Home-theater-designers
آپ کا فون آپ کی زندگی کے تقریبا ہر پہلو میں ایک قیمتی ساتھی کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ آپ کو اپنے پیاروں کے ساتھ رابطے میں رہنے دیتا ہے ، آپ کو صبح اٹھاتا ہے ، آپ کو تفریح فراہم کرتا ہے ، اور بہت کچھ۔
صحیح ایپس کے ساتھ ، آپ کا فون فٹنس کوچ کے طور پر بھی کام کرسکتا ہے اور آپ کے چند پاؤنڈ وزن کم کرنے اور وزن میں اضافے سے بچنے کے مقصد میں مدد کرسکتا ہے۔ اینڈروئیڈ اور آئی او ایس کے لیے وزن کم کرنے کی چھ بہترین ایپس پر ایک نظر ڈالیں۔
1. اسے کھو!
اسے کھونا! ایک سیدھی سی ایپ ہے جو آپ کے وزن پر ٹیب رکھنے کے لیے تمام خصوصیات کے ساتھ آتی ہے۔ آپ اپنی روزانہ کی پڑھائیوں کو آسانی سے لاگ ان کرسکتے ہیں اور جو کچھ آپ نے کھایا ہے اسے ٹریک کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اسے کھو! آپ ان پٹ آئٹمز کے لیے کیلوری کا شمار خود بخود حاصل کر لیتے ہیں اور آپ کو ہر چیز کو واضح ، جدید ڈیزائن میں دیکھنے دیتا ہے۔
آپ کو ایپ میں بہت سے دوسرے ٹولز بھی ملیں گے ، جیسے کھانے کے اندراجات کو شامل کرنے کے لیے بارکوڈز کو آسانی سے اسکین کرنے کی صلاحیت۔ اسے کھونا! آپ کی سرگرمیوں کی بنیاد پر تفصیلی چارٹ بھی تیار کرتا ہے ، اور یہاں تک کہ آپ دوستوں کے ساتھ مقابلہ کرنے کے لیے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے دیتا ہے۔ اگر آپ کسی مخصوص غذا پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو خوراک کے منصوبے اور اہداف ہیں۔
آخر میں ، اسے کھو! ایک تجرباتی امیج ریکگنیشن فیچر ہے جو کھانے پینے کی اشیاء کو شامل کرنے کے پورے دستی عمل کو ختم کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ صرف ایک کیلے کی تصویر لے سکتے ہیں اور یہ خود بخود آپ کے جریدے میں شامل ہوجائے گی۔
ڈاؤن لوڈ کریں: اسے کھونا! کے لیے انڈروئد | ios (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
2. SparkPeople
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںجبکہ SparkPeople کی فیچر سیٹ بڑی حد تک Lose It سے ملتی جلتی ہے! اور وزن سے باخبر رہنے کے لیے ہر ضروری آپشن شامل ہے ، اس کی بنیادی خاصیت کمیونٹی انضمام ہے۔
SparkPeople ایک بھرپور کمیونٹی پلیٹ فارم پیش کرتا ہے جہاں آپ سوالات پوچھ سکتے ہیں ، ماہرین سے سیکھ سکتے ہیں ، حوصلہ افزائی تلاش کر سکتے ہیں یا اپنی کامیابیوں کا اشتراک کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ایپ آپ کو اپنی خوراک کو بہتر طور پر سمجھنے اور زیادہ موثر انداز میں وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے مضامین اور صحت کی تجاویز کی ایک وسیع رینج دکھاتی ہے۔
آپ کوچز کو ای میل بھی کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ ایپ سے ہی اسٹارٹر پروگراموں میں داخلہ لے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اسپارک پیپل ان اہم ٹولز کے ساتھ آتا ہے جن کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے ، جیسے کیلوری ٹریکنگ ، کھانے کا منصوبہ ساز ، اور بہت کچھ۔
ڈاؤن لوڈ کریں: لوگوں کے لیے اسپارک۔ انڈروئد | ios (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
3. MyFitnessPal
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںمائی فٹنس پال ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو سٹیپ ٹریکنگ جیسے مقاصد کے لیے دوسری ایپس پر انحصار کرتے ہیں۔ آپ ایپ کو مختلف دیگر خدمات میں پلگ اور تمام ڈیٹا کو ایک جگہ پر مطابقت پذیر بنا سکتے ہیں۔ یہ بہت سے مقبول پلیٹ فارمز کی حمایت کرتا ہے جیسے MapMyFitness ، Runkeeper ، Strava ، Runtastic ، Misfit ، Withings ، HealthKit ، اور بہت کچھ۔
گوگل سے پودوں کی شناخت کیسے کریں
اس ایپ میں ایک صاف ستھرا ، بے ترتیبی سے پاک انٹرفیس بھی ہے جو آپ کو ہوپس کے بغیر ڈیٹا کو تیزی سے اپ ڈیٹ کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ اس میں صحت پر مبنی ترکیبیں اور کھانا بھی ہے۔ ان کے علاوہ ، آپ کے پاس تمام معیاری ٹولز ہیں جیسے کمیونٹی ٹیب ، چیلنجز ، چارٹس اور سمری سوشل میڈیا پر اشتراک کرنے کے لیے ، تجاویز اور اس طرح۔
ڈاؤن لوڈ کریں: MyFitnessPal for انڈروئد | ios (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
4. HealthifyMe
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںHealthifyMe ، آپ کو اپنے وزن کی دستاویز دینے کے ساتھ ، ایک کم سے کم ایپ ہے جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ آپ کیا کھا رہے ہیں اور اپنے اہداف تک پہنچنے کے لیے آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ آپ کو کھائے گئے کھانے کے بارے میں بصیرت تیار کرکے اور ظاہر کرکے ایسا کرتا ہے۔
اس طرح ، مثال کے طور پر ، آپ اپنی باقاعدہ خوراک میں پروٹین ، فائبر ، اور زیادہ کی سطح چیک کر سکیں گے۔ HealthifyMe تجاویز اور یاد دہانیوں کے ذریعے آپ کو زیادہ پانی پینے اور ورزش کرنے کا بھی اشارہ کرتا ہے۔ ایپ میں صحت کے منصوبے بھی ہیں ، اگر آپ ان حکمت عملیوں پر عمل کرنا چاہتے ہیں جن کا ریکارڈ ثابت ہے۔
ایپ کو مکمل کرتے ہوئے ، آپ کو مقابلہ کرنے کے لیے لیڈر بورڈز اور پروفائل لیول ملیں گے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: HealthifyMe کے لیے۔ انڈروئد | ios (مفت ، سبسکرپشن دستیاب ہے)
جب میں کمپیوٹر میں اپنا فون پلگ کرتا ہوں تو کچھ نہیں ہوتا۔
5. WeightFit
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںویٹ فٹ ایک ڈیٹا سینٹرک ایپ ہے جو وزن کو ٹریک کرنے کے لیے ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو ہر چھوٹی سی تفصیل میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ اس میں ایک غیر جادوئی جمالیات ہے جو وہ تمام معلومات رکھتی ہے جو آپ پڑھنا چاہتے ہیں۔
آپ کے پاس جامع چارٹ اور اعدادوشمار ہیں جو عوامل کا جائزہ لیتے ہیں جیسے اوسط تبدیلی ، BMI ، اور بہت کچھ۔ ویٹ فٹ آپ کو فوری طور پر نئی اندراجات شامل کرنے دیتا ہے ، اور اسے گوگل فٹ کے ساتھ ہم آہنگ کیا جا سکتا ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: وزن کے لیے انڈروئد | ios (مفت)
6. گوگل فٹ / ایپل ہیلتھ۔
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںجیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، آپ کے پاس پہلے سے ہی آپ کے فون پر وزن کم کرنے کی ایک قابل ایپ موجود ہے۔ اینڈرائیڈ پر ، آپ کے پاس گوگل فٹ ہے (یا آپ کے وینڈر کے ذریعہ پہلے سے لوڈ کردہ کوئی اور ایپ ، جیسے سیمسنگ ہیلتھ)۔ اور تمام آئی فونز میں ایپل کی ہیلتھ ایپ ہے۔
یہ ایپس آپ کے آپریٹنگ سسٹم کے ساتھ گہرائی سے مربوط ہیں اور تیسری پارٹی کے ہیلتھ ٹریکنگ ایپس کی زیادہ تر خصوصیات پیش کرتی ہیں۔ مزید یہ کہ ، وہ بھی مکمل طور پر آزاد ہیں اور ایک سادہ ڈیزائن زبان کے ساتھ آتے ہیں جو ان موضوعات سے میل کھاتا ہے جن کے آپ عادی ہیں۔
وہ اس بات کا بھی ٹریک رکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کتنی چہل قدمی کی ہے اور کیلوریز جلائی ہیں ، نیز خصوصیت کے چیلنجز جو آپ اپنے دوستوں کے ساتھ لے سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ ان میں سے بیشتر سائیکلنگ اور نیند جیسی سرگرمیوں کے لیے سیشن ٹریکنگ رکھتے ہیں --- اس ٹریکنگ کو کسی خاص ہارڈ ویئر کی ضرورت نہیں ہے۔
ایپل ہیلتھ اور سیمسنگ ہیلتھ جیسی ایپس میں دیگر نفٹی ٹولز کی ایک وسیع رینج ہے جیسے آپ کے غذائیت کی مقدار کو ریکارڈ کرنے کی صلاحیت۔ اس کے علاوہ ، وہ آپ کو فوری مراقبہ کی سرگرمیوں میں اندراج کر کے آرام کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس کا پتہ لگانے میں دشواری ہو رہی ہے تو ، آئی او ایس پر صحت کو سمجھنے کا طریقہ چیک کریں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: Google Fit for انڈروئد (مفت)
ڈاؤن لوڈ کریں: سام سنگ صحت کے لیے۔ انڈروئد (مفت)
ہیلتھ گیجٹس کے ساتھ اسے ایک نشان بنائیں۔
صحت مند بننے کی طرف پہلا قدم اٹھانا ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے۔ لیکن یقینی طور پر ان ایپس کے ساتھ ، آپ کو کم سے کم ہر چیز کا ٹریک رکھنے میں آسان وقت ملے گا۔ ان میں سے کچھ ، جیسے Lose It!
اس سے بھی زیادہ اختیارات کے لیے ، ویب اور موبائل آلات کے لیے وزن کم کرنے والی ان ایپس پر ایک نظر ڈالیں۔
یہاں تک کہ آپ اپنی صحت پر مبنی کوششوں کو جوا بنا کر ان کو مزید خوشگوار بنا سکتے ہیں۔ شروع کے لیے ، آپ کر سکتے ہیں۔ اپنے چلانے والے سیشنوں کو گیم کریں۔ ! اور جب آپ اگلے مرحلے میں جانے کے لیے تیار ہوں تو آپ کو ایک میں سرمایہ کاری پر بھی غور کرنا چاہیے۔ فٹنس ٹریکر جو آپ کے دل کی دھڑکن کو مانیٹر کرتا ہے۔ .
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ کسی بھی پروجیکٹ کے ڈیٹا کو دیکھنے کے لیے ڈیٹا فلو ڈایاگرام کیسے بنایا جائے۔کسی بھی عمل کا ڈیٹا فلو ڈایاگرام (DFD) آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ ڈیٹا کس طرح منبع سے منزل تک پہنچتا ہے۔ اسے بنانے کا طریقہ یہاں ہے!
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- انڈروئد
- آئی فون
- صحت۔
- فٹنس
- ورزش
- iOS ایپس۔
- اینڈرائیڈ ایپس۔
احمد آباد ، بھارت سے تعلق رکھنے والا ، شوبھم ایک آزاد ٹیکنالوجی صحافی ہے۔ جب وہ ٹیکنالوجی کی دنیا میں جو کچھ ٹرینڈ کر رہا ہے اس پر نہیں لکھ رہا ہے ، تو آپ اسے اپنے کیمرے سے ایک نئے شہر کی تلاش کر رہے ہوں گے یا اپنے پلے اسٹیشن پر تازہ ترین گیم کھیلتے ہوئے پائیں گے۔
شبھم اگروال سے مزیدہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔