Home-theater-designers
اپنے دل کی دھڑکن کی نگرانی کرنا ضروری ہے ، خاص طور پر جب ورزش کر رہے ہوں۔ زیادہ تر لوگ کیلوری اور وزن پر توجہ مرکوز کیے بغیر اپنے دل کی دھڑکن پر غور کیے بغیر یہ طے کرتے ہیں کہ وہ فی سیشن کتنی توانائی استعمال کرتے ہیں۔ ہارٹ ریٹ مانیٹر ایپس آپ کو یہ جاننے میں مدد دیتی ہیں کہ آپ کا دل کتنی تیزی سے دھڑک رہا ہے ، اور کیا آپ صحیح شدت سے کام کر رہے ہیں۔
ہارٹ ریٹ کی بہترین ایپس یہ ہیں جو آپ اپنے اگلے ورزش سیشن کے لیے اینڈرائیڈ اور آئی او ایس اسمارٹ فونز پر استعمال کر سکتے ہیں۔
1. فوری دل کی شرح
تصویری گیلری (2 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںانسٹنٹ ہارٹ ریٹ ایپ آپ کے دل کی دھڑکن کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ کو استعمال کرنے کی واضح ہدایات سے شروع ہوتی ہے۔ اپنی انگلی کو کیمرے کے لینس پر آہستہ رکھ کر ، یہ آپ کی نبض کا پتہ لگانا شروع کر سکتا ہے۔
اعدادوشمار آپ کے دل کی دھڑکن کا پتہ لگانے کے بعد فوری طور پر دکھائے جاتے ہیں۔ عمر اور جنس کی تفصیلات کے ساتھ ، وہ آپ کی دھڑکن کو فی منٹ بہتر اندازہ لگا سکتے ہیں۔ چاہے آپ اپنے تناؤ کو سنبھالنا چاہتے ہیں یا صحت مند طرز زندگی گزارنا چاہتے ہیں ، یہ ایپ آپ کو دکھائے گی کہ آپ کا دل اپنے مقاصد کے حصول کے لیے کس طرح ترقی کر رہا ہے۔
کمپیوٹر انٹرنیٹ سے منسلک نہیں ہوگا۔
فوری دل کی شرح ذیابیطس کے مریضوں کے لیے تعلیمی صحت کے مضامین کی لائبریری بھی پیش کرتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: فوری دل کی شرح کے لیے۔ انڈروئد | ios (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
2. ویلٹری۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںویلٹری ایک اور ہارٹ مانیٹرنگ ایپ ہے ، جس میں ایک بلٹ ان اے ہیلتھ کوچ ہے۔ اپنی ذاتی تفصیلات جیسے وزن ، جنس اور عمر بھرنے کے بعد ، آپ اپنی پسندیدہ فٹنس ٹریکر ایپس جیسے Fitbit ، Garmin ، یا Google Fit شامل کر سکتے ہیں۔
ان ایپس کے ساتھ مطابقت پذیری آپ کی صحت اور تربیت کی پیشرفت کے بارے میں زیادہ درست معلومات فراہم کرے گی۔ آپ ان مفت فٹنس ایپس کو ویلٹری کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں تاکہ ورزش کی محفوظ عادات کو اس شدت سے بنایا جا سکے جو آپ کا دل سنبھال سکتا ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کے لیے ویلٹری۔ انڈروئد | ios (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
3. ہارٹ ریٹ مانیٹر پلس چیکر۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںاس فہرست میں موجود دیگر ایپس کی طرح ، آپ کو صرف اس کے ساتھ کرنا ہے اپنے انگلی کو اپنے مرکزی کیمرے پر رکھیں تاکہ آپ کے دل کی دھڑکن کا پتہ لگ سکے۔ ڈسپلے سادہ ہے ، تمام معلومات ہوم پیج پر دستیاب ہیں۔
آپ اپنے ٹریننگ ٹائم زون کو ڈیفالٹ سے ریسٹ زون ، کارڈیو زون ، یا فیٹ برن زون میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ اس سے زیادہ درست پیمائش حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ وقت کے ساتھ آپ کے دل کی دھڑکن کو ٹریک رکھنے کے لیے اعداد و شمار بھی دستیاب ہیں۔
ڈاؤن لوڈ کریں: ہارٹ ریٹ مانیٹر پلس چیکر کے لیے۔ انڈروئد (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
4. کارڈیوگراف کلاسیکی۔
تصویری گیلری (3 تصاویر) پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ پھیلائیں۔ بند کریںیہ ہارٹ ریٹ مانیٹر ایپ اینڈرائیڈ اور آئی او ایس ڈیوائسز پر دستیاب ہے۔ آپ اپنی موجودہ سرگرمی جیسے کارڈیو ، انتہائی ورزش ، یا آرام کا انتخاب اس ایپ پر اپنے دل کی دھڑکن کا زیادہ درست پتہ لگانے کے لیے کر سکتے ہیں۔
ایک بار پڑھنے کے بعد آٹو سٹاپ فیچر آپ کی نبض کا پتہ لگانا بند کر دیتا ہے۔ گھر میں کارڈیو ورزش کرتے وقت کارڈیوگراف کلاسیکی ایپ اچھی طرح کام کرتی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کریں: کارڈیوگراف کلاسیکی برائے۔ انڈروئد | ios (مفت ، ایپ میں خریداری دستیاب ہے)
ٹریننگ کرتے وقت اپنے دل کی دھڑکن کو جلدی مانیٹر کریں۔
ان ایپس کی مدد سے ، آپ آرام ، کارڈیو ٹریننگ ، یا سائیکلنگ کے دوران اپنے دل کی دھڑکن کو تیزی سے مانیٹر کر سکتے ہیں۔
کارڈیو گراف استعمال کرنا آسان ہے ، لیکن ویلٹری اور ہارٹ ریٹ مانیٹر پلس چیکر کا زیادہ دوستانہ انٹرفیس ہے۔ وقت کے ساتھ ان ایپس پر دستیاب اعدادوشمار آپ کو یہ تعین کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں کہ آپ کا دل کتنا صحت مند ہے۔
ان ایپس کو دیگر فٹنس ایپس جیسے گارمن ، گوگل فِٹ ، یا سام سنگ فٹ کے ساتھ جوڑنے سے آپ ہر ورزش سیشن سے زیادہ فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔
بانٹیں بانٹیں ٹویٹ ای میل۔ وقفے کی تربیت اور ورزش کے لیے 5 بہترین الٹی گنتی ٹائمر ایپس۔وقفوں کی گنتی کے لیے اعلی شدت کے وقفے کی تربیت کو ٹائمر ایپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں آپ کے جم کی ضروریات کے لیے کچھ بہترین الٹی گنتی ٹائمر ہیں۔
اگلا پڑھیں۔ متعلقہ موضوعات۔- انڈروئد
- آئی فون
- صحت۔
- فٹنس
- iOS ایپس۔
- اینڈرائیڈ ایپس۔
اسابیل ایک تجربہ کار مواد مصنف ہے جو ویب مواد تیار کرنے سے لطف اندوز ہوتی ہے۔ وہ ٹیکنالوجی کے بارے میں لکھنا پسند کرتی ہے کیونکہ یہ قارئین کے لیے مددگار حقائق لاتی ہے تاکہ ان کی زندگی کو آسان بنایا جا سکے۔ اینڈروئیڈ پر بنیادی توجہ کے ساتھ ، اسابیل پیچیدہ موضوعات کو توڑنے اور اپنے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے قیمتی نکات بانٹنے کے لیے پرجوش ہے۔ جب وہ اپنی میز پر ٹائپ نہیں کر رہی ہوتی ، اسابیل کو اپنی پسندیدہ سیریز ، پیدل سفر اور اپنے خاندان کے ساتھ کھانا پکانے میں لطف آتا ہے۔
اسپاٹائف پریمیم فیملی کتنی ہے؟اسابیل خلیلی سے مزید
ہماری نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں
ٹیک ٹپس ، جائزے ، مفت ای بکس ، اور خصوصی سودوں کے لیے ہمارے نیوز لیٹر میں شامل ہوں!
سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔