سام سنگ گلیکسی واچ آپ کے تناؤ کی پیمائش کیسے کرتی ہے؟

آپ جیسے قارئین MUO کو سپورٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب آپ ہماری سائٹ پر لنکس کا استعمال کرتے ہوئے خریداری کرتے ہیں، تو ہم ملحق کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ مزید پڑھ.

آپ کو جڑے رہنے اور اپنے فٹنس اہداف کو ٹریک کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ، Samsung Galaxy Watch اپنے جدید سینسرز اور الگورتھم سے آپ کے تناؤ کی سطح کی پیمائش کر سکتی ہے۔ یہاں، ہم بالکل واضح کریں گے کہ سام سنگ کی اسمارٹ واچز ایسا کرنے کا انتظام کیسے کرتی ہیں۔

دن کی MUO ویڈیو مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔

سام سنگ کی اسمارٹ واچز تناؤ کی سطح کی پیمائش کیسے کرتی ہیں۔

فٹنس پہننے کے قابل اور سمارٹ واچز کی سب سے دلچسپ صلاحیتوں میں سے ایک تناؤ کی سطح کی پیمائش کرنے کی ان کی صلاحیت ہے۔ اگرچہ درست طریقہ کار ایک برانڈ سے دوسرے برانڈ میں مختلف ہو سکتا ہے، زیادہ تر سمارٹ واچز، بشمول سام سنگ کی گھڑیاں، جسمانی ڈیٹا جیسے دل کی دھڑکن کی تغیر، جلد کی چال، اور خون میں آکسیجن کی سطح کی نگرانی کے لیے بلٹ ان سینسرز کا استعمال کرتی ہیں۔

---

---

پھر ان پیمائشوں کا تجزیہ کیا جاتا ہے اور ذہین الگورتھم کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ یہ پہننے والے کے تناؤ کی سطح کا اندازہ فراہم کرنے کے لیے آپ کا مجموعی صحت کا ڈیٹا، جیسے عمر، قد، وزن، اور دیگر انفرادی بنیادی ڈیٹا لیتے ہیں۔ لہذا، سمارٹ واچز قیمتی بصیرت اور انتباہات پیش کر سکتی ہیں، جو صارفین کو ضرورت پڑنے پر تناؤ کو کم کرنے والی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کا اشارہ دیتی ہیں۔

دل کی شرح مانیٹر

Samsung Galaxy Watch کے تمام ماڈلز میں آپٹیکل ہارٹ ریٹ مانیٹر ہے جو آپ کی نبض کو مسلسل ٹریک کرتا ہے۔ یہ سینسر خون کے حجم میں ہونے والی تبدیلیوں کی پیمائش کے لیے انفراریڈ اور ایل ای ڈی لائٹس کا استعمال کرتا ہے۔

تناؤ اکثر دل کی دھڑکن میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔ آپ کی Samsung Galaxy Watch دل کی دھڑکن میں تغیرات ریکارڈ کر سکتی ہے، جسے بھی کہا جاتا ہے۔ دل کی شرح متغیر (HRV) جو کہ تناؤ کی سطح کو درست طریقے سے ماپنے کے لیے ضروری ہے۔

ایک Samsung Galaxy Watch آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرنے کے تین آسان طریقے فراہم کرتی ہے۔ آپ اپنے پہننے کے قابل پر مسلسل دل کی دھڑکن کی نگرانی کی خصوصیت کو بھی چالو کر سکتے ہیں، جو ایک طویل مدت کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن کے نمونوں کا مجموعی جائزہ فراہم کرتا ہے۔

متبادل طور پر، اگر آپ وقفہ وقفہ سے دل کی دھڑکن کی ریڈنگ کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ اپنی Galaxy Watch کو ہر دس منٹ میں اپنے دل کی دھڑکن کی پیمائش کے لیے سیٹ کر سکتے ہیں۔ آپ دستی دل کی شرح پڑھنے کو بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، اپنی گھڑی پر Samsung Health سیٹ اپ کریں، اس پر جائیں۔ سیٹنگز > Samsung Health > دل کی دھڑکن ، اور دستیاب اختیارات کی فہرست میں سے انتخاب کریں۔

---

---

ڈاؤن لوڈ کریں: سیمسنگ ہیلتھ کے لیے انڈروئد | iOS (مفت)

ونڈوز 10 ری اسٹارٹ لوپ میں پھنس گئی۔

الیکٹروڈرمل ایکٹیویٹی (EDA) سینسر

آپ کی Galaxy Watch میں الیکٹروڈرمل ایکٹیویٹی (EDA) سینسر بھی شامل ہے۔ یہ آپ کی جلد کی برقی چال چلن کی پیمائش کرتا ہے، جو اس وقت تبدیل ہوتا ہے جب کوئی شخص دباؤ میں ہوتا ہے، جیسا کہ اس نے نوٹ کیا ہے۔ نیشنل لائبریری آف میڈیسن .

---

---

یہ جلد پر کم، ناقابل شناخت، اور مستقل وولٹیج لگا کر ایککرائن پسینے کے غدود سے پیدا ہونے والے چھوٹے برقی ردعمل کا پتہ لگاتا ہے۔ یہ پہننے والے کے تناؤ کی سطح کے بارے میں بصیرت فراہم کرتا ہے۔ یہ ٹیکنالوجی تناؤ اور جسم پر اس کے اثرات کے بارے میں مزید جامع تفہیم فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

EDA سینسر والی اسمارٹ واچز میں عام طور پر ان کے نیچے دھاتی یا کنڈکٹیو حصے ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔ یہ علاقے جلد کی برقی چال چلن کی پیمائش کے لیے الیکٹروڈ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ یہ اکثر اعلی تعدد اور کم تعدد پیمائش کے امتزاج کے ذریعے کیا جاتا ہے۔

EDA سینسر ایک مخصوص مدت کے دوران اس ڈیٹا کو جمع اور تجزیہ کرتا ہے، اتار چڑھاؤ کو پکڑتا ہے جو تناؤ یا جذباتی جوش کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ EDA ڈیٹا کے تجزیہ کی بنیاد پر، آپ کی Galaxy Watch تناؤ کی سطح کا اشارہ فراہم کر سکتی ہے۔

نیند کے نمونوں کا تجزیہ کرنا

نیند کا ناقص معیار یا ناکافی نیند تناؤ کی سطح میں اضافے کے لیے جانا جاتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے نوٹ کیا، Samsung Galaxy Watch کے ماڈلز دل کی دھڑکن کے تغیر کو مسلسل مانیٹر کرتے ہیں، جو خود مختار اعصابی نظام سے متاثر ہوتا ہے اور تناؤ کی سطح کی نشاندہی کر سکتا ہے۔

ایک Samsung Galaxy Watch اپنے ایکسلرومیٹر کا استعمال اس بات کا پتہ لگانے کے لیے کر سکتی ہے کہ آپ حرکت کے نمونوں کی بنیاد پر کب سو رہے ہیں۔ یہ معلومات، دل کی شرح سے ڈیٹا کے ساتھ مل کر اور SpO2 سینسر جو آکسیجن سنترپتی کی سطح کو ٹریک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خراٹوں کا پتہ لگانے کی صلاحیتوں کے ساتھ، نیند کے دورانیے، نیند کے مراحل، اور خلل کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ ان پیمائشوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کی Galaxy Watch نیند سے متعلق تناؤ کے عوامل کی شناخت کر سکتی ہے۔

اپنی Samsung Galaxy Watch کے ساتھ تناؤ کی سطح کی نگرانی کریں۔

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، سام سنگ کی سمارٹ واچز درست پیمائش اور ڈیٹا ویژولائزیشن کے لیے سینسرز اور الگورتھم پر انحصار کرتی ہیں، جو آپ کو اپنی ذہنی تندرستی کو ترجیح دینے کے لیے بااختیار بناتی ہیں۔

اگرچہ پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہے، سام سنگ گلیکسی واچ پر تناؤ کی پیمائش کی خصوصیت ہم میں سے اکثر کے لیے ایک مددگار ساتھی ثابت ہو سکتی ہے جو اپنے تناؤ کی سطح کو بہتر طور پر سمجھنے اور ان کا نظم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اپنی کلائیوں میں اس جدید ٹیکنالوجی کے ساتھ، ہم ایک صحت مند، زیادہ متوازن طرز زندگی کی طرف فعال قدم اٹھا سکتے ہیں۔