Home-theater-designers
اگر آپ آنکھوں میں تناؤ کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ، بہترین حل یہ ہے کہ اسکرینوں کو دیکھ کر کم وقت گزاریں۔ تاہم ، اگر آپ اپنے مانیٹر سے اپنی آنکھیں ہٹانے کے متحمل نہیں ہو سکتے تو آپ کے آنکھوں پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے کے طریقے موجود ہیں ،
یہاں کچھ طریقے ہیں جہاں ایک نئی خریداری مانیٹر آنکھوں کے دباؤ کو کم کر سکتی ہے۔
ڈیجیٹل آڈیو spdif کوئی آواز ونڈوز 10۔
1. نئے مانیٹر ڈی سی ڈیمنگ کو نمایاں کر سکتے ہیں۔
آپ کا مانیٹر غالبا lots بہت سارے لائٹ ایمیٹنگ ڈایڈس (ایل ای ڈی) سے بنا ہے۔ آپ کی آنکھوں کو محفوظ رکھنے کے لیے ، ان ایل ای ڈی کو مدھم کیا جا سکتا ہے تاکہ وہ روشنی کو کم کریں۔
ایل ای ڈی کو مدھم کرنے کے دو مختلف طریقے ہیں: پلس چوڑائی ماڈلن (PWM) یا براہ راست کرنٹ (DC) کے ذریعے۔ پی ڈبلیو ایم میں ، ایل ای ڈی کو بہت تیزی سے آن اور آف کیا جاتا ہے ، اور جتنا زیادہ وقت وہ 'آف' موڈ میں گزارتے ہیں ، مدھم ہوتے ہیں۔
پی ڈبلیو ایم طویل عرصے سے ایل ای ڈی مانیٹر میں استعمال ہوتا رہا ہے ، اور یہ اچھی طرح کام کرتا ہے۔ بدقسمتی سے ، یہ چمکنے کا سبب بھی بن سکتا ہے ، جو آنکھوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر قابل توجہ ہے جب آپ کا مانیٹر چمک کی بہت کم سطح پر ہو۔
ڈی سی مدھم ایک مختلف انداز اختیار کرتا ہے۔ ایل ای ڈی کو مکمل پاور پر آن اور آف کرنے کے بجائے ، یہ ڈایڈس میں جانے والی پاور کو ریگولیٹ کرتا ہے۔ جب وہاں سے کم طاقت بہتی ہے ، ایل ای ڈی اتنی روشن نہیں ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر ، کوئی ٹمٹماہٹ نہیں ہے۔
بہت سے جدید مانیٹر میں ڈی سی ڈمنگ ہوتی ہے (آپ کبھی کبھی اسے 'پی ڈبلیو ایم فری' کا لیبل لگا ہوا دیکھیں گے)۔ یہ ایک بار مہنگا اضافہ تھا اور ایل ای ڈی کو تیزی سے جلا دے گا۔ تاہم ، جیسا کہ ٹیکنالوجی میں بہتری آئی ہے ، ڈی سی ڈمنگ کے ساتھ مانیٹر تلاش کرنا آسان ہو گیا ہے۔
2. نئی مانیٹر فیچر خودکار چمک ایڈجسٹمنٹ۔
مانیٹر جو کہ بہت زیادہ روشن ہیں آنکھوں پر دباؤ ڈال سکتے ہیں۔ اگرچہ خود چمک کو ایڈجسٹ کرنا کافی آسان ہے ، بہت سے نئے مانیٹر خودکار چمک ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آتے ہیں۔ اگر آپ نے بیک لِٹ کنڈلز میں سے ایک استعمال کیا ہے تو آپ نے یہ فیچر پہلے بھی دیکھا ہوگا۔
ان مانیٹروں میں لائٹ سینسر شامل ہوتے ہیں اور ہمیشہ چمک کو زیادہ سے زیادہ سطح پر ایڈجسٹ کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے دیتے ہیں کہ وہ کیسے کام کرتے ہیں۔ یہ آپ کو ایک قدم بچاتا ہے اور آپ کو ایڈجسٹمنٹ خود کرنا بھولنے سے روکتا ہے۔
اگر آپ کے مانیٹر میں چمک ایڈجسٹمنٹ نہیں ہے تو ، سافٹ ویئر کی سطح پر اسے نقل کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ مثال کے طور پر ، ونڈوز 10 کی نائٹ لائٹ اور f.lux دونوں ہیں ، ان دونوں کا ہم نے اپنے گائیڈ میں موازنہ کیا ہے۔ f.lux بمقابلہ ونڈوز 10۔ .
3. کچھ مانیٹرز میں چکاچوند کمی ہوتی ہے۔
اگر آپ کا مانیٹر چمکدار ہے اور بہت زیادہ روشنی کی عکاسی کرتا ہے تو آپ کی آنکھیں ضرورت سے زیادہ کام کر رہی ہیں۔ چکاچوند اور عکاسی کرنے سے توجہ مرکوز کرنا مشکل ہوجاتا ہے اور مانیٹرز سے آنکھوں کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، اینٹی چکاچوند کوٹنگز کے ساتھ مانیٹر تلاش کرنا آسان ہے۔
تصویری کریڈٹ: لوکاس میتھیس / وکیمیڈیا کامنز
فل میٹ مانیٹر موجود ہیں ، لیکن یہ تھوڑا سا دھلے ہوئے نظر آتے ہیں۔ نیم چمکدار اور لیپت اسکرینیں تفصیلات کو دیکھنا مشکل کیے بغیر چکاچوند کو کم کرتی ہیں۔ یہ دفاتر یا ڈیسک کے لیے بہترین ہیں جو کچھ سورج کی روشنی حاصل کرتے ہیں یا اوور ہیڈ لائٹس کی عکاسی کرتے ہیں۔
چمک میں کمی یا اینٹی ریفلیکٹو کوٹنگ کے بغیر مانیٹر تلاش کرنا زیادہ مشکل ہو رہا ہے ، لیکن جب آپ ادھر ادھر خریداری کر رہے ہوں تو ڈبل چیک کرنا یقینی بنائیں۔
4. مڑے ہوئے اسکرین مانیٹر اب زیادہ آسانی سے دستیاب ہیں۔
مڑے ہوئے اسکرین تیزی سے عام ہیں۔ مڑے ہوئے مانیٹر کی عادت ڈالنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، کیونکہ وہ آپ کے سر کے گرد گھومتے ہیں تاکہ زیادہ عمیق تجربہ ہو۔
لیکن کیا مڑے ہوئے مانیٹر آپ کی آنکھوں کے لیے بہتر ہیں؟ وہ سب سے پہلے عجیب محسوس کرتے ہیں ، اور آپ کو ایسا لگتا ہے کہ یہ دراصل آپ کی آنکھوں کو زیادہ کام کرنے پر مجبور کر رہا ہے۔ تاہم ، تحقیق ہمیں بتاتی ہے کہ اس کے برعکس سچ ہے۔
جیسے جیسے آپ کی آنکھیں مرکز سے فلیٹ اسکرین کے اطراف میں منتقل ہوتی ہیں ، آپ کی آنکھوں اور اسکرین کے درمیان فاصلہ بدل جاتا ہے ، جس سے آپ کو فوری طور پر دوبارہ توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے وہ اعمال انجام دیتے ہیں جن کے لیے آپ کی آنکھوں کو اپنی اسکرین کے مرکز اور سائیڈ کے درمیان آگے پیچھے کرنا پڑتا ہے ، تو یہ بہت زیادہ توجہ مرکوز کرنے کا سبب بنتا ہے۔
ایک مڑے ہوئے اسکرین فوکل فاصلے کو زیادہ یکساں رکھتا ہے ، اور بے شمار فوری توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت کو دور کرتا ہے۔ اس طرح ، جب آپ ایک مڑے ہوئے بمقابلہ فلیٹ مانیٹر کی خریداری کر رہے ہوں تو ، آنکھوں کی بہتر توجہ کے لیے سابقہ کو ضرور دیکھیں۔
5. نئے مانیٹر کم بلیو لائٹ نکال سکتے ہیں۔
کچھ مانیٹر مینوفیکچررز اپنی اسکرینوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی کی مقدار کو محدود کرکے آنکھوں کے دباؤ کو کم کرنے کے لیے اقدامات کر رہے ہیں۔ بین کیو ، مثال کے طور پر ، ان کے مانیٹر میں کچھ ٹھنڈی بلیو لائٹ فلٹرنگ ٹیک ہے:
ASUS کے پاس آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے مانیٹروں کی ایک لائن بھی ہے جو کم نیلی روشنی خارج کرتی ہے۔ یقینا ، نیلی روشنی کو محدود کرنے کے دوسرے اچھے طریقے ہیں۔
ونڈوز 10 میں ایک ہی کام کرنے کے لیے بلٹ ان فیچر موجود ہے۔ میک صارفین نائٹ شفٹ کے ساتھ اسی طرح کی خصوصیت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ، جبکہ میک او ایس موجاوی آپ کے ایپس کے لیے ڈارک موڈ پیش کرتا ہے جو آنکھوں کے تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
بہت سرخ رنگ والی اسکرین کی عادت ڈالنے میں تھوڑا وقت لگتا ہے ، لیکن اس سے فرق پڑتا ہے اور ہم اس کی سفارش کرتے ہیں!
فون کو زیادہ گرم ہونے سے کیسے بچایا جائے۔
6. نئے مانیٹرز ایڈجسٹبلٹی میں اضافہ پیش کرتے ہیں۔
پرانے مانیٹر ، خاص طور پر واقعی پرانے CRTs ، تقریبا no کوئی سایڈست نہیں تھے۔ لیکن آپ اونچائی ، دیکھنے کا زاویہ ، اور یہاں تک کہ جدید مانیٹر کی واقفیت کو آسانی سے ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ دائیں زاویہ پر مانیٹر حاصل کرنا آرام دہ کام کی جگہ کے لیے اہم ہے۔
ErgoBuyer کے مطابق۔ ، دیکھنے کا بہترین زاویہ افقی نیچے 20 اور 50 ڈگری کے درمیان ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ اپنے مانیٹر کو سیدھا دیکھنا آپ کی گردن کے لیے اچھا ہے ، لیکن آپ کی آنکھوں پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے۔
وہ بتاتے ہیں کہ افقی کے نیچے کا یہ زاویہ اس زاویے سے ملتا جلتا ہے جب لوگ کتابیں پڑھتے ہیں --- تو اس طرح سوچیں جب آپ اپنا ورک سٹیشن ترتیب دے رہے ہوں۔
کیا نئے مانیٹر میں سرمایہ کاری کرنے کا وقت آگیا ہے؟
اگر آپ نے آخری بار اپنے مانیٹر کو اپ گریڈ کیا ہے تو یہ وقت ہوسکتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ ہر روز اپنی سکرین کو دیکھنے میں گھنٹوں گزارتے ہیں۔ مذکورہ بالا خصوصیات میں سے بہت سی چھوٹی لگ سکتی ہیں۔ لیکن ان سے فرق پڑتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے پرانے مانیٹر میں صرف ایک یا دو تھے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی آنکھوں میں تناؤ ہے تو ، کچھ علامات موجود ہیں تاکہ آپ اپنی آنکھ کو باہر رکھیں (کوئی سزا نہیں)۔ ابتدائی انتباہی نشانات کو جاننے سے آپ کو اس مسئلے سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے اس سے پہلے کہ یہ ہاتھ سے نکل جائے۔
تصویری کریڈٹ: ridofranz/Depositphotos
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ 5 نشانیاں جو آپ کے کمپیوٹر میں آنکھوں کا دباؤ ہیں (اور اس سے نجات اور روک تھام کیسے کریں)کمپیوٹر آنکھوں کا تناؤ 90 فیصد تک بھاری کمپیوٹر استعمال کرنے والوں کے لیے ایک حقیقی مسئلہ ہے۔ یہ سب کچھ ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ کیا ہے اور اسے کیسے روکا جائے۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- ٹیکنالوجی کی وضاحت
- صحت۔
- کمپیوٹر مانیٹر
- نیند صحت۔
ایک کمپیوٹر سائنس بی ایس سی گریجویٹ ہر چیز کی حفاظت کے لیے گہرے جذبے کے ساتھ۔ ایک انڈی گیم اسٹوڈیو میں کام کرنے کے بعد ، اسے لکھنے کا شوق ملا اور اس نے اپنی مہارت کے سیٹ کو تمام چیزوں کے بارے میں لکھنے کے لیے استعمال کرنے کا فیصلہ کیا۔
سائمن بیٹ سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔