Home-theater-designers
آئی فون استعمال کرنے والوں کے لیے ، ایپل واچ دن کے دوران ایک قابل قدر ساتھی بن سکتی ہے تاکہ آپ کو اطلاعات کا انتظام کرنے ، سرگرمی کو ٹریک کرنے ، دوستوں اور خاندان کو پیغام بھیجنے اور بہت کچھ کرنے میں مدد ملے۔ لیکن شاید آپ نہیں جانتے کہ لائٹس ختم ہونے کے بعد واچ آپ کی مدد بھی کر سکتی ہے۔
اچھی نیند لینا صحت مند رہنے کا ایک بڑا حصہ ہے۔ ایپل کے پاس ایپل واچ کے لیے اپنی آفیشل سلیپ ایپ ہے ، لیکن بہت سی تھرڈ پارٹی ایپس بھی ہیں جو اسی کام کو سنبھالتی ہیں۔ ایپل واچ کے لیے نیند کی کچھ بہترین ایپس یہ ہیں۔
1. آٹو سلیپ۔
رات کے لیے اندر آنے سے پہلے آٹو سلیپ کو چالو کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے نام کے مطابق ، ایپ خود بخود نیند کا سراغ لگانا شروع کردیتی ہے جب تک کہ آپ ایپل واچ پہنتے ہیں جب آپ گھاس کو مارتے ہیں۔
آپ 3D پرنٹر سے کیا پرنٹ کرسکتے ہیں؟
پہلی بار شروع کرنے سے پہلے ، آپ کو سیٹ اپ وزرڈ سے گزرنا ہوگا۔ اگر آپ بے چین ہیں ہر صبح ، آپ اپنی نیند کا تفصیلی تجزیہ دیکھ سکتے ہیں بشمول جب آپ ہلکی یا گہری نیند میں تھے ، آپ کے دل کی دھڑکن ، اور آپ کی نیند کتنی دیر تک متاثر ہوئی۔
آپ گھڑی کے انٹرفیس کے طور پر اپنی نیند کو مجموعی طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ اپنی مرضی کے مطابق مقصد حاصل کرلیں ، گھڑی سرخ سے سبز ہوجاتی ہے۔ تمام ڈیٹا کو ایک نظر میں دیکھنے کے لیے ، آج کا صفحہ جانے کی جگہ ہے۔ یہ آپ کو نیند کی درجہ بندی ، سونے کا وقت ، اور بہت کچھ دکھاتا ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: آٹو سلیپ۔ ($ 3.99)
2. نیند
ہم میں سے بیشتر کے لیے ، بیدار ہونا اور بستر سے اٹھنا ہر روز کرنا سب سے مشکل کام ہے۔ سلیپزی اسے تھوڑا آسان بنانا چاہتی ہے۔ آپ کا آئی فون اور ایپل واچ رات کے وقت آپ کی نیند کو ٹریک کرنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ اور جب سلیپزی آپ کے سب سے ہلکے نیند کے مرحلے کا پتہ لگاتا ہے تو ، یہ جاگتے وقت کم الجھن محسوس کرنے میں آپ کی مدد کے لیے ایک الارم چالو کرتا ہے۔
اگر آپ ہفتہ وار بنیاد پر اس تک پہنچنے میں پیچھے ہیں تو آپ نیند کا مقصد مقرر کر سکتے ہیں۔ ایپ نیند کے معیار کو بھی ٹریک کرتی ہے تاکہ آپ ایڈجسٹمنٹ کر سکیں اور بہتر بن سکیں۔
ایک پریمیم رکنیت متعدد خصوصیات کو کھول دیتی ہے۔ آپ اعلی درجے کے اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں اور وقت کے ساتھ پیشرفت کو ٹریک کرسکتے ہیں ، رات کی آوازیں سن سکتے ہیں اور یہ جان سکتے ہیں کہ آپ خراٹے لیتے ہیں ، اور نیند کی تمام بصیرتوں کو غیر مقفل کرتے ہیں۔ یہ اشتہارات کو بھی ہٹا دیتا ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: نیند (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
3. نیپ بوٹ۔
نیپ بوٹ آئی فون اور ایپل واچ دونوں پر مشین لرننگ ٹکنالوجی کا استعمال کرتا ہے تاکہ آپ کی نیند کے پیٹرن کا پتہ لگایا جا سکے۔ جیسا کہ آپ وقت کے ساتھ ایپ کو استعمال کرتے رہتے ہیں ، یہ اس معلومات کو آپ کی ایپل واچ پر بہترین نیند سے باخبر رہنے والی ایپ بننے کے لیے استعمال کرتی ہے۔
صبح آپ نیند کے مرحلے کا تجزیہ دیکھ سکتے ہیں جس میں گہری اور ہلکی نیند کے اوقات شامل ہیں۔ ایپ آپ کے ارد گرد کی آوازوں کا تجزیہ کرتی ہے تاکہ یہ جان سکیں کہ یہ آپ کی نیند کے پیٹرن کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ نیند کے دوران دل کی دھڑکن کا خلاصہ چارٹ بھی دیکھ سکتے ہیں۔
ایپ کی رکنیت دو خصوصیات کو کھول دیتی ہے۔ آپ نیند کی مکمل تاریخ دیکھ سکتے ہیں اور اپنی نیند کے رجحانات کو دیکھ سکتے ہیں کہ نئی عادات آپ کی نیند کو کس طرح متاثر کرتی ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: نیپ بوٹ۔ (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
4. سلیپ سینٹر۔
سلیپ سینٹر ایپل واچ اور آئی فون دونوں کا استعمال کرتا ہے تاکہ نیند سے باخبر رہنے کے ٹولز کا ایک جامع سوٹ فراہم کیا جا سکے۔ واچ پر ، آپ نیند کے ہلکے مرحلے کے دوران ہر صبح آپ کو بیدار کرنے کے لیے ایک سمارٹ الارم ، یا تو آواز یا ہپٹک ٹیپ لگا سکتے ہیں۔
رات کے دوران ، اگر ایپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ خراٹے لے رہے ہیں تو ، گھڑی آپ کو ہلنے اور خراٹے روکنے کی ترغیب دینے کے لیے ہلکی ہلکی کمپن کرتی ہے۔ یہ خراٹوں کے لیے ایپل واچ کی بہترین ایپ بناتا ہے۔
آپ کے آئی فون پر ، ایپ رات کے دوران خراٹوں کی مقدار کو ریکارڈ کرنے کے لیے سمارٹ ڈیٹیکشن کا استعمال کرتی ہے۔ ایپ آپ کی رات کی نیند کے اعداد و شمار بھی دکھاتی ہے جس میں نیند کا معیار اور مختلف نیند کے رجحانات شامل ہیں۔ اپنی نیند کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے ، آپ مختلف عوامل جیسے الکحل یا تناؤ اور جاگنے کے بعد اپنا موڈ بھی شامل کر سکتے ہیں۔
ایپ کا مفت ورژن محدود خصوصیات پیش کرتا ہے۔ چاروں ماڈیولز کے مکمل استعمال کو غیر مقفل کرنے کے لیے ، آپ کو ایپ میں خریداری کرنے کی ضرورت ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: سلیپ سینٹر۔ (مفت ، ایپ خریداری دستیاب ہے)
5. نیند ++
نیند سے باخبر رہنے والی زیادہ تر ایپس کو جدید ترین فیچرز کو غیر مقفل کرنے کے لیے سبسکرپشن یا ایپ خریداری درکار ہوتی ہے۔ لیکن نیند ++ نیند کو ٹریک کرنے کا ایک مکمل مفت طریقہ ہے۔ ایپ میں نیند سے باخبر رہنے کا ایک خودکار اور دستی موڈ ہے۔ ہر رات کی نیند کے لیے ، آپ اعداد و شمار کے ساتھ ایک رپورٹ دیکھ سکتے ہیں جس میں آپ کتنی دیر سوئے اور نیند کا معیار بھی شامل ہے۔
ایپ نیند کے رجحانات کو بھی ظاہر کرتی ہے جیسے آپ ہفتے کی ہر رات کتنی نیند سو رہے ہیں اور اپنی مرضی کے مطابق نیند کے مقصد تک پہنچنے کی طرف بڑھ رہے ہیں۔
ایپ میں خریداری تمام اشتہارات کو ہٹا دیتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: نیند ++ (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
6. تکیہ۔
تکیہ آپ کی ایپل واچ کے لیے ایک بہترین ، چاروں طرف نیند سے باخبر رہنے والی ایپ ہے۔ جب آپ سو رہے ہوتے ہیں تو ایپ خود بخود پتہ لگاتی ہے اور ڈیٹا کا تجزیہ کرنا شروع کر دیتی ہے۔ آپ نیند کا سیشن دستی طور پر بھی شروع کر سکتے ہیں۔ صبح ، آپ ایک سمارٹ الارم کلاک کے لیے جاگ سکتے ہیں جو آپ کو ہلکی ترین نیند کے مرحلے کے دوران الرٹ کرتا ہے۔
ہر رات کے بعد ، آپ ایک ایسی رپورٹ دیکھ سکتے ہیں جو آپ کے دل کی دھڑکن کے گراف سمیت مختلف معلومات فراہم کرتی ہے جس میں نیند کے تجزیے کے اعداد و شمار کے اوپر اوورلیڈ ہوتا ہے۔ ایک خاکہ نیند کے مخصوص مراحل دکھاتا ہے جیسے REM ، ہلکی نیند اور گہری نیند۔
ایپ ایپل کی ہیلتھ ایپ میں سلیپ کیٹیگری کو خود بخود اپ ڈیٹ کرتی ہے اور یہاں تک کہ نیند کے معیار کا موازنہ دیگر میٹرکس سے کرتی ہے جو نیند کو متاثر کر سکتی ہے ، جیسے وزن ، کیفین کی مقدار اور بلڈ پریشر۔
ایک سبسکرپشن پریمیم خصوصیات کو غیر مقفل کرتی ہے جس میں لامحدود نیند کی تاریخ ، دل کی دھڑکن کا تجزیہ ، نیند کے ذاتی مشورے اور بہت کچھ شامل ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: تکیہ۔ (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
7. گھڑی کے لیے سلیپ ٹریکر۔
گھڑی نہ کریں اگر آپ کا آئی فون سلیپ ٹریکر برائے واچ استعمال کرتے ہوئے نہیں ہے۔ آزاد واچ ایپ آئی فون کے بغیر کام کر سکتی ہے اور رات کے آرام کا مکمل تجزیہ کر سکتی ہے۔ آپ پہننے کے قابل آلہ پر تمام ڈیٹا دیکھ سکتے ہیں۔ جب آپ اپنے آئی فون سے جڑتے ہیں تو تمام ڈیٹا ہینڈ سیٹ پر بھیج دیا جاتا ہے۔
واچ پر ایک سیشن شروع کرنے کے بعد ، آپ ایک نیند کا نظارہ دیکھ سکتے ہیں جو آپ کے سونے کا وقت ، بستر پر آپ کا وقت ، اور آپ کے دل کی شرح کی براہ راست معلومات کو ظاہر کرتا ہے۔ درست نیند کی معلومات حاصل کرنے میں مدد کے لیے آپ واچ ایپ کے ذریعے حساسیت کی سطح کو براہ راست ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو ، ایپ جلدی سے آپ کے آرام کی دل کی دھڑکن کو پکڑ لیتی ہے ، جو کہ مجموعی صحت کا ایک اچھا پیمانہ ہے۔ آئی فون پر ، آپ مزید تفصیلی معلومات دیکھ سکتے ہیں جیسے REM نیند کا تخمینہ اور رات کے دوران ہونے والی حرکت کی اقسام۔
ڈاؤن لوڈ کریں: واچ کے لیے سلیپ ٹریکر۔ ($ 3.99)
ایپل واچ سلیپ ایپس کے ساتھ بہتر رات کا آرام حاصل کریں۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، نیند سے باخبر رہنے کے بہت سے ایپس ہیں جو آپ کو سمجھنے میں مدد کرتی ہیں کہ رات کو کیا ہو رہا ہے۔ ان میں سے بہت سے کا مقصد رات کی بہتر نیند حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنا ہے ، حالانکہ آپ کی ضروریات کے لیے بہترین ایپل واچ سلیپ ٹریکر کی تلاش میں کچھ آزمائش اور غلطی ہو سکتی ہے۔
آپ جو بھی سلیپ ٹریکنگ ایپ استعمال کرتے ہیں ، سونے سے پہلے چارج شدہ واچ رکھنا یقینی طور پر ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی ایپل واچ پر بیٹری کی زندگی بچانے کے تمام بہترین طریقے سیکھتے ہیں تاکہ آپ رات کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہوں۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ ایپل واچ پر بیٹری لائف کو بچانے اور بڑھانے کا طریقہ: 13 تجاویز۔اپنی ایپل واچ پر بیٹری کی زندگی کو ان ضروری تجاویز کے ساتھ بڑھاؤ!
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- آئی فون
- اسمارٹ گھڑی
- ایپل واچ۔
- نیند صحت۔
مغربی ٹیکساس میں پیدا ہوئے اور پرورش پائے ، برینٹ نے ٹیکساس ٹیک یونیورسٹی سے صحافت میں بی اے کے ساتھ گریجویشن کیا۔ وہ 5 سال سے زیادہ عرصے سے ٹیکنالوجی کے بارے میں لکھ رہا ہے اور ایپل ، لوازمات اور سیکیورٹی سے لطف اندوز ہے۔
برینٹ ڈرکس سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔