اپنی ایپل واچ پر اپنے ماہواری کو کیسے ٹریک کریں۔

آپ جیسے قارئین MUO کو سپورٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب آپ ہماری سائٹ پر لنکس کا استعمال کرتے ہوئے خریداری کرتے ہیں، تو ہم ملحق کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ مزید پڑھ.

اپنے ماہواری کا سراغ لگانا آپ کو اپنی صحت کی مکمل تصویر دے سکتا ہے۔ اگرچہ کچھ پیریڈ ٹریکر ایپس کو زیادہ پیچیدہ اور استعمال کرنے میں وقت لگتا ہے، ایپل اپنی سائیکل ٹریکنگ ایپ کی شکل میں ٹریکنگ کا ایک آسان ذریعہ پیش کرتا ہے۔ watchOS 6 اور اس کے بعد کے ساتھ دستیاب، Apple Watch کے لیے سائیکل ٹریکنگ ایپ آپ کے ماہواری کو جہاں کہیں بھی ہوں اور صرف چند قدموں میں ٹریک کرنا انتہائی آسان بناتی ہے۔

دن کی MUO ویڈیو مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔

یہاں، ہم اس کی وضاحت کرتے ہیں کہ سائیکل ٹریکنگ کیا ہے، بشمول اس کی خصوصیات اور افعال، اور آپ کی ایپل واچ پر ماہواری کو ٹریک کرنے کا طریقہ سیکھنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

---

---

ایپل واچ پر سائیکل ٹریکنگ کیا ہے؟

سائیکل ٹریکنگ ایک مقامی ایپ ہے جسے Apple نے ڈیزائن کیا ہے اور یہ iPhone، iPad اور Apple Watch پر دستیاب ہے۔ آپ چلتے پھرتے اپنے ماہواری کے بارے میں علامات اور تفصیلات کو لاگ کرنے کے لیے سائیکل ٹریکنگ ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں۔ سائیکل ٹریکنگ آپ کی اگلی مدت کے لیے پیشین گوئیاں فراہم کرنے کے لیے آپ کی لاگ ان معلومات کا استعمال کرتی ہے، جس تاریخ کے آپ کے زرخیز ہونے کا زیادہ امکان ہے، اور سابقہ ​​بیضوی تخمینے۔

دوسرے کے برعکس ہیلتھ ایپس جو آپ کا ڈیٹا بیچ رہی ہیں۔ , Apple کی مقامی سائیکل ٹریکنگ اور ہیلتھ ایپس کو آپ کی ذاتی معلومات کی حفاظت کرنے اور آپ کے اشتراک کردہ ڈیٹا پر آپ کو کنٹرول دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

سائیکل ٹریکنگ کو کیسے ترتیب دیا جائے۔

اپنی Apple Watch پر سائیکل ٹریکنگ سیٹ اپ کرنے کے لیے آپ کو اپنے iPhone یا iPad کی ​​ضرورت ہوگی۔ اپنا پسندیدہ ایپل ڈیوائس پکڑیں ​​اور ان اقدامات پر عمل کریں:

گوگل پر ڈیفالٹ اکاؤنٹ کو کیسے تبدیل کیا جائے۔

1. ہیلتھ ایپ کھولیں۔
2. آئی فون پر، ٹیپ کریں۔ براؤز کریں۔ ٹیب آئی پیڈ پر، ٹیپ کریں۔ سائڈبار مینو کھولنے کے لیے آئیکن۔
3. نل سائیکل ٹریکنگ ، پھر شروع کرنے کے .
4. نل اگلے اور اپنی آخری مدت کی تاریخیں داخل کرنے کے لیے اسکرین کیلنڈر کا استعمال کریں (بصورت دیگر، ٹیپ کریں۔ چھوڑ دو )۔
5. اپنی اوسط مدت درج کریں اور تھپتھپائیں۔ اگلے (یا چھوڑ دو )۔
6. اپنی اوسط سائیکل کا دورانیہ درج کریں اور تھپتھپائیں۔ اگلے (یا چھوڑ دو )۔
7. کسی بھی ایسے عوامل کو منتخب کریں جو فی الحال آپ کے سائیکل کو متاثر کرتے ہیں (مثال کے طور پر اگر آپ حاملہ یا مانع حمل ادویات کا استعمال ) اور ٹیپ کریں۔ اگلے (یا چھوڑ دو )۔
8. پیریڈ ٹریکنگ کی ان خصوصیات کو آن یا آف کریں جنہیں آپ شامل کرنا چاہتے ہیں۔ نل اگلے .
9. کسی کو بھی آن یا آف ٹوگل کریں۔ زرخیز کھڑکی کا تخمینہ آپ چاہیں گے. نل اگلے .

ایپل ہیلتھ میں سائیکل ٹریکنگ کے سیٹ اپ کو مکمل کرنے کے لیے آن اسکرین پرامپٹس پر عمل کریں۔

درست آئی پی کنفیگریشن ونڈوز 10 نہیں ہے۔

اپنی ایپل واچ پر اپنے ماہواری کو کیسے ٹریک کریں۔

ایپل ہیلتھ میں سائیکل ٹریکنگ ترتیب دینے کے بعد، آپ ان اقدامات پر عمل کرکے اپنی ایپل واچ پر ماہواری کو ٹریک کرسکتے ہیں۔

---

---

1. تمام ایپس کو کھولنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کو دبائیں۔
2. تلاش کرنے اور منتخب کرنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کو سکرول یا موڑ دیں۔ سائیکل ٹریکنگ ایپ
3. آج کے لیے علامات شامل کرنے کے لیے، تھپتھپائیں۔ لاگ . بصورت دیگر، ایک مخصوص تاریخ تک سکرول کریں اور تھپتھپائیں۔ لاگ .
4. لاگ ان کرنے کے لیے ایک خصوصیت کا انتخاب کریں۔ مدت , علامات ، یا اسپاٹنگ .
5. علامات کی فہرست سے اختیارات کو منتخب کرنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کو سکرول کریں یا موڑ دیں (جیسے فلو تھا۔ اور درمیانہ بہاؤ )۔
6. نل ہو گیا اپنی منتخب علامات کو ٹریک کرنے کے لیے۔

اپنی Apple Watch پر اپنے ماہواری کی مکمل ٹریکنگ ہسٹری فراہم کرنے کے لیے تاریخوں، علامات اور خصوصیات کو منتخب کرنا جاری رکھیں۔ اپنی ایپل واچ پر سائیکل ٹریکنگ میں اپنی پیشین گوئیاں اور دیگر معلومات دیکھنے کے لیے، پر ٹیپ کریں۔ معلومات ( میں ) سمری اسکرین کو کھولنے کے لیے آئیکن۔

اضافی خصوصیات کو لاگ کرنے کے لیے جو آپ کے سائیکل کو متاثر کر سکتی ہیں، جیسے کہ حمل، دودھ پلانا، اور مانع حمل استعمال، ماہواری کی مکمل علامات کے لیے اپنے آئی فون پر ہیلتھ ایپ استعمال کریں۔ .

---

---

اپنے ایپل واچ فیس ڈسپلے میں سائیکل ٹریکنگ کیسے شامل کریں۔

watchOS کی ایک پرکشش چیز یہ ہے کہ آپ کر سکتے ہیں۔ اپنی ایپل واچ کے چہروں کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں . اپنی ایپل واچ کے چہرے کو ذاتی بنانا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یہ آپ کی ضروریات کے لیے انتہائی مفید فنکشنز فراہم کرتے ہوئے جیسا آپ چاہتے ہیں نظر آتا ہے۔

اپنے ایپل واچ کے چہرے پر سائیکل ٹریکنگ شامل کرنے کے لیے، ان اقدامات پر عمل کریں:

1. حسب ضرورت اسکرین کو لانے کے لیے اپنے ایپل واچ ڈسپلے کو ٹچ کریں اور تھامیں۔
2. نل ترمیم .
3. بائیں طرف سوائپ کریں جب تک کہ آپ تک نہ پہنچ جائیں۔ پیچیدگیاں سکرین (نوٹ: یہ مینو صرف اس صورت میں دکھایا جائے گا جب موجودہ چہرہ پیچیدگیاں پیش کرتا ہے۔ اگر یہ اسکرین ظاہر نہیں ہوتی ہے، تو آپ کو ایک اور Apple Watch چہرہ منتخب کرنے کی ضرورت ہوگی۔)
4. ایک پیچیدگی کو تھپتھپائیں۔ (سفید خاکہ میں نمایاں کیا گیا) اسے منتخب کرنے کے لیے۔ اگر آپ کسی پیچیدگی کی جگہ لے رہے ہیں تو، پر ٹیپ کریں۔ بائیں تیر تمام پیچیدگیوں کو دیکھنے کے لئے.
5. تلاش کرنے اور منتخب کرنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کو موڑ دیں۔ سائیکل ٹریکنگ .
6. اپنی تبدیلیوں کو محفوظ کرنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کو دبائیں۔

متعلق مزید پڑھئے اپنی ایپل واچ کے چہروں کو پیچیدگیوں کے ساتھ کس طرح اپنی مرضی کے مطابق بنائیں ہمارے ماہر گائیڈ میں۔

سائیکل ٹریکنگ کے ساتھ سابقہ ​​بیضوی تخمینہ کیسے حاصل کریں۔

اگر آپ ایپل واچ سیریز 8 یا اس کے بعد کے مالک کے مالک ہیں، تو سائیکل ٹریکنگ آپ کی کلائی کا درجہ حرارت استعمال کر سکتی ہے تاکہ آپ کے بیضہ دانی کے ہونے کے اگلے دن کا اندازہ لگایا جا سکے۔ یہ سابقہ ​​تخمینہ آپ کو اپنے سائیکل اور آپ کے ممکنہ زرخیز ونڈو کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کر سکتا ہے، بنیادی طور پر آپ کو حاملہ ہونے سے بچنے یا تیاری کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بوٹ ایبل ونڈوز 7 ڈی وی ڈی بنانے کا طریقہ

سابقہ ​​بیضوی تخمینہ حاصل کرنے کے لیے، یقینی بنائیں کہ آپ نے سائیکل ٹریکنگ سیٹ اپ کرنے کے لیے مندرجہ بالا مراحل پر عمل کیا ہے۔ آپ کے پاس بھی ہونا ضروری ہے۔ ایپل واچ سیٹ اپ کے ساتھ سلیپ کو ٹریک کریں۔ اور آپ کی ایپل واچ پر سلیپ فوکس فعال ہے۔

آپ کے بیضہ دانی کے تخمینے دیکھنے کے لیے، آپ کی Apple واچ آپ کو ایک اطلاع بھیجے گی۔ اپنی ایپل واچ پر سائیکل ٹریکنگ ایپ کھولیں اور ہلکے جامنی رنگ کے انڈاکار کو تلاش کریں — یہ آپ کی زرخیز کھڑکی کی نشاندہی کرتا ہے۔

آپ کی ایپل واچ پر سائیکل ٹریکنگ پیریڈ ٹریکنگ کو آسان بناتی ہے۔

آپ کی ایپل واچ پر ماہواری کی علامات کو لاگ کرنے کی صلاحیت انتہائی آسان ہے۔ جہاں دوسرے پیریڈ ٹریکرز وقت گزار سکتے ہیں، وہاں آپ کی ایپل واچ پر سائیکل ٹریکنگ ایپ آپ کو صرف چند ٹیپس کے ذریعے تفصیلات کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے۔