بہت سارے لوگ صحت مند کھانوں سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، لیکن ان کے لیے منصوبہ بندی اور خریداری میں تھوڑا وقت اور محنت درکار ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، ایک عام گروسری اسٹور میں انتخاب کی تعداد سے مغلوب ہونا آسان ہے۔ صحت مند کھانوں اور اسنیکس کی خریداری کے پورے عمل کو قدرے آسان بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ ایپس ڈاؤن لوڈ کرنے کے قابل ہیں۔

1. شاپ ویل - کھانے کے بہتر انتخاب

ShopWell ایپ آپ کے گروسری کی خریداری سے باہر ہوتے وقت اجزاء کو جلدی چیک کرنا آسان بنانے میں مدد کرتی ہے۔ اپنی غذائی رہنما خطوط کے ساتھ ایک فوڈ پروفائل بنائیں، پھر گروسری اسٹور میں اشیاء کو اسکین کریں تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا ان کی غذائی معلومات آپ کی اپنی ضروریات کو پورا کرتی ہیں۔

شروع کرنے کے لیے، آپ گوگل یا فیس بک کے ساتھ سائن ان کر سکتے ہیں، یا اپنا اکاؤنٹ بنا سکتے ہیں۔ اپنی جنس، عمر، اور صحت اور غذائی خدشات کے بارے میں ایک فوری سوالنامہ پُر کریں۔ مثال کے طور پر، آپ سبزی خور، سبزی خور، کم FODMAP، لییکٹوز عدم رواداری، ہاضمہ صحت، ٹائپ 1 ذیابیطس، گلوٹین عدم رواداری، اور دل سے صحت مند غذائیں منتخب کر سکتے ہیں۔

ایک اور سیکشن ہے جہاں آپ خاص طور پر کسی بھی غذا کو نوٹ کرتے ہیں جس سے آپ الرجی، حساسیت یا ترجیحات کی وجہ سے بچنا چاہتے ہیں۔ آپ اعلی فرکٹوز کارن سیرپ، مصنوعی مٹھاس، سیر شدہ چربی، یا دیگر اضافی اشیاء کی مقدار کو کم کرنے کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں۔

ایک بار جب آپ کا پروفائل سیٹ ہو جائے تو، جب آپ گروسری کی خریداری سے باہر ہوں تو آئٹمز کو اسکین کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کریں۔ آپ کو ایپ کے ڈیٹا بیس میں پہلے سے شامل 400,000 سے زیادہ آئٹمز پر اجزاء کی معلومات کا فوری خلاصہ موصول ہوگا۔ آئٹم کا ایک سرسری جائزہ آپ کو بتاتا ہے کہ آیا یہ آپ کی مخصوص غذائی ضروریات کے لیے ایک اچھا میچ ہے، جب کہ اجزاء کی فہرست ان چیزوں کو نمایاں کرتی ہے جن سے آپ بچنا چاہتے ہیں (جیسے چینی یا ہائی فریکٹوز کارن سیرپ)۔ یہ ایک مددگار ہے۔ ایپ جو آپ کو بتاتی ہے کہ آپ کے کھانے کے اندر کیا ہے۔ ایک نظر میں.

شاپ ویل ہر اس شخص کے لیے ایک کارآمد ساتھی ہے جو خریداری کے دوران غذائی معلومات تک تیزی سے رسائی چاہتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کچھ اجزاء سے بچنے یا کم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں۔

ڈاؤن لوڈ کریں: کے لئے شاپ ویل iOS | انڈروئد (مفت)

2. ترقی کی منازل طے کریں۔

Thrive Market ایپ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے نامیاتی برانڈز پر مرکوز گروسری ڈیلیوری سروس تک آسان رسائی فراہم کرتی ہے۔ اپنے گھر کی خریداری کی ضروریات کے بارے میں ایک فوری سروے پُر کریں، بشمول وہ اشیاء جو آپ اکثر خریدتے ہیں اور کسی بھی غذائی خدشات، اور پھر خریداری شروع کریں۔ نوٹ کریں کہ سروس استعمال کرنے کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے ماہانہ یا سالانہ سبسکرپشن کی ضرورت ہوتی ہے۔

ایک بار جب آپ سیٹ اپ ہو جائیں، اپنا پہلا آرڈر اسنیکس، کھانا پکانے کے اسٹیپل، مصالحے، تیار شدہ کھانوں اور دیگر گروسریوں سے پُر کریں۔ مثال کے طور پر، سائٹ کے ورچوئل آئسلز کو براؤز کریں، یا بیکنگ سٹیپلز، اسموتھی بوسٹرز، یا اسنیکس کے لیے تیار کردہ خریداری کی فہرستیں دیکھیں، مثال کے طور پر۔

ضرورت کے مطابق اپنا گروسری خریدیں، یا باقاعدہ وقت پر پہنچنے کے لیے ڈیلیوری کا شیڈول بنائیں۔ بہت سے لوگوں کی طرح آن لائن گروسری کی ترسیل کی خدمات , ایپ صحت مند کھانے کی اشیاء کے انتخاب اور خریداری کو تھوڑا سا آسان بناتی ہے، کیونکہ آپ اپنی خریداری صرف چند کلکس میں مکمل کر سکتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ کریں: کے لئے پھل پھول مارکیٹ iOS | انڈروئد (سبسکرپشن درکار ہے)

3. کیا اچھا ہے۔

کسانوں اور دیگر پروڈیوسرز سے براہ راست WhatsGood ایپ کے ذریعے مقامی کھانا خریدیں۔ آپ ایپ سے براہ راست ہوم ڈیلیوری، فارم اسٹینڈز، پک اپ پوائنٹس اور مقامی کسانوں کی منڈیوں کو براؤز کر سکتے ہیں۔ چیک کریں۔ کیا اچھا ہے یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا یہ آپ کے علاقے میں دستیاب ہے، پھر سادہ ایپ سے خریداری شروع کریں۔

تازہ پیداوار، کمبوچا، گوشت، سمندری غذا، پنیر، میٹھے، محفوظ، جڑی بوٹیاں، اور سینکا ہوا سامان صرف چند زمروں میں شامل ہیں۔ یہ آپ کے علاقے میں نئے دکانداروں کو دریافت کرنے اور کچھ تازہ مقامی کھانے آزمانے کا ایک تیز طریقہ ہے، بشمول وہ چیزیں جو آپ کو گروسری اسٹور پر نہیں مل سکتی ہیں۔ کچھ دکاندار یہاں تک کہ گھریلو پالتو جانوروں کے علاج بھی فروخت کرتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ کریں: کیا کے لیے اچھا ہے۔ iOS | انڈروئد (مفت)

4. نامکمل خوراک

اس خودکار گروسری ڈیلیوری سروس میں سستی اسٹیپلز، تازہ پیداوار اور پودوں پر مبنی بہت سے اختیارات شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، اشیاء میں بدصورت پیداوار، زائد خوراک، اور دیگر اشیاء شامل ہیں جو دوسری صورت میں ضائع ہو جائیں گی۔

سائن اپ کرنے کے بعد، آپ کو اپنی کارٹ میں آئٹمز شامل کرنے یا ہٹانے کے لیے ایک شاپنگ ونڈو موصول ہوتی ہے، اور آپ کے آئٹمز بعد میں ہفتے کے ایک مقررہ دن پر ڈیلیور کیے جاتے ہیں۔ سائن اپ کرتے وقت اپنی خوراک کی ترجیحات کا انتخاب کریں، بشمول کسی بھی غذائی پابندیاں۔

آپ کو سائن اپ مکمل کرنے سے پہلے ادائیگی کی معلومات جمع کروانے کی ضرورت ہے، اور آپ کو ایپ کی خریداری کے لیے آرڈر ونڈو کے کھلنے تک انتظار کرنا ہوگا۔

اس طرح YouTuber Noochbaby سے ویڈیو ظاہر کرتا ہے، سائن اپ کا عمل تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ایسی اشیاء کو شامل کرنا یا حذف کرنا آسان ہے جو آپ کی ڈیلیوری کے لیے خود بخود لوڈ ہو جاتی ہیں۔ زیادہ تر حصے کے لیے، یہ کھانے کے فضلے کو کم کرنے اور کچھ پائیدار گروسری اشیاء، خاص طور پر پیداوار کو آزمانے میں مدد کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے نامکمل فوڈز iOS | انڈروئد (مفت)

5. AnyList: گروسری شاپنگ لسٹ

گروسری لسٹ کی یہ انتہائی درجہ بندی والی ایپ آپ کی ترکیب کی معلومات کو ذخیرہ کر سکتی ہے، فہرستوں کا اشتراک کر سکتی ہے اور عام طور پر خریداری کے پورے عمل کو آسان بنا سکتی ہے۔ سائن ان کریں، پھر اپنی پہلی فہرست بنانے کے لیے ڈراپ ڈاؤن مینو سے آئٹمز شامل کرنا شروع کریں۔ لسٹ فنکشن آپ کے ٹائپ کرتے وقت بہت سارے اختیارات لاتا ہے، لہذا مخصوص آئٹمز کو تیزی سے تلاش کرنا آسان ہے۔ مثال کے طور پر، لیٹش کے مینو میں فوری طور پر آئس برگ، رومین، مکھن، اور مزید اقسام کے اختیارات سامنے آتے ہیں۔

آئٹمز کو چھپانے کے اختیارات بھی ہیں جب آپ انہیں فہرست سے باہر کرتے ہیں، حالیہ خریداریوں کا جائزہ لیں، یا مستقبل کے استعمال کے لیے پسندیدہ کی فہرست بنائیں۔

ایک بار جب آپ کی فہرست تیار ہو جائے تو، آپ اسے شیئر لسٹ بٹن کو دبا کر دوستوں یا خاندان کے ممبران کو بھیج سکتے ہیں۔ متعدد ایپ صارفین فہرستیں دیکھ سکتے ہیں، اور تبدیلیاں خود بخود اپ ڈیٹ ہو جاتی ہیں۔ اس سے گھر کے ہر فرد کے لیے ایک ساتھ خریداری کو جاری رکھنا آسان ہو جاتا ہے۔ آپ فہرست کی ایک کاپی اپنے رابطوں میں موجود کسی کو بھی بھیج سکتے ہیں یا اسے پرنٹ کر سکتے ہیں۔

ترکیبوں کے سیکشن میں، آپ کو دبا کر ویب سے ترکیبیں درآمد کر سکتے ہیں۔ بانٹیں بٹن، نیچے سکرول کرنا، اور پھر منتخب کرنا کسی بھی فہرست کی ترکیب درآمد کریں۔ . یہ خودکار طور پر آپ کی AnyList ایپ پر نسخہ اپ لوڈ کر دیتا ہے، بشمول خریداری کو آسان بنانے کے لیے اجزاء کی فہرست۔ مثال کے طور پر، چکن اور آم کے ناریل سالن کی ترکیب کے اجزاء مزیدار میگزین ایپ میں فوری طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ ایپ کا مفت ورژن استعمال کرتے ہوئے آپ پانچ ترکیبیں بچا سکتے ہیں۔

AnyList ایپ کے مکمل ورژن کی خریداری آپ کو ڈیسک ٹاپ اور Apple Watch کی مطابقت، مقام کی بنیاد پر یاد دہانیوں اور حسب ضرورت کے زیادہ اختیارات تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ آپ انفرادی فہرست آئٹمز میں تصاویر بھی شامل کر سکتے ہیں اور قیمتیں بھی شامل کر سکتے ہیں۔ انفرادی اور گھریلو دونوں اختیارات دستیاب ہیں۔

اس کی لسٹ شیئرنگ کی خصوصیات، ریسیپی اپ لوڈ فنکشنز، اور واضح، سادہ ڈیزائن کی بدولت، AnyList ایپ کسی کے بھی گروسری کی خریداری کے کاموں کو قدرے ہموار بنا سکتی ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں: AnyList: گروسری کی خریداری کی فہرست برائے iOS | انڈروئد (مفت، سبسکرپشن دستیاب)

6. سیزن ایٹس

SeasonEats ایپ آپ کو قریبی موسمی پیداوار کا پتہ لگانے میں مدد کرتی ہے۔ آپ کے سیٹ اپ ہونے کے بعد، یہ دکھائے گا کہ آس پاس کے سیزن میں کیا ہے، اور آپ اس کے سیزن کے بارے میں مزید جاننے کے لیے کسی بھی فہرست پر ٹیپ کر سکتے ہیں۔ آپ مختلف مقامات اور مہینوں کے ذریعے اسکرول بھی کر سکتے ہیں اس بارے میں مزید جاننے کے لیے کہ اس کے موسم میں کب اور کہاں کچھ پیداوار کی چوٹی ہوتی ہے۔

واضح، رنگین بصری ایپ کو استعمال میں آسان بناتے ہیں، اور آپ کے مخصوص علاقے کے لیے موسمی پیداوار کے بارے میں مزید جاننا مزہ آتا ہے۔ جب بھی آپ اپنے گروسری اسٹور یا کسانوں کے بازار سے تازہ ترین کھانا چاہتے ہیں تو یہ ایک آسان وسیلہ ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں: سیزن کے لیے کھاتا ہے۔ iOS ($0.99)

ان مددگار ایپس کے ساتھ اپنی گروسری کی خریداری کو ہموار کریں۔

صحت مند کھانوں کے انتخاب اور خریداری کے عمل کو قدرے کم دباؤ بنانے کے لیے ان ایپس کا استعمال کریں۔ چاہے آپ آن لائن براؤزنگ کو ترجیح دیں یا ذاتی طور پر، اپنے پسندیدہ کھانوں اور اسنیکس کی خریداری کرنا اب آسان ہو گیا ہے۔