Home-theater-designers
نوجوانوں کے لیے پہننے کے قابل ڈیوائسز عام ہیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ پرانی نسل کے لیے زیادہ سے زیادہ فائدہ مند ہوتے جا رہے ہیں؟ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ بڑی عمر کے بالغ افراد انہیں خوش اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے اپنے فائدے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
دن کی MUO ویڈیو مواد کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے اسکرول کریں۔
ہنگامی خصوصیات جیسے زوال کا پتہ لگانے سے لے کر بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کی نگرانی تک، ذیل میں کئی متاثر کن طریقے ہیں جو پہننے کے قابل ٹیک بزرگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔
1. دل کی دھڑکن کی پیمائش کریں۔
یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے دل کی دھڑکن کو فعال طور پر مانیٹر کریں اور اس پر پوری توجہ دیں اگر یہ بہت زیادہ ہو جائے، خاص طور پر ورزش کے دوران۔ آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ یہ اور بھی اہم ہو جاتا ہے۔
بہت سے پہننے کے قابل سامان—بنیادی طور پر سمارٹ واچز اور فٹنس ٹریکرز—عام طور پر دن بھر آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتے ہیں۔ درحقیقت، ایپل واچ آپ کو ہائی، کم، یا فاسد دل کی شرح کی اطلاعات بھی بھیجے گی۔
تاہم، آپ کے دل کی دھڑکن کو پکڑنے کے لیے خاص طور پر بنائے گئے آلات موجود ہیں، اور وہ عام طور پر آپ کی کلائی یا سینے کے گرد پہنے جاتے ہیں۔ کچھ اسٹینڈ آؤٹ پہننے کے قابل دل کی شرح مانیٹر میں Fitbit اور Garmin کے مختلف اختیارات شامل ہیں۔ Fitbit Versa 4 اور گارمن HRM-Pro .
2. زوال کا پتہ لگانے میں فوری مدد حاصل کریں۔
بوڑھے افراد پٹھوں میں بڑے پیمانے پر کمی، توازن کے مسائل اور بلڈ پریشر گرنے کی وجہ سے گرنے کا خطرہ رکھتے ہیں، جیسا کہ اس میں بتایا گیا ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ایجنگ کا مضمون . اچھی خبر یہ ہے کہ بہت سارے ہیں۔ پرانے بالغوں کے لیے پہننے کے قابل آلات بلٹ ان فال ڈٹیکشن کا استعمال کرتے ہوئے ان کی صحت اور حفاظت کو بہتر بنانے کے لیے۔
ایک بہترین مثال یہ ہے۔ سام سنگ گلیکسی واچ (سلسلہ 3 اور بعد میں)۔ یہ سمارٹ واچز بزرگوں کے لیے بہترین ہیں، کیونکہ یہ ہنگامی حکام اور آپ کے منتخب کردہ ہنگامی رابطوں کو خبردار کر دیں گے اگر آپ کو کبھی مشکل پڑتی ہے۔ مزید برآں، زوال کا پتہ لگانا تمام پر خود بخود انسٹال ہوجاتا ہے۔ ایپل کی گھڑیاں جو سیریز 3 کے بعد آئے ہیں۔
3. فٹنس اور سرگرمی کو فروغ دیں اور ٹریک کریں۔
باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی ہڈیوں کے نقصان کو روک سکتی ہے، قوت مدافعت کو بڑھا سکتی ہے اور دائمی بیماری سے بچا سکتی ہے، جیسا کہ اس میں بتایا گیا ہے۔ عمر بڑھنے پر قومی کونسل کا مضمون .
پہننے کے قابل ٹیک بوڑھے بالغوں کے لیے ان کی فٹنس اور سرگرمی کو ٹریک کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان بناتی ہے۔ مزید یہ کہ انہیں ایک بازو اور ایک ٹانگ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دی Fitbit Inspire 3 سستی ہے، اور یہ قدم، فاصلے، اور کیلوری سے باخبر رہنے کے ساتھ ساتھ خودکار ورزش سے باخبر رہنے کی پیشکش کرتا ہے۔
دوسری ہارڈ ڈرائیو انسٹال کرنے کا طریقہ
اس کے علاوہ، ایک smartwatch کی طرح ایم جی موو بزرگوں کو سرگرمی کے اہداف مقرر کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو انہیں اٹھنے اور حرکت کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔
4. ادویات کی یاد دہانیوں کو شیڈول کریں۔
بوڑھے بالغوں کے لیے اپنی روزانہ کی دوائیں لینا یاد رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اور جب کہ سمارٹ پِل ڈسپنسر جیسے آلات موجود ہیں، وہ پہننے کے قابل نہیں ہیں، اس لیے وہ باہر جانے پر بزرگوں کو مطلع کرنے کے قابل نہیں ہیں۔ بزرگ اپنی کلائیوں پر اپنی دوائیوں کی یاددہانی رکھنے سے بہت فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
آپ معیاری یاد دہانیاں سیٹ کرنے کے لیے تقریباً کسی بھی سمارٹ واچ کا استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ وہ خود بخود ڈیوائس میں بن جاتی ہیں۔ البتہ، بزرگ ایپل واچ پہننے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ، جس میں دواؤں سے باخبر رہنے اور دواؤں کی یاد دہانیوں کو ترتیب دینے کی صلاحیت شامل ہے۔ ایپل واچ ایپل ہیلتھ ایپ کے تعاون سے کام کرتی ہے، اس لیے آپ کی دوائیوں کے شیڈول کی بنیاد پر، ڈیوائس الرٹس بھیجے گی۔
5. بلڈ پریشر کی نگرانی
ایک انسٹی ٹیوٹ فار ہیلتھ کیئر پالیسی اینڈ انوویشن کا مضمون کا کہنا ہے کہ گھر میں بلڈ پریشر کی باقاعدہ نگرانی قلبی واقعات کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ بوڑھے بالغوں کے لیے اپنے بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے نگرانی کرنے کا اس سے بہتر طریقہ کیا ہے کہ پہننے کے قابل آسان ڈیوائس سے؟
ڈاؤن لوڈ کیے بغیر مفت ٹی وی آن لائن دیکھنا۔
بہت سی سمارٹ واچز بلڈ پریشر مانیٹر کے طور پر کام کر سکتی ہیں، بشمول سام سنگ گلیکسی واچز اور اومرون ہارٹ گائیڈ . تاہم، واحد آلہ جو FDA کے ساتھ رجسٹرڈ ہے OMRON HeartGuide ہے۔ یہ پہننے کے قابل بلڈ پریشر کے اتار چڑھاؤ پر نظر رکھتا ہے اور آپ کا ڈیٹا اکٹھا کرتا ہے، تاکہ آپ جب چاہیں اسے ٹریک کر سکیں اور اس کا جائزہ لے سکیں۔
HeartGuide ڈیوائس کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بلڈ پریشر کو ٹریک کرنے کے لیے، آپ کو بس اسٹارٹ بٹن کو دبانا ہے، اسے دل کی سطح پر تھامیں، اور اپنے نتائج حاصل کرنے کے لیے چند سیکنڈ انتظار کریں۔
6. GPS ٹریکنگ
GPS ٹریکنگ نہ صرف خود بزرگوں کے لیے، بلکہ ان کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے بھی ضروری ہے۔ پہننے کے قابل آلات پیاروں کے لیے ذہنی سکون اور بزرگوں کے لیے تحفظ فراہم کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ ڈیمنشیا جیسی کسی چیز سے نمٹ رہے ہوں۔
بزرگوں کے لیے GPS ٹریکرز تمام اشکال اور سائز میں آتے ہیں، بشمول سمارٹ واچز، بیلٹ کلپس، کلائی والے، جیبی آلات، اور گردن کے لاکٹ۔
دی CPR گارڈین II واچ بزرگوں کے لیے مارکیٹ میں بہترین GPS لوکیشن ٹریکنگ گھڑیوں میں سے ایک ہے۔ جو چیز اس سمارٹ واچ کو خاص بناتی ہے وہ یہ ہے کہ یہ آپ کو جیو فینسنگ سیفٹی زون قائم کرنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہے۔ لہذا، اگر پہننے والا کسی مخصوص زون سے نکل جاتا ہے یا اس میں داخل ہوتا ہے تو کسی عزیز یا دیکھ بھال کرنے والے کو ایپ کی اطلاعات موصول ہوں گی۔
7. نیند کی حفظان صحت کو بہتر بناتا ہے۔
ایک کے مطابق امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کا مضمون ، نیند کی حفظان صحت سے مراد نیند کی صحت مند عادات کی ایک سیریز ہے جو آپ کی نیند آنے اور سوتے رہنے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ بوڑھے افراد اب یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ وہ ہمیشہ اچھی رات کا آرام حاصل کریں۔ مختلف پہننے کے قابل نیند ٹریکرز کا استعمال کرتے ہوئے.
کچھ بہترین اختیارات میں شامل ہیں۔ اورا رنگ ، ایپل واچ سیریز 8 ، اور سام سنگ گلیکسی واچ 6 . یہ سب پہننے کے قابل بزرگوں کو نیند کا باقاعدہ شیڈول رکھنے اور سونے اور جاگنے کا ایک منظم وقت مقرر کرنے کی صلاحیت دیتے ہیں۔ اوورا رنگ بزرگوں کو ان کی REM نیند اور دل کی دھڑکن جیسے پہلوؤں کی بنیاد پر ہر رات کے بعد نیند کا سکور بھی دے سکتا ہے۔
تمام مائیکرو USB کیبلز ایک جیسی ہیں۔
8. پیاروں کے ساتھ جڑے رہیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ باقاعدہ سماجی روابط اور مشغولیت سے بزرگوں کے لیے کافی فوائد ہوسکتے ہیں، بشمول بیماریوں سے بچاؤ، بہتر علمی فعل، اور کم جسمانی صحت کے مسائل؟ ایک نرسنگ ہوم ابیوز سینٹر کا مضمون ان فوائد کی تفصیلات
جڑے رہنے کے لیے، بزرگ پہننے کے قابل آلات جیسے سمارٹ واچز پیغامات پڑھنے اور بھیجنے کے ساتھ ساتھ فون کال کرنے اور وصول کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ دوسری طرف، MGMove بزرگوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے جو انہیں صوتی ریکارڈنگ بھیجنے یا پیاروں کو پیغام بھیجنے کے لیے سوشل سرکل ایپ استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
9. آزادی کا احساس پیدا کرتا ہے۔
جب محفوظ اور صحت مند رہنے کی بات آتی ہے تو بزرگ بالغوں کو اکثر مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، معاون رہائشی مراکز میں منتقل ہونے یا دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں کے ساتھ معاملہ کرنے سے بزرگوں کو یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ ایک مکمل اور خود مختار زندگی گزارنے کی صلاحیت کھو چکے ہیں۔
لیکن پہننے کے قابل بزرگوں کو ان کی خود مختاری کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں جب تک کہ ان کی دیکھ بھال کرنے والوں کو لوپ میں رکھیں۔ بزرگوں جیسے پہننے کے قابل استعمال کر سکتے ہیں فرشتہ واچ اسسٹ جسمانی درجہ حرارت، بلڈ پریشر، اور دل کی دھڑکن جیسے اہم علامات کی خود نگرانی کرنا۔
مزید برآں، پہننے کے قابل میڈیکل الرٹ ڈیوائس جیسے لائف سٹیشن کا ہار صرف مدد کے بٹن کو دبا کر ہنگامی صورتحال میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
پہننے کے قابل آلات اور ٹیک بڑی عمر کے بالغوں کے لیے گیم چینجرز ہیں۔
پہننے کے قابل آلات لوگوں کے لیے اپنے فیشن اور اسٹائل کو فروغ دینے یا چلتے پھرتے آسانی سے رابطے میں رہنے کا صرف ایک جدید طریقہ نہیں ہیں۔ بزرگ ان پہننے کے قابل آلات کو اپنے فائدے کے لیے بطور اوزار استعمال کر سکتے ہیں۔
یہ کچھ لاجواب طریقے ہیں جن سے پہننے کے قابل بزرگوں کو فائدہ پہنچ سکتا ہے، چاہے وہ اپنی صحت کی پیمائش اور تندرستی کی سرگرمی کو ٹریک کرنے کے لیے کوئی آسان طریقہ تلاش کر رہے ہوں یا اپنے پیاروں کے ساتھ رابطے میں رہنے کا کوئی سیدھا طریقہ۔