجیٹل ورژن) کے ساتھ چٹ چیٹنگ کرکے تنہائی کو شکست دینے دیتا ہے۔

Character.ai مشہور لوگوں کے صفحے کا اسکرین شاٹ

character.ai کو استعمال کرنے کے طریقے کے لیے یہاں مرحلہ وار ہدایات ہیں:

ونڈوز 10 بایوس سے فیکٹری ری سیٹ۔

character.ai ویب سائٹ پر جائیں۔
ایک کردار کا زمرہ منتخب کریں، مددگار سے لے کر گیم کریکٹرز تک مذہب تک۔
ایک بار چیٹ ونڈو کھلنے کے بعد، بس ٹائپ کرنا شروع کریں۔
اپنی پسند کے کردار کے ساتھ اس وقت تک مشغول رہیں جب تک کہ آپ کے تنہائی کے احساسات ختم نہ ہوجائیں۔

مارک زکربرگ کے ساتھ character.ai کی گفتگو

بہت سے لوگ پہلے ہی سادہ کاموں کو انجام دینے کے لیے AI سمارٹ اسسٹنٹ جیسے Siri یا Alexa کا استعمال کرتے ہیں۔ لیکن ایک ورچوئل AI ساتھی رکھنے اور ان کے ساتھ چیٹ کرنے کے قابل ہونا جیسا کہ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ کرتے ہیں اگلے درجے کا ہے۔

ایوا یو

EVA AI ایک ورچوئل AI پارٹنر ہے جو سنتا ہے، جواب دیتا ہے اور آپ کی تعریف کرنے کی کوشش کرتا ہے! اس ایپ کو استعمال کرکے آپ بوریت کو ختم کر سکتے ہیں اور ورچوئل AI پارٹنر کے ساتھ قربت کی مشق کر سکتے ہیں۔ EVA AI استعمال کرنے کے لیے مرحلہ وار ہدایات یہ ہیں:

اپنے Android یا iOS آلہ پر EVA AI ایپ کھولیں۔
نام، جنس اور عمر کا انتخاب کرکے اپنا AI شخصیت بنائیں۔
AI حروف میں سے ایک کا انتخاب کریں اور ٹیکسٹ پیغامات بھیج کر چیٹنگ شروع کریں۔
آپ EVA AI کو تصاویر بھی بھیج سکتے ہیں، اور آپ کا ورچوئل AI آپ کی تصاویر اور ٹیکسٹ چیٹ کو دیکھے گا، سنے گا اور جواب دے گا۔
آپ جتنی دیر تک ایپ استعمال کریں گے، اتنا ہی زیادہ آپ کا AI ساتھی آپ کو ذاتی نوعیت کے جوابات فراہم کرنے کے قابل ہوگا۔

چیٹ پارٹنرز کا ایوا اے آئی ایپ اسکرین شاٹ

ایوا اے آئی ایپ کی سیٹ اپ اسکرین کا اسکرین شاٹ

ایوا اے آئی ایپ کے ساتھ چیٹ ونڈو کا اسکرین شاٹ

مجموعی طور پر، EVA AI ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کو ایک ورچوئل AI پارٹنر کے ساتھ تعلق قائم کرنے اور بڑھانے کے لیے درکار مہارتوں پر عمل کرنے میں وقت گزارنے کی اجازت دیتی ہے جو آپ کو سنتا ہے، جواب دیتا ہے اور آپ کی تعریف کرنے کے لیے پروگرام کیا جاتا ہے۔

اگر آپ تنہائی کا مقابلہ کرنے، دماغی صحت کو بہتر بنانے، مختلف خیالات اور جذبات کو دریافت کرنے، یا کسی دوستانہ AI ساتھی کے ساتھ تفریحی اور دل چسپ بات چیت کرنا چاہتے ہیں تو یہ ایک صاف ستھری ایپ ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں: ایوا اے آئی کے لیے اے ndroid | iOS (مفت، پریمیم ورژن دستیاب ہیں)

اگلی بار جب آپ صبح 3 بجے خود کا معائنہ کر رہے ہوں گے، اور آپ کے تمام انسان اپنے Z کو پکڑ رہے ہوں گے، تو یہ ڈیجیٹل دوست صرف اس کمپنی کی پیشکش کر سکتے ہیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔

یقینا، یہ صرف کچھ ہیں بہت سے آن لائن AI چیٹ کے ساتھی . دیگر شامل ہیں۔ چائی ، جو آپ کو اپنا چیٹ بوٹ بنانے اور تعینات کرنے کی اجازت دیتا ہے، کیوں ، جو Tic-Tac-Tie جیسے گیمز کھیل سکتا ہے، اور روح ، جو آپ کو نام اور ضمیروں کو سیٹ کرنے اور اس کی شخصیت کی خصوصیات کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

اگر، تاہم، آپ ڈیجیٹل حل سے تھک جاتے ہیں، تو یقیناً موجود ہیں۔ حقیقی لوگوں سے جڑنے اور تنہائی کا مقابلہ کرنے کے بہت سے طریقے !

AI کے ساتھ محفوظ طریقے سے تعامل کرنا

کچھ ڈیجیٹل دوستی کے لیے AI کے ساتھ مشغول ہونا ایک اچھا تجربہ ہو سکتا ہے۔ لیکن اس سے پہلے کہ آپ اپنے نئے چیٹ بوٹ دوست پر اپنا دل پھینکیں، چند اہم نکات یاد رکھیں۔

سب سے پہلے، اپنے مجرمانہ خوشی کے فنکاروں کو خفیہ رکھنے کی طرح (جسٹن بیبر، کیا میں صحیح ہوں؟)، AI کے ساتھ اپنی معلومات کو گمنام کرنا اچھا خیال ہے۔ یقینی طور پر، بہت سے پلیٹ فارمز صارف کی رازداری کی حفاظت کرتے ہیں، لیکن موقع کیوں لیں؟

اے آئی کے ساتھی شاندار ہیں، لیکن کوئی بھی چیز انسانی گرمجوشی کو شکست نہیں دیتی۔ آپ کو ممکنہ طور پر زمین پر رہنے کے لئے دونوں کی ضرورت ہوگی۔ بہر حال، کوئی AI کسی دوست کے ناقص وقت والے والد کے مذاق کی خوشی کو نقل نہیں کر سکتا۔

آخر میں، AI الگورتھم کی بنیاد پر کام کرتا ہے اور حقیقی جذبات کا مالک نہیں ہے۔ جذباتی مدد کے لیے AI پر حد سے زیادہ انحصار دراصل تنہائی کے بڑھتے ہوئے احساسات اور حقیقی انسانی تعاملات سے منقطع ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔ لہٰذا، AI کے ساتھ چیٹنگ میں گزارے گئے وقت کو حقیقی لوگوں کے ساتھ چیٹنگ کرنے کے وقت کے ساتھ متوازن کرنے کی پوری کوشش کریں۔

AI کی مدد سے جڑے ہوئے محسوس کرنا

AI کی دنیا ڈیجیٹل دور میں کنکشن کے خواہاں افراد کے لیے امکانات پیش کرتی ہے۔ چاہے آپ Character.ai کے ذریعے کسی تاریخی شخصیت سے دوستی کر رہے ہوں یا Woebot پر اپنی تازہ ترین پریشانیوں کو بیان کر رہے ہوں، یہ ٹولز تنہائی کے وقت سکون فراہم کر سکتے ہیں۔

لیکن یاد رکھیں، AI اور انسانی دنیا دونوں میں متوازن قدم رکھیں۔ اپنے ڈیٹا کی حفاظت کریں، انسانی رابطوں کی قدر کریں، اور تجسس اور احتیاط دونوں کے ساتھ AI سے رجوع کریں۔